وجبات يمكنك تحضيرها في «الإير فراير».. بينها الدجاج المشوي هن
تاريخ النشر: 14th, July 2023 GMT
هن، وجبات يمكنك تحضيرها في الإير فراير بينها الدجاج المشوي،مطبخ خلال السنوات القليلة الماضية بدأت العديد .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر وجبات يمكنك تحضيرها في «الإير فراير».. بينها الدجاج المشوي، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
مطبخ
خلال السنوات القليلة الماضية بدأت العديد من السيدات استخدام المقلاة الهوائية، وذلك لطبخ الطعام بطريقة سهلة وسريعة لأفراد الأسرة، ويمكن من خلالها طهي أنواعا مختلفة من المأكولات نستعرضها خلال السطور التالية وفقا لما نشره موقع «healthline».
دجاج مشوييمكنك طهي الدجاج في المقلاة الهوائية، ويوفر أكثر من 80% من الطاقة الكهربائية، بالمقارنة بالفرن الكهربائي، وتساعدك على شوي دجاجة صغيرة بشكل جيد في 60 دقيقة، مع الأرز والخضراوات، ويكون لحمها طري وبها طبقة خارجية مقرمشة.
البطاطس المقليةالبطاطس المقلية من أفضل الأكلات التي يمكنك تحضيرها في المقلاة الهوائية، وذلك مع سعرات حرارية أقل من المقلية بالزيوت، ويكون عليكِ فقط تجهيزها وتقطيعها ووضعها في المقلاة الهوائية بطبقة واحدة.
البرجريمكنك تسوية البرجر في المقلاة الهوائية في خلال 10 لـ 15 دقيقة في حرارة متوسطة، دون أي زيوت، فقط تبلّي اللحم واتركيه في المقلاة الهوائية لتنضج، بعد دقائق قليلة، اخرجي اللحم بنفس حجمها الطبيعي، وسيكون لونها بني لامع، وقومي بوضعه في الخبز مع الصوص المفضل لكِ.
إعادة تسخين بقايا الطعامكما يمكنك إعادة تسخين الطعام المتبقي من الوجبات السابقة، مثل البيتزا والدجاج المقلي، واستمتعي بوجبتك للمرة الثانية بنفس مذاقها الأساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
احذر من فعلها .. عادات صحية خاطئة في رمضان
هناك العديد من العادات الصحية الخاطئة التي يقع فيها البعض خلال شهر رمضان بعد الصيام والتي قد تؤثر سلبًا على الصحة
1. الإفطار على كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة
يؤدي ذلك إلى عسر الهضم والكسل بعد الإفطار. من الأفضل بدء الإفطار بالتمر والماء ثم تناول وجبة متوازنة بعد ذلك.
2. الإكثار من الأطعمة المقلية والدهنية
تزيد من الشعور بالخمول وتسبب مشكلات في الجهاز الهضمي، مثل الحموضة والانتفاخ.
3. شرب كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة عند الإفطار
قد يؤدي إلى اضطرابات في المعدة. من الأفضل توزيع شرب الماء على فترات بين الإفطار والسحور.
4. تناول الحلويات بكثرة بعد الإفطار
يؤدي ذلك إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم وزيادة الوزن، لذا يُنصح بتناولها باعتدال وبعد فترة من الإفطار.
5. عدم تناول وجبة السحور أو تناولها مبكرًا جدًا
السحور المتأخر يساعد على تجنب العطش والجوع خلال النهار، ويفضل أن يكون غنيًا بالبروتينات والألياف.
6. الإفراط في شرب المشروبات الغازية والعصائر الصناعية
تحتوي على كميات كبيرة من السكر وتسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.
7. السهر الطويل وقلة النوم
يؤثر سلبًا على صحة الجسم ويزيد من الشعور بالتعب والإرهاق خلال النهار.
8. عدم ممارسة أي نشاط بدني بعد الإفطار
يؤدي إلى زيادة الوزن. يمكن المشي بعد الإفطار بساعتين لتنشيط الجسم.
9. الإكثار من المشروبات المحتوية على الكافيين (مثل القهوة والشاي)
تؤدي إلى الجفاف وزيادة التوتر العصبي، خاصة إذا كانت بديلة عن الماء.
10. تناول الطعام بسرعة وعدم مضغه جيدًا
يسبب مشاكل في الهضم مثل الانتفاخ وعسر الهضم.
للحفاظ على صحة جيدة في رمضان، من الأفضل اتباع نظام غذائي متوازن، تناول الطعام ببطء، والحفاظ على الترطيب والنوم الكافي.
الفاتيكان يصدر بيانا بشأن تطورات الحالة الصحية للبابا فرنسيس