خبير تغذية يقدم فوائد سلطة الحمص
تاريخ النشر: 20th, December 2023 GMT
قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، فوائد سلطة الحمص كوجبة مشبعة متكاملة لنزول الوزن ولمرضي السكر وللرياضيين .
المقادير :
نصف كوب حمص مسلوق
نصف فلفله خضراء مقطعه مكعبات
نصف فلفله صفراء مقطعه مكعبات
نصف فلفله حمراء مقطعه مكعبات
بصله خضراء مقطعه
نصف كوب بقدونس مقطع
نصف كوب بروكلي مسلوق (إختياري)
ملح و فلفل و كمون
عصير ليمونه
ملعقه كبيره خل
الطريقة:
نخلط كل المكونات مع بعضها و تستخدم كوجبه كامله مشبعه
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
سلطة وادي الأردن تعلن حالة الطوارئ وتحذر
#سواليف
أعلنت #سلطة_وادي_الأردن #حالة_الطوارئ استعداداً لتعامل مع تداعيات #المنخفض_الجوي وما قد يرافقه من تشكل للسيول في مجاري الأودية وارتفاع منسوب المياه في التجمعات المائية، حيث تم اتخاذ كافة الإجراءات اللازمة عبر تفعيل خطة الطوارئ في جميع الإدارات التابعة لها في مناطق الأغوار الشمالية والوسطى والجنوبية، بالإضافة إلى مديرية التحكم وكل المواقع التابعة لها، كما تم رفع جاهزية الكوادر والآليات والمعدات لتلبية احتياجات المواطنين في مختلف المناطق، بما في ذلك جميع مواقع السدود المنتشرة في المملكة.
ودعت سلطة وادي الأردن المواطنين، المزارعين، ومربي المواشي إلى اتخاذ كافة الاحتياطات اللازمة لحماية الأرواح والممتلكات، مؤكدة ضرورة الابتعاد عن مناطق تجمع المياه والسدود ومجاري #الأودية و #السيول، والالتزام بمتابعة الحالة الجوية عبر المصادر الرسمية. وأوضحت السلطة أن طواقمها المناوبة في جميع إداراتها في الأغوار ستعمل على مدار الساعة لضمان استجابة سريعة وفعالة لجميع حالات الطوارئ، والتعامل مع تطورات الحالة الجوية السائدة. كما تم تخصيص أرقام طوارئ لاستقبال اتصالات المواطنين والملاحظات بشكل مباشر على الأرقام التالية :- إدارة مصادر مياه الأغوار الشمالية والوسطى: 0780469438 053570594 إدارة مصادر مياه الأغوار الجنوبية: 0790565088 0795137874 تأتي هذه الإجراءات ضمن الجهود الوطنية لضمان السلامة العامة والتعامل مع أي طارئ قد يحدث جراء الظروف الجوية غير المستقرة، والتأكيد على أهمية التعاون بين جميع الجهات المعنية والمواطنين في هذه الفترة.
مقالات ذات صلة قفزة كبيرة في أسعار الذهب محليا 2025/02/05
طليق أصالة يهدّد بحذف المزيد من أغانيها!