بيتعمل منه حلويات.. طعام غير متوقع يعزز المناعة |اكتشفه
تاريخ النشر: 20th, December 2023 GMT
مع التقلبات الجوية يرغب الكثير من الأشخاص في تقوية المناعة ويعد الطعام الجيد أفضل وسيلة لتحقيق هذا الهدف.
ووفقا لما جاء في موقع goodrx نكشف لكم عن طعام غير متوقعة يستطيع رفع المناعة بالرغم من استخدامه في الحلويات.
تحتوي البطاطا الحلوة على نسبة عالية من فيتامين أ ، وهو فيتامين آخر يلعب دورًا مهمًا في جهاز المناعة.
يدعم فيتامين أ إنتاج الخلايا المناعية التي تحارب الفيروسات والميكروبات كما أنه يعمل كمضاد للأكسدة ويمنع تلف الخلايا.
وجدت إحدى الدراسات الصغيرة أن مكملات فيتامين أ لم يكن لها أي تأثير على الأشخاص الذين تم إدخالهم إلى المستشفى بسبب فيروس كورونا
ووجد أن مكملات فيتامين أ قد تحسن النتائج خاصة إذا كان الشخص يعاني من نقصه وهو الأمر الأكثر احتمالا إذا كان الشخص مصابا بفيروس كورونا.
بشكل عام إضافة القليل من فيتامين أ إلى نظامك الغذائي قد يساعد في تقوية المناعة، خاصة إذا كانت مستوياته أقل بسبب المرض.
ولكن يجب على النساء الحوامل أو من يرغبن في الإنجاب في تجنب الأطعمة المحتوية على فيتامين أ لأنه يسبب أضرار كارثية في الشهور الأولى من الحمل مثل تشوهات الأجنة.
المزيد من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ وترفع المناعة تشمل :
زيت سمك
كبد السمك
جزر
الفاصوليا
حبوب ذرة
فول الصويا الأخضر
لحم كبد البقر
كبد الدجاج
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: المناعة البطاطا الحلوة التقلبات الجوية الخلايا المناعية ترفع المناعة تقوية المناعة جهاز المناعة يرفع المناعة فیتامین أ
إقرأ أيضاً:
انخفاض أسعار الذهب ورقم غير متوقع لـ عيار 21
تشهد أسعار الذهب منذ بداية شهر نوفمبر انخفاض حاد، على المستويين المحلي والعالمي حيث يتجه الذهب إلى تسجيل أكبر تراجع بعد 4 أشهر متتالية من المكاسب.
و سجلت أسعار الذهب خلال بداية التعاملات اليوم حالة انخفاض وعليه يتوقع الخبراء أن هذا الوقت هو الأنسب للشراء.
ويهتم الكثير من المواطنين إلى معرفة أسعار الذهب علي مدار تعاملاتها اليومية إما بهدف شراء الشبكة أو من أجل الاستمرار فى المعدن الأصفر .
انخفاض أسعار الذهب اليوم الأحد- سجلت أسعار الذهب عيار 24 اليوم الأحد نحو 4068.57 جنيه.
- فيما استقر سعر الذهب عيار 21 اليوم الأحد 17 نوفمبر 2024 عند 3560 جنيهًا.
- وسجل سعر الذهب عيار 18 اليوم الأحد 17 نوفمبر 2024 نحو 3051.43 جنيه.
- فيما بلغ سعر الجنيه الذهب اليوم الأحد نحو 28480 جنيها.
ويختلف أسعار الذهب بالمصنعية من محل لآخر ومن منطقة لأخري حيث تترواح قيمة المصنعية مابين 30 و65 جنيهًا وتتراوح بين 7% و10% من سعر جرام الذهب، بحد أقصي من قيمة الجرام الواحد، وباختلاف محلات الصاغة ومن محافظة إلى أخرى ومن تاجر إلى آخر.
أسعار الذهب عالمياوعلي المستوي العالمي شهد الذهب العالمي أسوأ أداء أسبوعي منذ عام 2021، في ظل ارتفاع الدولار الأمريكي وعوائد السندات بسبب التوقعات بخفض أسعار الفائدة بشكل أقل حدة من البنك الفيدرالي الأمريكي، ما أدى إلى تراجع جاذبية الذهب بالنسبة للمستثمرين.
و سجل سعر أونصة الذهب العالمي انخفاض خلال الأسبوع الماضي بنسبة 4.5% ليسجل أدنى مستوى منذ شهرين عند 2536 دولار للأونصة ليغلق عند المستوى 2563 دولار للأونصة ليمثل هذا انخفاض للأسبوع الثالث على التوالي، وفق التحليل الفني لجولد بيليون.
ووضعت الأسواق احتمالية بنسبة 61% لخفض أسعار الفائدة بمقدار 25 نقطة أساس في ديسمبر، بانخفاض عن احتمالية 85.7% التي كانت تضعها الأسواق يوم الخميس.
وفي الوقت نفسه واصلت عائدات سندات الخزانة الأمريكية مكاسبها بعد أن أظهرت البيانات ارتفاع مبيعات التجزئة في أكبر اقتصاد في العالم أكثر من المتوقع الشهر الماضي. هذا بالإضافة إلى الدولار الأمريكي الذي ارتفع الأسبوع الماضي بنسبة 1.6% ليسجل أعلى مستوى في عام.
وجاء ارتفاع الدولار الأمريكي، السبب المباشر وراء انخفاض أسعار الذهب في ظل العلاقة العكسية التي تربطهما مما يجعل الذهب أكثر تكلفة لحاملي العملات الأخرى وبالتالي يقل الطلب على الذهب.
بعد محاولة اغتياله .. شرطة الاحتلال تعتقل 3 مشتبهين بإلقاء قنابل على منزل نتنياهو في مدينة قيساريا شمالي اسرائيل