فوائد مشروب الشوكولاتة الشتوي| لا يفسد الدايت
تاريخ النشر: 20th, December 2023 GMT
مشروب الشوكولاتة من المشروبات المفضلة لدى العديد من الناس، فيُعرف بمذاقها اللذيذ ودوره في تحسين المزاج، إلا أن يظن البعض أنه لا يناسب متابعي الحمية الغذائية الخاصة بخسارة الوزن، ولكن العكس صحيح (مع مراعاة وضع كمية معتدلة من السكر) أو الاستغناء عنه، كما أنه يحتوي على العديد من الفوائد المذهلة لجسمك، وفيما يلي نقدم لك فوائد مشروب الشوكولاتة المذهلة.
تحسين المزاج العام
الشوكولاتة تساعد على إفراز هرمون الإندروفين المسؤول عن شعور الإنسان بالسعادة والإيجابية؛ ما يحسن المزاج العام.
تحسين صحة القلب
أكدت دراسة بريطانية بجامعة كارديف أن الشوكولاتة الساخنة تحسن من صحة القلب؛ لاحتواء الحليب والشوكولاتة على مضادات الأكسدة الصحية للقلب، ما يساعد في الحماية من السكتات الدماغية.
فقدان الوزن
على عكس المتوقع يمكن أن يساعد مشروب الشوكولاتة الساخنة على فقدان الوزن إذا تم استخدام الشوكولاتة الداكنة ومنتجات ألبان خالية من الدسم.
ويحتوي كوب من الشوكولاتة الساخنة على 194 سعراً حرارياً؛ ما يجعله مثالياً بوصفه وجبة خفيفة.
تخفيف أعراض الدورة الشهرية
الشوكولاتة تساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية، وهذا حسب دراسات المعهد الدولي للصحة بأمريكا لاحتواء الشوكولاتة على الماغنيسيوم الذي يساعد على ارتخاء العضلات؛ ما يحد من الآلام.
تحسين نشاط المخ
كشفت دراسات جامعة جونز هوبكنز الأمريكية أن تناول الشخص كوباً من الشوكولاته الساخنة يساعد على تحسين صحة المخ؛ لأن الشوكولاتة الداكنة تساعد على زيادة تدفق الدم وتقليل الالتهاب.
الحصول على بشرة نضرة
وحسب دراسة تم نشرها بالمكتبة الوطنية للطب بأمريكا أوضحت أن مشروب الشوكولاتة الساخنة مفيد لصحة البشرة ونضارتها؛ بسبب احتواء الحليب على فيتامين «أ» وفيتامين «د»، واحتواء الشوكولاتة على مركبات الفلافونويد.
الوقاية من السرطان
يحتوي الكاكاو على مضادات أكسدة؛ ما يجعله عاملاً أساسياً في الوقاية من السرطان، وهذا ما نشرته دراسة بجامعة كورنيل بنيويورك.
خفض ضغط الدم
نشرت المكتبة الدولية للطب بأمريكا دراسة تفيد أن الشوكولاتة الداكنة تساعد في خفض ضغط الدم؛ لأنها تعمل على تحسين تكوين أكسيد النيتريك الموسع للأوعية.
تهدئة السعال
حسب دراسات مايو كلينيك؛ فإن منتجات الألبان تساعد على تهدئة السعال، وهذا لاحتوائها على خصائص مضادة للبكتيريا.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: مشروب مشروب الشوكولاتة مشروب شتوي مشروب الشوکولاتة
إقرأ أيضاً:
مخاطر حبوب منع الحمل.. هل تؤثر على مخ المرأة وصحتها النفسية؟
حبوب منع الحمل من أكثر الوسائل التي قد تؤثر على مخ المرأة وصحتها النفسية لدى بعض النساء، ولكن التأثيرات تختلف من شخص لآخر.
نعرض لكم فيما يلي تأثير حبوب منع الحمل على المخ وصحة المرأة..
-التأثيرات على المخ:
حبوب منع الحمل تحتوي على هرمونات صناعية (مثل الإستروجين والبروجستين)، التي يمكن أن تؤثر على مستويات هذه الهرمونات في الجسم، هذه التغيرات الهرمونية قد تؤثر على المخ وعمليات الدماغ، مما يمكن أن يسبب تغييرات في المزاج والتركيز.
قد تؤثر أيضًا على الناقلات العصبية مثل السيروتونين والدوبامين، وهذه هي المواد الكيميائية التي تلعب دورًا كبيرًا في تنظيم المزاج والشعور بالراحة النفسية.
-التأثيرات النفسية:
بعض النساء قد يشعرن بتقلبات مزاجية، قلق، اكتئاب، أو حتى انخفاض في الرغبة الجنسية أثناء تناول حبوب منع الحمل.
قد تؤدي الهرمونات في حبوب منع الحمل إلى اضطرابات في النوم أو تأثيرات سلبية على المزاج بشكل عام.
في حالات نادرة، قد يعاني البعض من أعراض اكتئاب شديدة، وهذا قد يستدعي التوقف عن استخدام الحبوب أو استشارة الطبيب.
ليس كل النساء يعانين من هذه التأثيرات، حيث أن البعض قد لا يشعرون بأي تغييرات نفسية أو عقلية، التأثيرات تعتمد على نوع حبوب منع الحمل، وتفاعل الجسم مع الهرمونات، والتاريخ الصحي للمرأة.
إذا كانت هناك أي مخاوف بشأن تأثير الحبوب على صحتك النفسية، من المهم استشارة طبيب مختص.
المصدر:clevelandclinic
واشنطن: "اتفاق المعادن" مع أوكرانيا لا يشمل ضمانات أمنية