قبل اللجوء للمكملات.. “الصحة”: برتقالة متوسطة الحجم تكفي احتياجك اليومي الكامل من فيتامين “C”
تاريخ النشر: 21st, December 2023 GMT
المناطق_واس
نصحت وزارة الصحة بالبحث عن المصادر الطبيعية لفيتامين سي؛ لسد احتياجات الجسم قبل اللجوء للمكملات، لافتة إلى أن برتقالة متوسطة الحجم تكفي احتياجك اليومي الكامل منه.
وأوضحت الوزارة أهم فوائد فيتامين “c”؛ كونه يساعد على حماية الخلايا والحفاظ عليها، ويحافظ على صحة الجلد والأوعية الدموية والعظام والغضاريف، ويساعد في التئام الجروح وتكوين الكولاجين ويعمل كمضاد للأكسدة ويحسّن معدل امتصاص الحديد.
وكشف الحساب التوعوي للوزارة “عش بصحة”، عن أن الاحتياج اليومي للبالغين بين 19 و64 سنة بين 65 و90 ملليجراماً للرجال والنساء.
وأوضحت “الصحة” أبرز مصادره الطبيعية المتمثلة في “الفلفل الأحمر البارد، البرتقال، والكيوي والشمام”.
21 ديسمبر 2023 - 4:33 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد21 ديسمبر 2023 - 4:28 صباحًامؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق منخفضة أبرز المواد21 ديسمبر 2023 - 4:21 صباحًابتوجيه من ولي العهد.. وزير الدفاع يلتقي الرئيس الفرنسي أبرز المواد21 ديسمبر 2023 - 2:43 صباحًا“الزكاة والضريبة والجمارك” المركز الأول في قياس التحول الرقمي 2023م على مستوى الجهات الحكومية أبرز المواد21 ديسمبر 2023 - 2:34 صباحًاإمارة المنطقة الشرقية تشارك ضمن معرض وزارة الداخلية (واحة الأمن) في مهرجان الملك عبدالعزيز للإبل بالصياهد أبرز المواد21 ديسمبر 2023 - 2:29 صباحًامحافظ الأحساء” يرعى حفل انطلاق فعاليات “جمعية أدباء”21 ديسمبر 2023 - 4:28 صباحًامؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق منخفضة21 ديسمبر 2023 - 4:21 صباحًابتوجيه من ولي العهد.. وزير الدفاع يلتقي الرئيس الفرنسي21 ديسمبر 2023 - 2:43 صباحًا“الزكاة والضريبة والجمارك” المركز الأول في قياس التحول الرقمي 2023م على مستوى الجهات الحكومية21 ديسمبر 2023 - 2:34 صباحًاإمارة المنطقة الشرقية تشارك ضمن معرض وزارة الداخلية (واحة الأمن) في مهرجان الملك عبدالعزيز للإبل بالصياهد21 ديسمبر 2023 - 2:29 صباحًامحافظ الأحساء” يرعى حفل انطلاق فعاليات “جمعية أدباء” الاتحاد الدولي FIFA يدعو الجماهير الرياضية للحضور والاستمتاع بليلة ختام كأس العالم للأندية 2023 "السعودية" تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2023 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXيوتيوبانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXيوتيوبانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد21 دیسمبر 2023 صباح ا
إقرأ أيضاً:
محافظ الأحساء يرعى الحفل الختامي لأنشطة جمعية “قبس” ويكرّم الفائزين
المناطق_واس
رعى صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن طلال بن بدر محافظ الأحساء، أمس الاثنين، الحفل الختامي لفعاليات وأنشطة جمعية الأمير محمد بن فهد بن جلوي للقرآن والسنة والخطابة “قبس”، الذي أُقيم في جمعية الأدباء، بحضور عدد من أصحاب السمو والفضيلة والمعالي، ومسؤولي الجهات الحكومية والداعمين.
وأكد سمو محافظ الأحساء على اهتمام القيادة الرشيدة – أيدها الله – بالقرآن الكريم والسنة النبوية، ودعمها المستمر للمسابقات والبرامج المعنية بنشر وتحفيظ القرآن الكريم محليًا ودوليًا، مشيرًا إلى أن هذه المسابقات تسهم في تحفيز التنافس الشريف بين المشاركين، وتعزز من القيم الإسلامية والوعي الديني.
أخبار قد تهمك اتفاق سوري ــ لبناني على وقف إطلاق النار على الحدود 18 مارس 2025 - 2:03 صباحًا جوازات منفذ الحديثة تستقبل ضيوف الرحمن القادمين للعمرة خلال شهر رمضان 18 مارس 2025 - 1:59 صباحًامن جانبه، ألقى صاحب السمو الأمير عبدالعزيز بن محمد بن جلوي المشرف على الجمعية، كلمة شكر خلالها سمو محافظ الأحساء على دعمه المستمر واهتمامه، موضحًا أن الجمعية تسير وفق منهج المملكة في الاهتمام بكتاب الله وسنة النبي -صلى الله عليه وسلم-، مقدمًا شكره للمتبرعين والمتطوعين، مستعرضًا إنجازات الجمعية لعام 2024م، إذ حققت أكثر من 10 ملايين ريال عائد تطوعي، مع استفادة أكثر من 80,000 مستفيد من برامج الجمعية.
وشهد سمو محافظ الأحساء والحضور عرضًا مرئيًا لأبرز إنجازات الجمعية.
بعدها ألقى نائب رئيس مجلس إدارة الجمعية عبدالرحمن الحماد كلمة قدم خلالها شكره لسمو محافظ الأحساء وأعضاء المجلس والداعمين، مؤكدًا استمرار مسابقة سليمان الحماد، التي جرى تطويرها هذا العام، بإضافة مسار التغني بالقرآن وتطوير إستراتيجيتها.
وقدّم رئيس مجلس إدارة الجمعية الدكتور أحمد البوعلي, شكره وتقديره لسمو محافظ الأحساء على رعايته واهتمامه بأعمال الجمعية.
وفي ختام الحفل، كرّم سمو محافظ الأحساء الفائزين بمسابقة سليمان الحماد الأسرية للقرآن والسنة والدورات القرآنية والداعمين، والمتطوعين وبعض مديري الجهات الحكومية والخاصة الذين أسهموا في نشاطات جمعية الأمير محمد بن فهد بن جلوي للقرآن والسنة والخطابة (قبس).
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 18 مارس 2025 - 2:09 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد17 مارس 2025 - 6:45 مساءًدراسة حديثة تربط بين الطقس الحار وأمراض القلب أبرز المواد17 مارس 2025 - 11:31 صباحًاعلامات تدل على أنك مصاب بـ«نوموفوبيا» أبرز المواد17 مارس 2025 - 11:30 صباحًاهل الحنين إلى الماضي مفتاح لتحسين الصحة؟ أبرز المواد16 مارس 2025 - 11:56 مساءًالبعير القاتل المفترس: جمل يهاجم راعي سوداني في الصحراء ويقتله أبرز المواد16 مارس 2025 - 8:22 مساءًرجل يسكب البنزين على امرأة ويضرم فيها النار داخل ترام بألمانيا17 مارس 2025 - 6:45 مساءًدراسة حديثة تربط بين الطقس الحار وأمراض القلب17 مارس 2025 - 11:31 صباحًاعلامات تدل على أنك مصاب بـ«نوموفوبيا»17 مارس 2025 - 11:30 صباحًاهل الحنين إلى الماضي مفتاح لتحسين الصحة؟16 مارس 2025 - 11:56 مساءًالبعير القاتل المفترس: جمل يهاجم راعي سوداني في الصحراء ويقتله16 مارس 2025 - 8:22 مساءًرجل يسكب البنزين على امرأة ويضرم فيها النار داخل ترام بألمانيا اتفاق سوري ــ لبناني على وقف إطلاق النار على الحدود اتفاق سوري ــ لبناني على وقف إطلاق النار على الحدود تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
غضب يمني عارم إزاء استهداف الأعيان المدنية