نصائح هامة لمرضى القلب في الشتاء
تاريخ النشر: 21st, December 2023 GMT
ووفقا لتقرير موقع " TheHealthSite "، يرتفع خطر الإصابة بالنوبات القلبية بشكل خاص خلال فصل الشتاء، حيث يمكن أن تؤدي التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة إلى تلف غير متوقع في القلب أو تفاقم الأعراض، مما قد يزيد من احتمال دخول المستشفى أو حتى الوفاة، وتعد النوبات القلبية سببًا مهمًا للوفاة في جميع أنحاء العالم.
يجب على الجميع اتخاذ الاحتياطات اللازمة خلال الطقس البارد، ولكن يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب توخي الحذر بشكل خاص، وفيما يلي بعض النصائح الفعالة للحفاظ على صحة القلب خلال أشهر الشتاء:
-قلل من الوقت الذي تقضيه في الهواء الطلق في البرد.
-ارتدي عدة طبقات من الملابس الدافئة إذا خرجت.
-تجنب الإفراط في ممارسة الرياضة والنشاط البدني الشاق في البرد، لأنه يمكن أن يؤدي إلى مشاكل خطيرة في القلب .
-انتبه إلى ارتفاع درجة الحرارة، الذي يمكن أن يحدث عند ارتداء الملابس الدافئة وممارسة الرياضة، ثم خلع الملابس عند التعرق، هذا التقلب في درجة الحرارة يمكن أن له آثار سلبية على المصابين بأمراض القلب.
-عدم اتباع نمط حياة غير صحي لأنه يمكن أن يتسبب في تمدد الأوعية الدموية، مما يخلق إحساسًا بالدفء بينما يسحب الحرارة بعيدًا عن أعضائك الحيوية.
-تأكد من الترطيب الكافي عن طريق شرب الكثير من الماء، لأن الجفاف السريع في الطقس البارد يمكن أن يجهد الجهاز الأيضي، اختر وجبات خفيفة وسهلة الهضم وتجنب الإفراط في تناول الحلويات والأطعمة المالحة والدهنية .
-الحصول على لقاح الأنفلونزا للتخفيف من خطر الإصابة بالأنفلونزا خلال فصل الشتاء بسبب انخفاض الرطوبة في الأماكن المغلقة ودرجات الحرارة المتجمدة، الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب معرضون بشكل خاص للإصابة بالأنفلونزا، لذا يجب الحصول على لقاح الأنفلونزا.
المصدر: ٢٦ سبتمبر نت
كلمات دلالية: یمکن أن
إقرأ أيضاً:
موعد انتهاء فصل الشتاء 2025 رسميا
ينتظر المصريون انتهاء فصل الشتاء 2025، الذي بدأ في 21 ديسمبر الماضي وسيستمر حتى 20 مارس 2025، وفقًا لـ الحسابات الفلكية.
يبدأ فصل الربيع يوم الجمعة 21 مارس 2025، وتتحسن درجات الحرارة تدريجيا لنودّع الأجواء الشتوية الباردة.
وأعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن حالة الطقس اليوم الخميس 27 فبراير 2025، متوقعةً ارتفاعًا تدريجيًا في درجات الحرارة على معظم أنحاء البلاد.
كما أشارت إلى وجود فرص لهطول الأمطار خلال الـ72 ساعة المقبلة على مناطق بالسواحل الغربية وشمال الوجه البحري.
ويسود طقس معتدل الحرارة نهارًا على القاهرة الكبرى، الوجه البحري، السواحل الشمالية، وشمال الصعيد، بينما يكون مائلًا للدفء في جنوب سيناء وجنوب الصعيد، أما ليلًا، فيظل شديد البرودة على أغلب المناطق.
وحذّرت الأرصاد من شبورة مائية كثيفة خلال ساعات الصباح على الطرق الزراعية والسريعة، خاصة في القاهرة الكبرى وجنوب سيناء، مما قد يؤدي إلى انخفاض مستوى الرؤية الأفقية.
وفيما يلي بيان هيئة الأرصاد بـ درجات الحرارة المتوقعة اليوم الخميس على محافظات ومدن مصر:
المدينة العظمى الصغرى
القاهرة 20 11
العاصمة الإدارية 19 10
6 أكتوبر 19 09
بنهــــا 20 11
دمنهور 19 10
وادي النطرون 20 10
كفر الشيخ 19 09
المنصورة 19 09
الزقازيق 20 11
شبين الكوم 19 10
طنطا 19 10
دمياط 18 10
بورسعيد 18 11
الإسماعيلية 21 08
السويس 20 09
العريش 19 07
رفح 18 06
رأس سدر 20 07
نخل 18 01
كاترين 16 00
الطور 20 13
طابا 20 09
شرم الشيخ 23 14
الإسكندرية 20 10
العلمين 19 09
مطروح 19 09
السلوم 19 09
سيوة 17 07
رأس غارب 19 13
الغردقة 22 12
سفاجا 22 12
مرسى علم 23 12
الشلاتين 25 15
حلايب 24 17
أبو رماد 23 14
رأس حدربة 22 17
الفيوم 21 10
بني سويف 21 09
المنيا 22 08
أسيوط 22 09
سوهاج 24 10
قنا 25 12
الأقصر 26 12
أسوان 27 10
الوادي الجديد 24 08
أبوسمبل 26 11