قبل اللجوء للمكملات.. “الصحة”: برتقالة متوسطة الحجم تكفي احتياجك اليومي الكامل من فيتامين “C”

المناطق_واس

نصحت وزارة الصحة بالبحث عن المصادر الطبيعية لفيتامين سي؛ لسد احتياجات الجسم قبل اللجوء للمكملات، لافتة إلى أن برتقالة متوسطة الحجم تكفي احتياجك اليومي الكامل منه.

وأوضحت الوزارة أهم فوائد فيتامين “c”؛ كونه يساعد على حماية الخلايا والحفاظ عليها، ويحافظ على صحة الجلد والأوعية الدموية والعظام والغضاريف، ويساعد في التئام الجروح وتكوين الكولاجين ويعمل كمضاد للأكسدة ويحسّن معدل امتصاص الحديد.

أخبار قد تهمك الاتحاد الدولي FIFA يدعو الجماهير الرياضية للحضور والاستمتاع بليلة ختام كأس العالم للأندية 2023 “السعودية” 21 ديسمبر 2023 - 4:33 صباحًا جامعة القصيم الأولى على قطاع التعليم والتدريب في قياس التحول الرقمي 2023 21 ديسمبر 2023 - 4:29 صباحًا

وكشف الحساب التوعوي للوزارة “عش بصحة”، عن أن الاحتياج اليومي للبالغين بين 19 و64 سنة بين 65 و90 ملليجراماً للرجال والنساء.

وأوضحت “الصحة” أبرز مصادره الطبيعية المتمثلة في “الفلفل الأحمر البارد، البرتقال، والكيوي والشمام”.

21 ديسمبر 2023 - 4:33 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد21 ديسمبر 2023 - 4:28 صباحًامؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق منخفضة أبرز المواد21 ديسمبر 2023 - 4:21 صباحًابتوجيه من ولي العهد.. وزير الدفاع يلتقي الرئيس الفرنسي أبرز المواد21 ديسمبر 2023 - 2:43 صباحًا“الزكاة والضريبة والجمارك” المركز الأول في قياس التحول الرقمي 2023م على مستوى الجهات الحكومية أبرز المواد21 ديسمبر 2023 - 2:34 صباحًاإمارة المنطقة الشرقية تشارك ضمن معرض وزارة الداخلية (واحة الأمن) في مهرجان الملك عبدالعزيز للإبل بالصياهد أبرز المواد21 ديسمبر 2023 - 2:29 صباحًامحافظ الأحساء” يرعى حفل انطلاق فعاليات “جمعية أدباء”21 ديسمبر 2023 - 4:28 صباحًامؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق منخفضة21 ديسمبر 2023 - 4:21 صباحًابتوجيه من ولي العهد.. وزير الدفاع يلتقي الرئيس الفرنسي21 ديسمبر 2023 - 2:43 صباحًا“الزكاة والضريبة والجمارك” المركز الأول في قياس التحول الرقمي 2023م على مستوى الجهات الحكومية21 ديسمبر 2023 - 2:34 صباحًاإمارة المنطقة الشرقية تشارك ضمن معرض وزارة الداخلية (واحة الأمن) في مهرجان الملك عبدالعزيز للإبل بالصياهد21 ديسمبر 2023 - 2:29 صباحًامحافظ الأحساء” يرعى حفل انطلاق فعاليات “جمعية أدباء” الاتحاد الدولي FIFA يدعو الجماهير الرياضية للحضور والاستمتاع بليلة ختام كأس العالم للأندية 2023 "السعودية" تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2023   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXيوتيوبانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXيوتيوبانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

المصدر: صحيفة المناطق السعودية