خبير تغذية يقدم فوائد سلطة الحمص
تاريخ النشر: 20th, December 2023 GMT
قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية العلاجية عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، فوائد سلطة الحمص كوجبة مشبعة متكاملة لنزول الوزن ولمرضي السكر وللرياضيين .
المقادير :
نصف كوب حمص مسلوق
نصف فلفله خضراء مقطعه مكعبات
نصف فلفله صفراء مقطعه مكعبات
نصف فلفله حمراء مقطعه مكعبات
بصله خضراء مقطعه
نصف كوب بقدونس مقطع
نصف كوب بروكلي مسلوق (إختياري)
ملح و فلفل و كمون
عصير ليمونه
ملعقه كبيره خل
الطريقة:
نخلط كل المكونات مع بعضها و تستخدم كوجبه كامله مشبعه
المصدر: صدى البلد
إقرأ أيضاً:
عون سلطة يُنقذ طفلاً من الغرق في شاطئ “كازينو” بالرباط في تدخل بطولي كاد يودي بحياته
في مشهد بطولي يعكس روح التضحية ونكران الذات، تدخل عون سلطة، يوم الأحد، لإنقاذ طفل قاصر كان على وشك الغرق قرب المنطقة الصخرية بشاطئ “كازينو” بالهرهورة، المعروف بخطورته الشديدة، مما جنب المنطقة مأساة إنسانية محققة.
وكان عون السلطة يزاول مهامه اليومية في مراقبة الكورنيش، حين سمع صراخ استغاثة صادر من داخل البحر. وبفضل سرعة بديهته وحسه الإنساني العالي، سارع للتدخل دون تردد، وتمكن من الوصول إلى الطفل البالغ من العمر 17 سنة، وسحبه إلى برّ الأمان، رغم هيجان البحر وصعوبة التضاريس الصخرية.
وخلال عملية الإنقاذ، تعرّض عون السلطة لإصابات وجروح متفاوتة الخطورة نتيجة ارتطامه بالصخور الحادة، الأمر الذي كاد أن يودي بحياته لولا ألطاف الله.
وقد خلف هذا التصرف البطولي إشادة واسعة من قبل رواد مواقع التواصل الاجتماعي وسكان المنطقة، الذين عبّروا عن فخرهم وامتنانهم لما قام به عون السلطة، مطالبين بضرورة تكريمه والاعتراف بمثل هذه التضحيات التي كثيراً ما تمرّ في صمت.
تصادم 3 سيارات ودراجة نارية على الطريق الدائري بالرماية