أعراض نوبة قلبية: ما يجب معرفته
تاريخ النشر: 20th, December 2023 GMT
ديسمبر 20, 2023آخر تحديث: ديسمبر 20, 2023
المستقلة /- نوبة القلب هي حالة طبية خطيرة تحدث عندما يتوقف تدفق الدم إلى جزء من عضلة القلب. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تلف الأنسجة أو حتى الموت.
هناك العديد من الأعراض التي يمكن أن تشير إلى نوبة قلبية، ولكن أهمها ألم الصدر. يصف معظم الأشخاص ألم الصدر في نوبة القلب بأنه ضغط أو ثقل أو احتقان في الصدر.
تشمل الأعراض الأخرى لنوبة القلب ما يلي:
ضيق في التنفسالتعرقالغثيان أو القيءالدوار أو الإغماءالتعب الشديدقد تختلف الأعراض حسب عمر الشخص وجنسه وعوامل الخطر الأخرى. على سبيل المثال، قد تعاني النساء من أعراض غير نمطية للنوبة القلبية، مثل ألم في المعدة أو ألم في الظهر.
إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، فمن المهم طلب المساعدة الطبية على الفور. يمكن أن تساعد العلاجات المبكرة في تقليل تلف عضلة القلب.
ما يجب فعله إذا كنت تعتقد أنك تعاني من نوبة قلبية
إذا كنت تعتقد أنك تعاني من نوبة قلبية، فإليك ما يجب عليك فعله:
اتصل برقم الطوارئ أو اطلب من شخص ما الاتصال لك.اجلس أو استلق في وضع مريح.قم بفك الملابس الضيقة.تناول دواء النتروجليسرين إذا كان لديك.نصائح للوقاية من نوبة قلبية
هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للوقاية من نوبة قلبية، بما في ذلك:
الحفاظ على وزن صحيممارسة الرياضة بانتظاماتباع نظام غذائي صحيالإقلاع عن التدخينالسيطرة على ضغط الدم والسكري ومستويات الكوليسترولإذا كنت تعاني من عوامل خطر للنوبة القلبية، فتحدث إلى طبيبك حول كيفية تقليل خطر إصابتك.
المصدر: وكالة الصحافة المستقلة
كلمات دلالية: نوبة القلب تعانی من یمکن أن
إقرأ أيضاً:
أعراض جسدية يسببها الاستخدام المفرط للهواتف.. لا تتجاهلها
تشير الدراسات الحديثة إلى أن الاستخدام المفرط للهواتف الذكية قد يكون مرتبطا بالخدر أو الإحساس بالوخز في الأصابع، ما يشير إلى مخاوف صحية محتملة. وقال إيثان بينيت، مؤسس شركة Sonin، إنه بالإضافة إلى الانزعاج الجسدي، فإن استخدام الهاتف لفترة طويلة يمكن أن يساهم في إصابات الإجهاد المتكررة وضغط الأعصاب. مضيفا أن الاستخدام المعتاد للهاتف يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مشاكل العضلات والعظام الموجودة، مثل آلام الرقبة والظهر، بينما يؤثر أيضا على الصحة العقلية من خلال زيادة التوتر وأنماط النوم المضطربة.
وكشف إيثان أن تحديد مؤشرات تلف الأعصاب الناجم عن الهاتف الذكي أمر بالغ الأهمية للتدخل المبكر والوقاية من المضاعفات طويلة المدى.
وقد تشير أعراض، مثل الخدر أو الوخز في الأصابع، وضعف اليد، وصعوبة الإمساك بالأشياء إلى حالات كامنة مثل متلازمة النفق المرفقي أو متلازمة النفق الرسغي (اضطراب يحدث عندما يتم ضغط العصب الزندي في النفق الذي يمر من خلاله على الجانب الداخلي من الكوع).
وبالإضافة إلى ذلك، قد تشعر بألم أو تشنج في الأصابع وعضلات اليد، وألم وتيبس في الرقبة، يشار إليه غالبا باسم "الرقبة النصية" (Text Neck، حيث يصاب فيه المريض بآلام في الرقبة والظهر بسبب الجلوس وانحناء الرأس لفترة طويلة أثناء استعمال الهواتف الذكية والحواسيب اللوحية)، وانخفاض الإحساس في الأصابع واليدين.
ويوضح إيثان: "إن معرفة متى يجب طلب العناية الطبية لأعراض تلف الأعصاب الناجم عن الهاتف الذكي أمر ضروري للتشخيص والعلاج في الوقت المناسب. وتتطلب الأعراض المستمرة تقييما فوريا من قبل أخصائي الرعاية الصحية لأنها قد تشير إلى متلازمة النفق الرسغي. وإذا تركت دون علاج، فإنها ستؤدي إلى متلازمة النفق الرسغي. ويمكن أن يؤدي إلى تلف الأعصاب لا رجعة فيه".
وتابع: "بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت تعاني من أعراض تلف الأعصاب، فيجب عليك طلب الرعاية الطبية إذا كانت حالتك تؤثر بشكل كبير على الأنشطة اليومية أو نوعية الحياة. ويعد التدخل المبكر أمرا بالغ الأهمية لإدارة الأعراض بشكل فعال ومنع المزيد من تطور تلف الأعصاب، ما يسلط الضوء على أهمية طلب الرعاية الطبية السريعة عند الشعور بأعراض مستمرة أو مثيرة للقلق".
وللتخفيف من خطر تلف الأعصاب الناجم عن الهواتف الذكية وتعزيز صحة اليد بشكل عام، يمكن أن يكون تنفيذ النصائح والاستراتيجيات العملية مفيدا للغاية.
خذ فترات راحة من الهاتف
أعط الأولوية لأخذ فترات راحة منتظمة من استخدام الهاتف الذكي للسماح ليديك ومعصميك بالراحة والتعافي. يمكن أن تتراوح فترات الراحة من 5 دقائق إلى عدة ساعات. طالما أنك تترك هاتفك من يدك، فأنت تساعد أصابعك وأعصابك.
اتخاذ الوضع المناسب
يمكن أن يساعد الحفاظ على الوضع المناسب أثناء استخدام الهواتف الذكية، مثل حمل الجهاز على مستوى العين لتقليل الضغط على الرقبة والكتفين، في تخفيف الانزعاج.
التمدد وممارسة الرياضة
يمكن أن يساعد دمج تمارين التمدد والتقوية في الروتين اليومي على تحسين مرونة اليدين والمعصمين، ما يقلل من احتمالية الإصابة. ويمكن القيام بتمارين بسيطة مثل ثني المعصم وتمديدات الأصابع وقبضات اليد أن تعزز الدورة الدموية وتخفف التوتر.
وأكد إيثان أن إعطاء الأولوية لرفاهيتنا الرقمية لا يقتصر فقط على تقليل وقت استخدام الهواتف الذكية، بل يتعلق الأمر بتعزيز علاقة صحية مع التكنولوجيا التي تدعم صحتنا الجسدية والعقلية.
ليفربول يخطط للتعاقد مع نجم نيوكاسل يونايتد