قبل اللجوء للمكملات.. “الصحة”: برتقالة متوسطة الحجم تكفي احتياجك اليومي الكامل من فيتامين “C”
تاريخ النشر: 21st, December 2023 GMT
المناطق_واس
نصحت وزارة الصحة بالبحث عن المصادر الطبيعية لفيتامين سي؛ لسد احتياجات الجسم قبل اللجوء للمكملات، لافتة إلى أن برتقالة متوسطة الحجم تكفي احتياجك اليومي الكامل منه.
وأوضحت الوزارة أهم فوائد فيتامين “c”؛ كونه يساعد على حماية الخلايا والحفاظ عليها، ويحافظ على صحة الجلد والأوعية الدموية والعظام والغضاريف، ويساعد في التئام الجروح وتكوين الكولاجين ويعمل كمضاد للأكسدة ويحسّن معدل امتصاص الحديد.
وكشف الحساب التوعوي للوزارة “عش بصحة”، عن أن الاحتياج اليومي للبالغين بين 19 و64 سنة بين 65 و90 ملليجراماً للرجال والنساء.
وأوضحت “الصحة” أبرز مصادره الطبيعية المتمثلة في “الفلفل الأحمر البارد، البرتقال، والكيوي والشمام”.
21 ديسمبر 2023 - 4:33 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد21 ديسمبر 2023 - 4:28 صباحًامؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق منخفضة أبرز المواد21 ديسمبر 2023 - 4:21 صباحًابتوجيه من ولي العهد.. وزير الدفاع يلتقي الرئيس الفرنسي أبرز المواد21 ديسمبر 2023 - 2:43 صباحًا“الزكاة والضريبة والجمارك” المركز الأول في قياس التحول الرقمي 2023م على مستوى الجهات الحكومية أبرز المواد21 ديسمبر 2023 - 2:34 صباحًاإمارة المنطقة الشرقية تشارك ضمن معرض وزارة الداخلية (واحة الأمن) في مهرجان الملك عبدالعزيز للإبل بالصياهد أبرز المواد21 ديسمبر 2023 - 2:29 صباحًامحافظ الأحساء” يرعى حفل انطلاق فعاليات “جمعية أدباء”21 ديسمبر 2023 - 4:28 صباحًامؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق منخفضة21 ديسمبر 2023 - 4:21 صباحًابتوجيه من ولي العهد.. وزير الدفاع يلتقي الرئيس الفرنسي21 ديسمبر 2023 - 2:43 صباحًا“الزكاة والضريبة والجمارك” المركز الأول في قياس التحول الرقمي 2023م على مستوى الجهات الحكومية21 ديسمبر 2023 - 2:34 صباحًاإمارة المنطقة الشرقية تشارك ضمن معرض وزارة الداخلية (واحة الأمن) في مهرجان الملك عبدالعزيز للإبل بالصياهد21 ديسمبر 2023 - 2:29 صباحًامحافظ الأحساء” يرعى حفل انطلاق فعاليات “جمعية أدباء” الاتحاد الدولي FIFA يدعو الجماهير الرياضية للحضور والاستمتاع بليلة ختام كأس العالم للأندية 2023 "السعودية" تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2023 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXيوتيوبانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXيوتيوبانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد21 دیسمبر 2023 صباح ا
إقرأ أيضاً:
153 مليار ريال إنفاق السياح في المملكة خلال 2024
المناطق _ متابعات
سجّلت المملكة إنفاقًا قياسيًا للسياح الوافدين، حيث بلغ إجمالي إنفاقهم حوالَيْ 153.6 مليار ريال في عام 2024، مقارنة بـ 135.6 مليار ريال في عام 2023، بنسبة نمو بلغت 13.8%.
كما حققت المملكة فائضًا سنويًا في بند السفر بميزان المدفوعات يُقدّر بحوالَيْ 50 مليار ريال، وهو أعلى فائض سنوي مسجل حتى الآن، وذلك بفضل النمو المستمر في قطاع السياحة، إذ ارتفع الفائض من 46.2 مليار ريال في عام 2023 إلى 49.8 مليار ريال في 2024، بنسبة نمو بلغت 7.8%.
أخبار قد تهمك انطلاق منافسات مهرجان الأمير عبدالعزيز بن سعد لسباقات الخيل بحائل 3 أبريل 2025 - 1:05 صباحًا القادسية يتأهل لملاقاة الاتحاد في نهائي كأس الملك 3 أبريل 2025 - 12:50 صباحًاهذه الأرقام تعكس التطور الكبير الذي يشهده قطاع السياحة في المملكة، مدفوعًا بزيادة أعداد الزوار والاستثمارات المستمرة في تطوير الوجهات السياحية والبنية التحتية.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 3 أبريل 2025 - 1:26 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد3 أبريل 2025 - 12:45 صباحًاأمطار على محافظة تيماء أبرز المواد2 أبريل 2025 - 11:35 مساءًالرئاسة الفلسطينية تدين إعلان الاحتلال الإسرائيلي فصل مدينة رفح أبرز المواد2 أبريل 2025 - 11:07 مساءًأمطار رعدية على محافظة رفحاء ومراكزها أبرز المواد2 أبريل 2025 - 10:27 مساءًرئيسة “المركزي” الأوروبي تحذر من التداعيات السلبية لرسوم ترامب الجمركية أبرز المواد2 أبريل 2025 - 10:14 مساءًالناتو: أميركا لن تسحب قواتها من أوروبا3 أبريل 2025 - 12:45 صباحًاأمطار على محافظة تيماء2 أبريل 2025 - 11:35 مساءًالرئاسة الفلسطينية تدين إعلان الاحتلال الإسرائيلي فصل مدينة رفح2 أبريل 2025 - 11:07 مساءًأمطار رعدية على محافظة رفحاء ومراكزها2 أبريل 2025 - 10:27 مساءًرئيسة “المركزي” الأوروبي تحذر من التداعيات السلبية لرسوم ترامب الجمركية2 أبريل 2025 - 10:14 مساءًالناتو: أميركا لن تسحب قواتها من أوروبا انطلاق منافسات مهرجان الأمير عبدالعزيز بن سعد لسباقات الخيل بحائل انطلاق منافسات مهرجان الأمير عبدالعزيز بن سعد لسباقات الخيل بحائل تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن