7 علاجات منزلية لضبط مستوى الكوليسترول بشكل طبيعي صحة وطب
تاريخ النشر: 14th, July 2023 GMT
صحة وطب، 7 علاجات منزلية لضبط مستوى الكوليسترول بشكل طبيعي،الكوليسترول مادة شمعية دهنية توجد في دمك، يحتاج الجسم إلى الكوليسترول .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 7 علاجات منزلية لضبط مستوى الكوليسترول بشكل طبيعي، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
الكوليسترول مادة شمعية دهنية توجد في دمك، يحتاج الجسم إلى الكوليسترول لتكوين خلايا صحية، ومع ذلك، فإن تناول الكثير منه يمكن أن يؤدي إلى الكثير من المضاعفات الصحية بما في ذلك أمراض القلب الشديدة.
ماذا يحدث عندما يكون جسمك يحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول في الدم؟ يمكن أن يؤدي وجود الكثير من الكوليسترول في الدم إلى تكوين رواسب دهنية في الأوعية الدموية، يمكن لهذه الرواسب الدهنية، عند تركها دون فحص لفترة طويلة، أن تتكاثف وتحد من كمية الدم التي يمكن أن تمر عبر الشرايين. يمكن أن تنفصل هذه الرواسب الدهنية والشمعية أحيانًا بشكل غير متوقع وتسبب ضررًا أكبر لجسمك أكثر مما تعتقد، يمكنهم تكوين جلطة يمكن أن تؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية.
العلاجات العشبية لارتفاع نسبة الكولسترول في الدمينشأ الخطر من حقيقة أن هذه النوبات القلبية المميتة (بسبب الكوليسترول غير المنضبط) قد تظهر فجأة دون أي علامات وأعراض تحذيرية، تشمل بعض أسباب ارتفاع الكوليسترول الممارسات الغذائية السيئة وقلة النشاط والاستعداد الوراثي، بينما تحتاج إلى مراجعة الطبيب وتناول الأدوية الموصوفة.
بذور الكزبرةيمكن أن تساعدك إضافة بذور الكزبرة إلى نظامك الغذائي اليومي في الحفاظ على مستويات الكوليسترول تحت السيطرة، تأتي بذور الكزبرة مليئة بالعديد من الفوائد الصحية، عندما يتعلق الأمر بإدارة مستويات الكوليسترول في الدم ، يقول الخبراء إن بذور الكزبرة الغنية بحمض الفوليك والفيتامينات A و C والعناصر الأخرى التي تدعم عملية إزالة السموم من الجسم ، يمكن تناولها لخفض مستويات الكوليسترول في الدم .
قلل تناول الحلوياتتجنب الأطعمة المصنعة ومنتجات الألبان عالية الدسم والجبن والأطعمة الدهنية والزبادي، قلل من تناولك للحلويات والأطعمة المبردة والمشروبات، تأكد أيضًا من عدم تناول جرعة زائدة من الملح أو الأطعمة المالحة لجسمك.
الثومالثوم، هو عشب رائع للتحكم في ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، وفقا للدراسات، الثوم هو الغذاء الأكثر فعالية لخفض نسبة الكوليسترول في الدم، من أجل الحصول على أفضل النتائج، تقترح التقرير تناول فص ثوم واحد (مفروم ناعم) مع نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور ونصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون قبل كل وجبة على مدار اليوم.
بذور الحلبةبذور الحلبة هي بذور أخرى مفضلة عندما يتعلق الأمر بإدارة مشاكل ارتفاع الكوليسترول في الدم، إذا كنت تستهلك ماء بذور الحلبة كل يوم على معدة فارغة، فهذا يساعد في إنقاص الوزن، والذي بدوره يساعد في السيطرة على الكوليسترول، هذه البذور غنية بفيتامين E ولها العديد من الفوائد المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ومضادة للسكري.
العسلاشرب كوبًا من الماء الساخن المنقوع بالعسل كل صباح، سيساعد هذا على خفض مستويات الكوليسترول لديك ويساعد في "التخلص" من الدهون من نظامك، يساعد العسل في خفض دهون الجسم وتنظيم مستويات الكوليسترول، يمكن تحسينه بإضافة خل التفاح أو عصير الليمون.
جميع الأطعمةلخفض الكوليسترول ، استهلك المزيد من حبوب الدخن والكينوا والشوفان والقمح والتفاح والجريب فروت واللوز .
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس الکثیر من یمکن أن
إقرأ أيضاً:
كدمات زرقاء مفاجئة على الجسم؟.. إليك أبرز الأسباب المحتملة
يلاحظ بعض الأشخاص ظهور كدمات زرقاء على الجسم دون التعرض لأي إصابات واضحة، ما يثير القلق والتساؤلات حول أسبابها.
أسباب ظهور الكدمات الزرقاء على الجسموأكد أطباء وخبراء صحة أن أسباب الكدمات الزرقاء متعددة، بعضها بسيط والآخر قد يشير إلى مشكلات صحية خطيرة.
وكشف موقع “هيلث لاين” الطبي، عن أبرز الأسباب الشائعة لظهور الكدمات الزرقاء، وتشمل ما يلي:
ـ نقص الفيتامينات:
نقص الفيتامينات، خاصة فيتامين C وK، المسؤولَين عن تقوية جدران الأوعية الدموية وتجلط الدم.
ـ نقص الحديد:
كما يمكن أن يكون نقص الحديد سببًا في ضعف الشعيرات الدموية، مما يؤدي إلى الكدمات بسهولة.
ـ أدوية تسبب سيولة الدم :
ومن بين الأسباب الأخرى، تناول أدوية مميعة للدم، مثل: الأسبرين أو الوارفارين، والتي تجعل الجسم أكثر عرضة لتكوّن الكدمات حتى مع الإصابات البسيطة.
ـ إضطرابات الدم:
بعض اضطرابات الدم، مثل: الهيموفيليا أو قلة الصفائح الدموية قد تؤدي إلى ظهور كدمات متكررة وعشوائية.
ـ التقدم في السن:
ولا يُستبعد أن تكون الكدمات ناتجة عن التقدم في السن، حيث تصبح البشرة أرق والأوعية الدموية أكثر هشاشة، مما يزيد من احتمالية ظهورها.
وينصح الأطباء بضرورة مراجعة الطبيب في حال تكرار الكدمات دون سبب واضح، أو إذا صاحبتها أعراض أخرى، مثل: النزيف من الأنف أو اللثة، لتحديد السبب بدقة وتلقي العلاج المناسب.
«الأرصاد» يحذر من ارتفاع في درجات الحرارة الفترة المقبلة