موقع 24:
2025-04-26@02:12:15 GMT

دراسة: الذاكرة تتأثر بطريقة التنفس أثناء النوم

تاريخ النشر: 20th, December 2023 GMT

دراسة: الذاكرة تتأثر بطريقة التنفس أثناء النوم

تحقق باحثون في كيفية تأثير النوم على الذاكرة، ووجدوا صلة بين التنفس وظهور أنماط معينة من نشاط الدماغ أثناء النوم، ترتبط بإعادة تنشيط محتويات الذاكرة.

الصلة بين التنفس والإدراك لا تقتصر فقط على اليقظة

وأشارت بيانات البحث إلى العواقب المحتملة للتنفس غير الصحي على الذاكرة.

ووفق "ساينس دايلي"، ضم فريق البحث باحثين في جامعة لودفيغ ماكسيميليان في ميونيخ، ومعهد ماكس بلانك في برلين، وجامعة أكسفورد.

وأجرى الباحثون تجربة عرضوا فيها على 20 مشاركاً 120 صورة على مدار جلستين.

وارتبطت جميع الصور بكلمات معينة، ثم نام المشاركون لمدة ساعتين تقريباً في مختبر النوم.

وعندما استيقظوا، تم سؤالهم عن الارتباطات التي تعلموها.

وخلال فترة التعلم والنوم بأكملها، تم تسجيل نشاط الدماغ عن طريق التخطيط الكهربي، إلى جانب تسجيل نشاط التنفس.

واكتشف الباحثون أن المحتويات التي تم تعلمها سابقاً تم إعادة تنشيطها تلقائياً بواسطة الدماغ النائم، أثناء وجود ما يسمى بالتذبذبات البطيئة ومغازل النوم.

وبالتحقيق في كيفية تأثير النوم على الذاكرة، ووجدوا صلة بين التنفس وظهور أنماط معينة من نشاط الدماغ أثناء النوم، ترتبط بإعادة تنشيط محتويات الذاكرة.


وقال الدكتور توماس شراينر الباحث الرئيسي: "على الرغم من أن دراسات أخرى قد أثبتت وجود صلة بين التنفس والإدراك أثناء اليقظة، فإن عملنا يوضح أن التنفس مهم أيضاً لمعالجة الذاكرة أثناء النوم".

المصدر: موقع 24

كلمات دلالية: التغير المناخي أحداث السودان سلطان النيادي غزة وإسرائيل مونديال الأندية الحرب الأوكرانية عام الاستدامة الصحة العامة أثناء النوم

إقرأ أيضاً:

3 أسباب تجعل الشخص يشعر بالتعب الشديد فور الاستيقاظ من النوم ..فيديو

أميرة خالد

كشف علي الحداد، أخصائي تغذية علاجية، عن أسباب شعور الشخص بالتعب الشديد فور الاستيقاظ من النوم، وذلك على الرغم من النوم لعدد ساعات كافية.

وقال الحداد في فيديو: “السبب الأول هو السمنة. إذا كنت تعاني من السمنة، فقد تشعر بالاختناق أثناء النوم وكثرة الشخير وعدم القدرة على النوم المريح ليلاً”.

وتابع الحداد: “السبب الثاني هو كثرة التفكير. إذا كنت تعاني من فرط التفكير أو مشاكل أو ضغوط نفسية، يصبح النوم صعبًا وتستيقظ كثيرًا أثناء نومك ولا تنام بشكل جيد حتى لو كانت ساعات نومك طويلة”.

وأوضح الأخصائي السبب الثالث وهو تناول المنبهات بكثرة مثل الشاي والقهوة والقهوة العربية وغيرها، فكثرة المنبهات تجعل النوم صعبًا.

https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/04/UcPSecemiuH3UJkj.mp4

مقالات مشابهة

  • خبراء يحذرون: النوم على المروحة قد يضر بصحتك أكثر مما ينفع
  • 3 أسباب تجعل الشخص يشعر بالتعب الشديد فور الاستيقاظ من النوم ..فيديو
  • 5 أدوية تساعد على الوقاية من الخرف
  • دراسة: المراهقون الذين يعتادون على النوم مبكرا يتمتعون بمهارات إدراكية وعقلية أفضل
  • يعزز ذكاء المراهقين.. دراسة ترصد تأثير النوم المبكر على تطور الدماغ
  • كيف تحدث الأحلام أثناء النوم؟ أستاذ طب نفسي يجيب
  • نصيحة بعدم شرب القهوة بعد الاستيقاظ مباشرة
  • هل تعرف ماذا تفعل وجبة البرجر والبطاطس بصحة دماغك؟.. حقائق صادمة
  • اليوغا والذاكرة.. وضعيات تساعد الطلاب على التركيز والتذكر أثناء الامتحانات
  • دراسة علمية تربط بين قوة الذاكرة والدهون في منطقة البطن