نصائح هامة لمرضى القلب في الشتاء
تاريخ النشر: 21st, December 2023 GMT
ووفقا لتقرير موقع " TheHealthSite "، يرتفع خطر الإصابة بالنوبات القلبية بشكل خاص خلال فصل الشتاء، حيث يمكن أن تؤدي التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة إلى تلف غير متوقع في القلب أو تفاقم الأعراض، مما قد يزيد من احتمال دخول المستشفى أو حتى الوفاة، وتعد النوبات القلبية سببًا مهمًا للوفاة في جميع أنحاء العالم.
يجب على الجميع اتخاذ الاحتياطات اللازمة خلال الطقس البارد، ولكن يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب توخي الحذر بشكل خاص، وفيما يلي بعض النصائح الفعالة للحفاظ على صحة القلب خلال أشهر الشتاء:
-قلل من الوقت الذي تقضيه في الهواء الطلق في البرد.
-ارتدي عدة طبقات من الملابس الدافئة إذا خرجت.
-تجنب الإفراط في ممارسة الرياضة والنشاط البدني الشاق في البرد، لأنه يمكن أن يؤدي إلى مشاكل خطيرة في القلب .
-انتبه إلى ارتفاع درجة الحرارة، الذي يمكن أن يحدث عند ارتداء الملابس الدافئة وممارسة الرياضة، ثم خلع الملابس عند التعرق، هذا التقلب في درجة الحرارة يمكن أن له آثار سلبية على المصابين بأمراض القلب.
-عدم اتباع نمط حياة غير صحي لأنه يمكن أن يتسبب في تمدد الأوعية الدموية، مما يخلق إحساسًا بالدفء بينما يسحب الحرارة بعيدًا عن أعضائك الحيوية.
-تأكد من الترطيب الكافي عن طريق شرب الكثير من الماء، لأن الجفاف السريع في الطقس البارد يمكن أن يجهد الجهاز الأيضي، اختر وجبات خفيفة وسهلة الهضم وتجنب الإفراط في تناول الحلويات والأطعمة المالحة والدهنية .
-الحصول على لقاح الأنفلونزا للتخفيف من خطر الإصابة بالأنفلونزا خلال فصل الشتاء بسبب انخفاض الرطوبة في الأماكن المغلقة ودرجات الحرارة المتجمدة، الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب معرضون بشكل خاص للإصابة بالأنفلونزا، لذا يجب الحصول على لقاح الأنفلونزا.
المصدر: ٢٦ سبتمبر نت
كلمات دلالية: یمکن أن
إقرأ أيضاً:
القبة الحرارية.. خبير يكشف أسباب ارتفاع درجات الحرارة في الشتاء
كشف الدكتور عادل بن يوسف، خبير التغيرات المناخية، عن الأسباب التي أدت إلى ارتفاع درجات الحرارة في فصل الشتاء هذا العام، مؤكدًا أن التغير المناخي أصبح واقعًا ملموسًا وله تأثيرات واضحة على العديد من جوانب الحياة، بما في ذلك اختلال الفصول.
وأوضح أن الشتاء أصبح أكثر دفئًا نتيجة تزايد انبعاثات الغازات الدفيئة منذ منتصف القرن الماضي، مما أسهم في تعديل أنماط الطقس المعتادة.
وأوضح، خلال تصريحات عبر قناة "القاهرة الإخبارية"، أن هناك تغيرات كبيرة في التيارات النفاثة، وهي التيارات الهوائية الفاصلة بين الهواء البارد والدافئ، لافتًا، إلى أن هذه التيارات أصبحت أقل استقرارًا، ما يسمح للهواء الدافئ بالوصول إلى مناطق كانت باردة تقليديًا، مما يؤثر على الطقس في الشتاء، وكذلك في الخريف والربيع.
وأضاف أن بعض المناطق تشهد ظاهرة تُسمى "القبة الحرارية"، حيث يُحتجز الهواء الدافئ في الطبقات السفلى من الغلاف الجوي، مما يؤدي إلى ارتفاع درجات الحرارة حتى في فصل الشتاء.
وتناول تأثير ظاهرة النينيو، التي تتسبب في تسخين المياه في المحيط الهادئ. وأوضح أنه رغم أن تأثيرها هذا العام كان أقل من السنوات الماضية، إلا أن النينيو ما زالت تخلق اضطرابات مناخية كبيرة، خصوصًا في منطقة الشرق الأوسط. وأكد أن موجات الحرارة غير المعتادة ستزداد تكرارًا في السنوات القادمة بسبب الاحتباس الحراري المستمر، وارتفاع نسب الغازات الدفيئة في الغلاف الجوي.
وأشار إلى أن نقص تساقط الثلوج وذوبان الجليد القطبي يؤديان إلى اضطرابات في التيارات المحيطية، ما يسبب تقلبات جوية شديدة، مثل موجات حر في بعض المناطق وموجات برد في مناطق أخرى، كما شهدنا هذا العام في أمريكا، كندا، وأوروبا.
واختتم حديثه مؤكدًا أن فصل الصيف أصبح الآن أطول بمعدل 90 يومًا على حساب الفصول الأخرى، لا سيما الشتاء، الذي أصبح أقصر وأكثر دفئًا.
غضب يمني عارم إزاء استهداف الأعيان المدنية