محمد البكيري: الأهلي المصري لديه شعبية جارفة والاتحاد كان بحاجة لإعداد أفضل .. فيديو
تاريخ النشر: 20th, December 2023 GMT
ماجد محمد
أكد الناقد الرياضي محمد البكيري ان فريق الأهلي المصري يتمتع بشعبية كبيرة، وقاعدة جماهيرية جارفة، وأن تواجده في أي مكان يظهر ذلك بشكل كبير.
وأوضح البكيري أن الأهلي المصري كان لديه ثقة زائدة بالفوز، على الفريق البرازيلي، ولكنه صدم باللعب، وأعطوه درس قاسي، على حد وصفه.
وأشار أن الاتحاد كان بحاجة لإعداد أفضل من ذلك، خلال فترة الانتقالات الصيفية الماضية، وكان ذلك سيساعده على الفوز والتأهل، مؤكدًا أن الاتحاد ظلم بشكل كبير.
محمد البكيري: الأهلي المصري يملك شعبية جماهيرية جارفة, ولو كان إعداد الاتحاد بشكل أفضل لوصل للنهائي.@m_bukairy#رياضة_سكوب pic.twitter.com/U22pBL36uW
— رياضة سكوب (@RiyadahScoop) December 19, 2023
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الأهلي المصري الاتحاد مونديال الأندية الأهلی المصری
إقرأ أيضاً:
لفقدان الوزن بشكل فعال.. أفضل وأسوأ توقيت لتناول الغداء
يمن مونيتور/قسم الأخبار
كشفت الدراسات الحديثة أن توقيت تناول الطعام قد يكون له تأثير كبير على فقدان الوزن والصحة العامة.
وبهذا الصدد، أوضحت أخصائية التغذية المسجلة، لينا باكوفيتش، المقيمة في فلوريدا، أن الوقت المثالي لتناول الغداء يكون بعد 4 إلى 5 ساعات من الفطور.
وقالت: “إذا تناول شخص فطورا مغذيا في الساعة 8 صباحا، فمن المرجح أن يشعر بالجوع في الساعة 12 أو 1 ظهرا”. وأشارت إلى أن تأخير الغداء قد يؤدي إلى صعوبة في استقلاب الطعام، كما قد يتسبب في تخطي وجبة العشاء أو تناول وجبات خفيفة قرب وقت النوم.
كما أظهر فريق من العلماء في إسبانيا أن تناول الغداء في وقت متأخر يسبب حرقا أقل للسعرات الحرارية في حالة الراحة، مقارنة بالأشخاص الذين يتناولون غداءهم في الساعة 1 ظهرا.
وفي دراسة نشرت في مجلة Nutrients، تبين أن الأشخاص الذين تناولوا غداءهم في الساعة 4:30 مساء شهدوا تقلبات غير مستقرة في مستويات السكر في الدم طوال اليوم.
وأضافت باكوفيتش أنه من الأفضل تناول الغداء في وقت مبكر لتجنب هذه المشاكل، حيث أن تناول الطعام في وقت لاحق قد يدفع بعض الأشخاص إلى تخطي العشاء ويزيد من رغبتهم في تناول الوجبات الخفيفة.
كما حذرت من أن تناول الطعام في أوقات غير منتظمة قد يؤثر على إيقاعات النوم والاستيقاظ في الجسم، ما يعطل النظام البيولوجي الطبيعي. وأكدت أنه من المفيد تناول الغداء في الوقت نفسه تقريبا كل يوم، لأن هذا يساعد الجسم على التكيف مع دورة الجوع والشبع بشكل يتناغم مع دورة النوم والاستيقاظ.
وأكد الدكتور فالتر لونجو، الباحث في جامعة جنوب كاليفورنيا، على أهمية تناول طعام صحي خلال الغداء، مشيرا إلى أن تناول المكسرات والفواكه كوجبة خفيفة في وقت الغداء يمكن أن يكون مفيدا أكثر من تناول وجبة دسمة. وأضاف أن ترك فترة 12 ساعة بين العشاء والفطور يعزز عملية الالتهام الذاتي، ما يساعد على تجديد الخلايا وإبطاء الشيخوخة.
وبهذا الشكل، يظهر بوضوح أن توقيت تناول الغداء ونوع الطعام يلعبان دورا كبيرا في تحسين الصحة العامة وإدارة الوزن.
المصدر: ديلي ميل
نجمات يتعرضن للخيانة ضمن أحداث مسلسلات رمضان 2025.. بينها «وتقابل حبيب»