الدوخة..حالة شائعة قد تؤثر على حياتك
تاريخ النشر: 20th, December 2023 GMT
الدوخة هي شعور زائف بالحركة، أو الشعور بأن الشخص أو الأشياء المحيطة به تدور أو تتحرك. وهي من أكثر الأسباب شيوعًا لزيارة الطبيب، حيث أنها قد تؤثر بشكل كبير على الحياة اليومية.
الدوخة..حالة شائعة قد تؤثر على حياتكأسباب الدوخة
للدوخة العديد من الأسباب المحتملة، والتي تشمل:
مشكلات الأذن الداخلية: حيث أن الأذن الداخلية تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على التوازن، فإذا حدث خلل في الأذن الداخلية فقد يؤدي ذلك إلى الشعور بالدوخة.
دوار الوضعة الانتيابي الحميد: وهو شعور مفاجئ بالدوار عند تغيير وضعية الرأس.
مرض منيير: وهو حالة تتميز بتراكم السوائل في الأذن الداخلية، مما يؤدي إلى الشعور بالدوخة، وفقدان السمع، وطنين في الأذن.
العدوى: حيث أن العدوى الفيروسية أو البكتيرية التي تصيب الأذن الداخلية أو الجهاز العصبي المركزي قد تسبب الدوخة.
الأمراض العصبية: حيث أن بعض الأمراض العصبية، مثل: مرض باركنسون، والتصلب المتعدد، قد تؤدي إلى فقدان التوازن تدريجيًا.
اضطرابات القلق: حيث أن بعض اضطرابات القلق، مثل: رهاب الخلاء، قد تسبب الدوار أو الشعور بالدوار.
الأدوية: حيث أن بعض الأدوية، مثل: الأدوية المضادة للتشنج، ومضادات الاكتئاب، والمهدئات، قد تسبب الدوخة كأثر جانبي.
العوامل الأخرى: مثل: انخفاض ضغط الدم، ونقص سكر الدم، وفقر الدم، والتسمم بأول أكسيد الكربون، وارتفاع درجة الحرارة والجفاف.
أعراض الدوخة من أبرز أعراض الدوخة
الشعور بالحركة، أو الدوران.
الشعور بالإغماء.
عدم الثبات.
فقدان التوازن.
الغثيان والقيء.
تشخيص الدوخة
يعتمد تشخيص الدوخة على الفحص البدني، وتاريخ المريض المرضي، وإجراء بعض الفحوصات، مثل:
الفحص العصبي: للتحقق من سلامة الجهاز العصبي.
اختبارات السمع: للتحقق من وجود مشاكل في السمع.
اختبارات الدم: للتحقق من وجود العدوى أو نقص في العناصر الغذائية.
اختبارات التصوير: مثل: التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي المحوسب، للتحقق من وجود مشاكل في الدماغ أو الأذن الداخلية.
علاج الدوخة
يعتمد علاج الدوخة على السبب، ومن أبرز طرق العلاج:
الأدوية: مثل: الأدوية المضادة للغثيان والدوخة، والأدوية المضادة للعدوى، والأدوية التي تعالج الأمراض العصبية.
العلاج الطبيعي: مثل: تمارين التوازن، وإعادة التأهيل الدهليزي.
الجراحة: في بعض الحالات النادرة، مثل: إذا كانت الدوخة شديدة ولا تستجيب للعلاجات الأخرى.
نصائح للوقاية من الدوخة
يمكن الوقاية من الدوخة باتباع النصائح الآتية:
تجنب الحركات المفاجئة.
إزالة المخاطر التي قد تؤدي إلى التعثر.
الجلوس أو الاستلقاء فورًا عند الشعور بالدوخة.
تجنب قيادة السيارة أو تشغيل الآلات الثقيلة عند الشعور بالدوخة.
اتباع نظام غذائي صحي، والإكثار من شرب الماء والسوائل.
الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم، وتجنب الإجهاد.
الدوخة من الحالات الشائعة التي قد تؤثر بشكل كبير على الحياة اليومية، ومن المهم استشارة الطبيب عند الشعور بالدوخة، خاصة إذا كانت شديدة أو مصحوبة بأعراض أخرى، مثل: الغثيان والقيء، أو الشعور بالإغماء.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الدوخة أسباب الدوخة اعراض الدوخة علاج الدوخة
إقرأ أيضاً:
أخطاء شائعة عند إذابة اللحوم
#سواليف
عند #تجميد_اللحوم، يجب معرفة كيفية إذابتها بشكل صحيح، لأن #الأخطاء_الشائعة في هذا السياق كثيرة، وأحياناً خطيرة. إذا لم يتم #إذابة_اللحوم بطرق سليمة، فقد يحدث تغير غير مرغوب فيه في طعمها أو قوامها. والأسوأ من ذلك، قد يؤدي إلى تسمم غذائي من غير قصد.
ترك اللحوم تذوب على سطح الطاولة
قد يكون من المغري إخراج اللحم وتركه على سطح الطاولة حتى يذوب ويصبح جاهزاً للاستخدام. ومع ذلك، فإن القيام بذلك ببساطة ليس قراراً آمناً، فاللحم لن يذوب بالتساوي، ستذوب الأجزاء الخارجية تماماً بينما لا يزال الجزء الأوسط من قطعة اللحم مُجمداً. مع ارتفاع درجة حرارة هذه الأجزاء الخارجية، ستدخل منطقة الخطر حيث تتكاثر البكتيريا بسرعة، مما يزيد من احتمال الإصابة بالأمراض المنقولة بالغذاء.
الحل: يجب اللجوء إلى تذويب اللحم بنقله من المجمد إلى الثلاجة (البراد) ببساطة، رغم الحاجة إلى وقت أطول بكثير.
مقالات ذات صلة ما أسباب تشنجات القدم؟ 2025/04/02إذابة تجميد اللحم في ماء ساخن أو دافئ
بسبب ضيق الوقت والحاجة لإذابة اللحم بسرعة تمكن من طهي الوجبة المُخطط لها، يتم اللجوء أحياناً إلى وضعه في وعاء من الماء الساخن لإذابة الثلج بسرعة. وذلك خطأ فادح!
قد تُؤدي هذه الطريقة أيضاً إلى ذوبان الجزء الخارجي قبل الجزء الداخلي (خصوصاً القطع الكبيرة). وهذا بدوره يُؤدي إلى احتمال عدم نضوج اللحم بشكل متساوٍ. بالإضافة فتح الباب مرة أخرى لنمو البكتيريا من خلال السماح للجزء الخارجي من اللحم بالتسخين بشكل أسرع ودخول منطقة الخطر.
الحل: لتجنب هذا الخطأ المتعلق بسلامة الغذاء والذي قد يُفسد كل شيء، من حفل شواء صيفي إلى وجبة عشاء، يمكن وضع اللحم في كيس محكم الإقفال، ثم وضعه في الماء البارد وليس الحار أو الدافئ.
إذابة اللحوم المجمدة في الميكروويف
لا تُشكل إذابة اللحوم المجمدة في الميكروويف مخاطر السلامة نفسها التي قد تحصل عند تركها على المنضدة أو وضعها في وعاء من الماء الساخن. مع ذلك، هذا لا يعني أنها خيار جيد في حال الرغبة في طهي الوجبة بشكل مثالي. إحدى عيوب هذه الطريقة هي أنها ستطهو اللحم جزئياً، وليس بالتساوي، وسيؤثر ذلك على الطعم والقوام.
"الصحة الفلسطينية": الاحتلال يواصل ارتكاب المجازر بحق شعبنا في غزة