تصلب الشرايين.. مرض شائع يمكن الوقاية منه
تاريخ النشر: 20th, December 2023 GMT
تصلب الشرايين..مرض شائع يمكن الوقاية منه…تصلب الشرايين هو مرض يصيب الشرايين، ويؤدي إلى تضيقها أو انسدادها. يمكن أن يحدث تصلب الشرايين في أي شرايين في الجسم، لكنه أكثر شيوعًا في الشرايين التاجية التي تنقل الدم إلى القلب، والشرايين السباتية التي تنقل الدم إلى الدماغ.
تصلب الشرايين..مرض شائع يمكن الوقاية منهعوامل خطر الإصابة بتصلب الشرايين
هناك العديد من عوامل الخطر التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين، منها:
العمر: يزداد خطر الإصابة بتصلب الشرايين مع تقدم العمر.
الجنس: يعاني الرجال من خطر أعلى للإصابة بتصلب الشرايين من النساء.
التاريخ العائلي: إذا كان أحد أفراد عائلتك قد أصيب بتصلب الشرايين، فأنت أكثر عرضة للإصابة به.
عوامل نمط الحياة: يمكن أن تزيد بعض عوامل نمط الحياة من خطر الإصابة بتصلب الشرايين، مثل:
التدخين
ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع الكوليسترول
مرض السكري
السمنة
عدم ممارسة الرياضة
أعراض تصلب الشرايين
في المراحل المبكرة من تصلب الشرايين، لا توجد عادةً أي أعراض. ومع ذلك، عندما يضيق الشريان أو ينسد، فقد تظهر الأعراض التالية:
ألم في الصدر (الذبحة الصدرية)
ألم في الفك أو الذراع أو الرقبة
ضيق في التنفس
الدوار
الدوخة
فقدان الوعي
تشخيص تصلب الشرايين
يتم تشخيص تصلب الشرايين عادةً باستخدام الاختبارات التالية:
تخطيط صدى القلب (Echocardiogram): يستخدم هذا الاختبار الموجات الصوتية لإنشاء صورة للقلب.
تصوير الأوعية التاجية (Coronary angiography): يستخدم هذا الاختبار صبغة لتصوير الشرايين التاجية.
اختبار الدم: يمكن أن يساعد اختبار الدم في تحديد مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية وسكر الدم.
علاج تصلب الشرايين
يعتمد علاج تصلب الشرايين على شدة المرض. في الحالات البسيطة، قد يوصي الطبيب بتغيير نمط الحياة، مثل الإقلاع عن التدخين، وتناول نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام. في الحالات الأكثر خطورة، قد يلزم إجراء عملية جراحية لفتح الشريان المسدود أو تضييقه.
الوقاية من تصلب الشرايين
أفضل طريقة للوقاية من تصلب الشرايين هي تجنب عوامل الخطر. إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في تقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين:
اترك التدخين: التدخين هو أحد أكثر عوامل الخطر شيوعًا لتصلب الشرايين.
تناول نظامًا غذائيًا صحيًا: اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
مارس الرياضة بانتظام: مارس الرياضة بانتظام لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
تحكم في ضغط الدم ومستويات الكوليسترول: تأكد من قياس ضغط الدم ومستويات الكوليسترول بانتظام، واعمل مع طبيبك للحفاظ عليها ضمن النطاق الطبيعي.
حافظ على وزن صحي: الحفاظ على وزن صحي يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
تصلب الشرايين هو مرض شائع يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية. من خلال اتخاذ خطوات للوقاية من تصلب الشرايين، يمكنك تقليل خطر إصابتك بأمراض القلب التاجية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: تصلب تصلب الشرايين الشرايين علاج تصلب الشرايين اعراض تصلب الشرايين من تصلب الشرایین الوقایة من یمکن أن
إقرأ أيضاً:
«التصديري للحاصلات»: 7 عوامل أساسية لتنشيط القطاع الزراعي
أكد المهندس محمود حمودة، عضو المجلس التصديري للحاصلات الزراعية، أن القطاع الزراعي عصب الاقتصاد المصري، وهو حيوي للغاية وينمو بشكل كبير سنويا، خاصة أن الحاصلات الزراعية من أهم القطاعات التي تحقق أداء جيدًا على مستوى التصدير خلال الوقت الحالي.
دعم وتنشيط الاستثمار الزراعيوحدد «حمودة»، في تصريحات صحفية، 7 عوامل أساسية من شأنها دعم ومساندة وتنشيط الاستثمار الزراعي في مصر، من بينها إعادة النظر في السياسات الزراعية ودعم الفلاح من خلال سعر ضمان مناسب للمزارعين، وكذلك التوسع الأفقي والرأسي عبر زيادة الرقعة الزراعية، وتحسين جودة المحاصيل.
وأكد أن من العوامل أيضًا ضرورة وجود شركات بذور مصرية قادرة على إتاحة أصناف جيدة قادرة على مواجهة مشاكل التربة والعوامل الجوية، فضلًا عن ضرورة التزام المزارعين بتهيئة الأراضي والقيام بتجهيز التربة والرعاية الجيدة للمحاصيل، من حيث توفير المبيدات وأساليب الري الجيدة.
استقطاب شركات الاستثمار الزراعي العالميةوشدد «حمودة» على أهمية العمل على استقطاب كبرى الشركات المحلية والعالمية للاستثمار في القطاع الزراعي المصري أسوة بما يحدث في القطاع العقاري، موضحًا أن السوق المصرية واعدة جدًا ومشجعة للاستثمار، خاصة في مجال الزراعات التصديرية والتي تتمتع بها مصر، وبها فرص كثيرة في الأسواق العالمية مثل الموالح والفراولة وغيرها.
الشباب والرياضة تواصل تنفيذ مهرجان ليالي مراكز الشباب ويصل للدقهلية