تصلب الشرايين.. مرض شائع يمكن الوقاية منه
تاريخ النشر: 20th, December 2023 GMT
تصلب الشرايين..مرض شائع يمكن الوقاية منه…تصلب الشرايين هو مرض يصيب الشرايين، ويؤدي إلى تضيقها أو انسدادها. يمكن أن يحدث تصلب الشرايين في أي شرايين في الجسم، لكنه أكثر شيوعًا في الشرايين التاجية التي تنقل الدم إلى القلب، والشرايين السباتية التي تنقل الدم إلى الدماغ.
تصلب الشرايين..مرض شائع يمكن الوقاية منهعوامل خطر الإصابة بتصلب الشرايين
هناك العديد من عوامل الخطر التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين، منها:
العمر: يزداد خطر الإصابة بتصلب الشرايين مع تقدم العمر.
الجنس: يعاني الرجال من خطر أعلى للإصابة بتصلب الشرايين من النساء.
التاريخ العائلي: إذا كان أحد أفراد عائلتك قد أصيب بتصلب الشرايين، فأنت أكثر عرضة للإصابة به.
عوامل نمط الحياة: يمكن أن تزيد بعض عوامل نمط الحياة من خطر الإصابة بتصلب الشرايين، مثل:
التدخين
ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع الكوليسترول
مرض السكري
السمنة
عدم ممارسة الرياضة
أعراض تصلب الشرايين
في المراحل المبكرة من تصلب الشرايين، لا توجد عادةً أي أعراض. ومع ذلك، عندما يضيق الشريان أو ينسد، فقد تظهر الأعراض التالية:
ألم في الصدر (الذبحة الصدرية)
ألم في الفك أو الذراع أو الرقبة
ضيق في التنفس
الدوار
الدوخة
فقدان الوعي
تشخيص تصلب الشرايين
يتم تشخيص تصلب الشرايين عادةً باستخدام الاختبارات التالية:
تخطيط صدى القلب (Echocardiogram): يستخدم هذا الاختبار الموجات الصوتية لإنشاء صورة للقلب.
تصوير الأوعية التاجية (Coronary angiography): يستخدم هذا الاختبار صبغة لتصوير الشرايين التاجية.
اختبار الدم: يمكن أن يساعد اختبار الدم في تحديد مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية وسكر الدم.
علاج تصلب الشرايين
يعتمد علاج تصلب الشرايين على شدة المرض. في الحالات البسيطة، قد يوصي الطبيب بتغيير نمط الحياة، مثل الإقلاع عن التدخين، وتناول نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام. في الحالات الأكثر خطورة، قد يلزم إجراء عملية جراحية لفتح الشريان المسدود أو تضييقه.
الوقاية من تصلب الشرايين
أفضل طريقة للوقاية من تصلب الشرايين هي تجنب عوامل الخطر. إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في تقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين:
اترك التدخين: التدخين هو أحد أكثر عوامل الخطر شيوعًا لتصلب الشرايين.
تناول نظامًا غذائيًا صحيًا: اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يحتوي على الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
مارس الرياضة بانتظام: مارس الرياضة بانتظام لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع.
تحكم في ضغط الدم ومستويات الكوليسترول: تأكد من قياس ضغط الدم ومستويات الكوليسترول بانتظام، واعمل مع طبيبك للحفاظ عليها ضمن النطاق الطبيعي.
حافظ على وزن صحي: الحفاظ على وزن صحي يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين.
تصلب الشرايين هو مرض شائع يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية. من خلال اتخاذ خطوات للوقاية من تصلب الشرايين، يمكنك تقليل خطر إصابتك بأمراض القلب التاجية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: تصلب تصلب الشرايين الشرايين علاج تصلب الشرايين اعراض تصلب الشرايين من تصلب الشرایین الوقایة من یمکن أن
إقرأ أيضاً:
ضرائب على الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر والملح في بريطانيا.. ما القصة؟
في خطوة جديدة وغير متوقعة لمواجهة وباء السمنة، أوصت لجنة صحية بريطانية بفرض ضرائب على الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر والملح بحلول عام 2029، وفقا لقناة «القاهرة الإخبارية»، هذا القرار يستند إلى أدلة علمية قوية تؤكد أن الأنظمة الغذائية غير الصحية هي المحرك الرئيسي وراء ارتفاع معدلات السمنة والأمراض المصاحبة لها.
ويمهد السكر والملح الطريق للإصابة بسلسلة من الأمراض المزمنة التي تبدأ بالسمنة، ولا تنتهي عند أمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية.
مخاطر السكر على صحة الجسموأكدت الأبحاث أن استهلاك السكر بكميات مفرطة يؤدي إلى اضطرابات في مستوى الجلوكوز في الدم، ما يزيد خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني وأمراض القلب، كما يضعف جهاز المناعة ويسّرع من شيخوخة البشرة، ويسبب نقص في المعادن الأساسية مثل الكروم، كما أن تأثيره لا يقتصر على الصحة الجسدية فقط، بل يمتد ليؤثر على الصحة النفسية، مسببا تقلبات مزاجية وإدمان غذائي يصعب التخلص منه.
مخاطر الملحوأشار التقرير إلى الإفراط في الملح يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، ما يضاعف خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية، ويضع عبئا هائلا على الكلى، ويسهم في احتباس السوائل، ما يتسبب في الانتفاخ والتورم.
وكشف الباحثون عن ارتباط الملح بزيادة خطر الإصابة بسرطان المعدة وهشاشة العظام بسبب فقدان الكالسيوم، لذا هذه الحقائق تضعنا أمام مخاطر هذه العناصر على صحة الجسم، لنجد أننا نواجه معركة حقيقية مع عاداتنا الغذائية اليومية.
تصعيد حوثي في مأرب بعد تصنيفهم كمنظمة إرهابية