في إطار منشوراتها الدورية، نشرت هيئة الدواء المصرية مجموعة من النصائح الهامة عن الضغط العصبي وتعريفه وطرق الوقاية منه .

وقالت هيئة الدواء إن التعرف على سبب الضغط العصبي الذي يمر به الفرد هو الخطوة الأولى في التعامل مع المشكلة بطريقة سليمة؛ لذلك يجب مراجعة التغيرات التي طرأت في الفترة الأخيرة، وكيف كان رد فعل الفرد نفسيًا وجسمانيًا على هذا الضغط العصبي؛ وذلك لتفهم طبيعة الموقف والمشاعر.

 

وقدمت هيئة الدواء المصرية بعض النصائح والتي تتمثل في التالي :- 

قلل حجم الضغوطات المحيطة بك عن طريق تجنب الضغوطات غير الضرورية.اعرف حدود إمكانياتك ولا تقبل بمهام أكبر من طاقتك وقدرتك على التحمل، وابتعد عن الأشخاص الذين يسببون لك ضغطًا عصبيًا.تفحص جدولك بعناية، وصنّف المهام إلى مهام عاجلة وأخرى غير عاجلة؛ لتتمكن من ترتيب يومك على النحو الصحيح، وتذكر أنه قد لا يمكنك القيام بكل شيء في آن واحد.

المصدر: صدى البلد

إقرأ أيضاً:

بشأن دعم السولار.. بشرى سارة من الحكومة للمواطنين

أكد  المستشار محمد الحمصاني المتحدث باسم مجلس الوزراء، أن حتى مع تحريك الأسعار لكن سيظل هناك دعما على السولار ولا يمكن بيع السولار بالسعر الحقيقي لأنه يؤثر على محدودي الدخل .

الحكومة تقدم مشروع الموازنة الجديدة للبرلمان نهاية مارس الجاريتحرك أسعار السولار والبنزين.. الحكومة ترد بكل صراحة على المواطنينرئيس الحكومة يعلن مفاجأة سارة للمصريين بعد عيد الفطرمدبولي: نتابع أسعار الوقود يوميا.. وأنبوبة البوتاجاز مدعومة ضمن خطة الحكومة

وقال  محمد الحمصاني في مداخلة هاتفية مع الإعلامي أحمد موسى في برنامجه " على مسئوليتي " المذاع على قناة " صدى البلد"، :"  يتم العمل على إيجاد نوع من الدعم للسولار وأنبوبة البوتجاز أيضا ".
 

وتابع محمد الحمصاني :"نعمل على الوصول لنقطة التوازن بين السعر المواد البترولية والتكلفة بصورة تدريجية مع نهاية العام ولكن سيظل السولار والبوتجاز عليهم قدر من الدعم".

وأكمل محمد الحمصاني :"هذا القدر من الدعم سيتم تغطيته عن طريق بعض المواد البترولية الاخرى التي يكون بها هامش يغطي فرق سعر السولار .
 

ولفت محمد الحمصاني :"على سبيل المثال بنزين 95 سيكون هناك هامش زيادة يغطي فرق سعر السولار ".

مقالات مشابهة

  • هيئة الدواء: تنفيذ الاستراتيجية الوطنية بتوطين التصنيع الدوائي في إفريقيا.. ونواب: مصر دولة ذات تاريخ كبير في هذه الصناعة لمدة 100 عام
  • رئيس هيئة الدواء: 3.5 مليار عبوة دوائية متداولة في مصر خلال 2024
  • بشأن دعم السولار.. بشرى سارة من الحكومة للمواطنين
  • تناول المسكنات في رمضان.. هيئة الدواء تكشف ضوابط الاستخدام الآمن
  • هيئة الدواء تبحث آليات تحديث سياسات تسجيل المستحضرات الدوائية
  • رئيس هيئة الدواء يناقش مع الشعبة آليات تحديث تسجيل المستحضرات الدوائية
  • رئيس هيئة الدواء يناقش آليات تحديث سياسات تسجيل المستحضرات البشرية
  • رئيس هيئة الدواء يبحث مع السفير الإيفواري سبل التعاون
  • هيئة الدواء: تنفيذ الاستراتيجية الوطنية بتوطين التصنيع الدوائي في إفريقيا
  • شراكة استراتيجية مرتقبة بين هيئة الدواء والجانب الإيفواري -تفاصيل