قبل اللجوء للمكملات.. “الصحة”: برتقالة متوسطة الحجم تكفي احتياجك اليومي الكامل من فيتامين “C”
تاريخ النشر: 21st, December 2023 GMT
المناطق_واس
نصحت وزارة الصحة بالبحث عن المصادر الطبيعية لفيتامين سي؛ لسد احتياجات الجسم قبل اللجوء للمكملات، لافتة إلى أن برتقالة متوسطة الحجم تكفي احتياجك اليومي الكامل منه.
وأوضحت الوزارة أهم فوائد فيتامين “c”؛ كونه يساعد على حماية الخلايا والحفاظ عليها، ويحافظ على صحة الجلد والأوعية الدموية والعظام والغضاريف، ويساعد في التئام الجروح وتكوين الكولاجين ويعمل كمضاد للأكسدة ويحسّن معدل امتصاص الحديد.
وكشف الحساب التوعوي للوزارة “عش بصحة”، عن أن الاحتياج اليومي للبالغين بين 19 و64 سنة بين 65 و90 ملليجراماً للرجال والنساء.
وأوضحت “الصحة” أبرز مصادره الطبيعية المتمثلة في “الفلفل الأحمر البارد، البرتقال، والكيوي والشمام”.
21 ديسمبر 2023 - 4:33 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد21 ديسمبر 2023 - 4:28 صباحًامؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق منخفضة أبرز المواد21 ديسمبر 2023 - 4:21 صباحًابتوجيه من ولي العهد.. وزير الدفاع يلتقي الرئيس الفرنسي أبرز المواد21 ديسمبر 2023 - 2:43 صباحًا“الزكاة والضريبة والجمارك” المركز الأول في قياس التحول الرقمي 2023م على مستوى الجهات الحكومية أبرز المواد21 ديسمبر 2023 - 2:34 صباحًاإمارة المنطقة الشرقية تشارك ضمن معرض وزارة الداخلية (واحة الأمن) في مهرجان الملك عبدالعزيز للإبل بالصياهد أبرز المواد21 ديسمبر 2023 - 2:29 صباحًامحافظ الأحساء” يرعى حفل انطلاق فعاليات “جمعية أدباء”21 ديسمبر 2023 - 4:28 صباحًامؤشرات الأسهم الأمريكية تغلق منخفضة21 ديسمبر 2023 - 4:21 صباحًابتوجيه من ولي العهد.. وزير الدفاع يلتقي الرئيس الفرنسي21 ديسمبر 2023 - 2:43 صباحًا“الزكاة والضريبة والجمارك” المركز الأول في قياس التحول الرقمي 2023م على مستوى الجهات الحكومية21 ديسمبر 2023 - 2:34 صباحًاإمارة المنطقة الشرقية تشارك ضمن معرض وزارة الداخلية (واحة الأمن) في مهرجان الملك عبدالعزيز للإبل بالصياهد21 ديسمبر 2023 - 2:29 صباحًامحافظ الأحساء” يرعى حفل انطلاق فعاليات “جمعية أدباء” الاتحاد الدولي FIFA يدعو الجماهير الرياضية للحضور والاستمتاع بليلة ختام كأس العالم للأندية 2023 "السعودية" تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2023 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXيوتيوبانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXيوتيوبانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد21 دیسمبر 2023 صباح ا
إقرأ أيضاً:
“من بطلك؟”.. تجربة عميقة هيجت عاطفة الزائر للبحث عن الأبطال في حياته
المناطق_واس
التأثير الإيجابي وشخصية القدوة؛ قيم سامية من شأنها تغيير مجرى حياة أي إنسان إلى الأفضل، بل أنها تملك القدرة على تخليد اسم صاحبها وسيرته العطرة لدى من حظي بها واستفاد منها، فهي بلا شك مهمة نبيلة وعمل بطولي يستحق أن يُقابل بالوفاء والتقدير والثناء.
واستطاع معرض “الرياض تقرأ” أن يقدم تجربة إنسانية لزواره في جناح عُنوِن بـ “من بطلك؟” وحظي بإقبال لافت من مختلف شرائح المجتمع (نساءً ورجالًا) وجدوا فيه فرصة لاستذكار أناس مروا في حياتهم وتركوا أثرًا إيجابيًا فيها، إلى جانب أن الجناح مكّن الزائر والزائرة من التعبير عن فيض المشاعر التي حملتها شغاف قلوبهم لاسيما مع اقترانها بتضحية وعطاء لم يكن ذلك البطل مجبرًا على تقديمها، إذ نبعت من نقاء سريرة وحب لبذل الخير دون انتظار مردود، مختتمين هذه التجربة بقصاصة ورق دونت عليها أحرف وعبارات ثناء ذيلت باسم ذلك البطل، أو جلوس الأوفياء أمام كاميرا تمثل أولئك الأبطال لإهدائهم كلمات شكر وعرفان طالما سكنت القلوب وجاءت اللحظة المناسبة للبوح بها وتوثيقها.
أخبار قد تهمك نجما المنتخب السعودي ماجد عبدالله وسامي الجابر في ندوة رياضية بـ “كتاب الرياض” 30 سبتمبر 2024 - 2:30 صباحًا الدوري السعودي للمحترفين: الهلال يواصل الصدارة والقادسية يكسب قمة الجولة من أمام الأهلي 30 سبتمبر 2024 - 1:47 صباحًاولعل أجمل الاستشهاد في ذلك، تجربة خاضتها زائرة للجناح استرجعت فيها مرحلةً في حياتها إبّان دراستها في المرحلة المتوسطة، عندما حظيت بمعلمة كانت لها ملهمة وقدوة وذات تأثير إيجابي في حياة الطالبة، إذ كانت بطلتها التي اختارت أن توجه لها رسالة اختصرتها في تلك القصاصة الصفراء، جاء نصها: “بطلتي الرائعة في الحياة هي معلمة قامت بتدريسي في المرحلة المتوسطة لمادة الرياضيات، عندما كانت تصارع مرض السرطان، وتقوم بتعليم أجيال وإخراجهم مبدعين، كما كانت هي في اللحظات التي تصارع فيها التعب، تجعل ثقافتنا وشخصياتنا تنمو بشكل ملحوظ؛ أسأل الله أن يجعله في موازين حسناتها .
وتأتي فكرة جناح “من بطلك؟”، بهدف تكريم ودعم الأفراد الذين يسهمون في بناء مجتمع أفضل على مستويات مختلفة وأحقيتهم في التشجيع، وفي نهاية فعاليات معرض الرياض الدولي للكتاب 2024م، سيتم جمع المشاركات (المكتوبة والمرئية) في إصدار مكتوب .
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 30 سبتمبر 2024 - 2:34 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد30 سبتمبر 2024 - 1:45 صباحًامجمع الملك عبدالعزيز للمكتبات الوقفية يستأثر باهتمام الزوار في معرض “الرياض تقرأ” أبرز المواد30 سبتمبر 2024 - 12:39 صباحًا( وقاء ) يحتفل باليوم العالمي للسعار للتوعية بمرض السعار أبرز المواد30 سبتمبر 2024 - 12:13 صباحًانابولي يعتلي صدارة الدوري الإيطالي أبرز المواد30 سبتمبر 2024 - 12:10 صباحًاسامي الجابر يقطع الجدال: الرقم 9 مرتبط بماجد عبدالله وشارة القيادة مسؤولية مضاعفة أهم الاخبار29 سبتمبر 2024 - 11:51 مساءًسفير خادم الحرمين الشريفين يسلم رئيس الوزراء الفلسطيني الدعم المالي الشهري لمعالجة الوضع الإنساني بغزة ومحيطها30 سبتمبر 2024 - 1:45 صباحًامجمع الملك عبدالعزيز للمكتبات الوقفية يستأثر باهتمام الزوار في معرض “الرياض تقرأ”30 سبتمبر 2024 - 12:39 صباحًا( وقاء ) يحتفل باليوم العالمي للسعار للتوعية بمرض السعار30 سبتمبر 2024 - 12:13 صباحًانابولي يعتلي صدارة الدوري الإيطالي30 سبتمبر 2024 - 12:10 صباحًاسامي الجابر يقطع الجدال: الرقم 9 مرتبط بماجد عبدالله وشارة القيادة مسؤولية مضاعفة29 سبتمبر 2024 - 11:51 مساءًسفير خادم الحرمين الشريفين يسلم رئيس الوزراء الفلسطيني الدعم المالي الشهري لمعالجة الوضع الإنساني بغزة ومحيطها نجما المنتخب السعودي ماجد عبدالله وسامي الجابر في ندوة رياضية بـ "كتاب الرياض" نجما المنتخب السعودي ماجد عبدالله وسامي الجابر في ندوة رياضية بـ "كتاب الرياض" تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
عاجل - خناقة وغليان داخل الحكومة الإسرائيلية بعد هجوم إيران.. ماذا يحدث الآن؟