صدى البلد:
2025-03-13@12:01:49 GMT

أطعمة تدمر خصوبة المرأة وتسبب العقم

تاريخ النشر: 19th, December 2023 GMT

ترغب الكثير من النساء في معرفة الطرق التي ترفع مستوى خصوبة المرأة خاصة عندما يكون هناك تأخر في الإنجاب 

ووفقا لما جاء في موقع everydayhealth نرصد لكم اهم الأطعمة التي تدمر خصوبة المرأة 

بعد القبض على محتكري البصل.. أسهل طريقة لطبخة بدون خضار القبض على محتكري البصل.. بعد انخفاض سعر السلعة الشهيرة إليك أهم فوائدها

أنواع من السمك 

الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق و ربما سمعت أن الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق تعتبر أمرًا محظورًا للحمل.

 

تناول الكثير من الزئبق يمكن أن يؤثر على الخصوبة و أظهرت الأبحاث وجود صلة بين العقم وارتفاع مستويات الزئبق. 

والأمر الأكثر إثارة للقلق هو أن الزئبق يتم تخزينه في الجسم، لذلك حتى لو كنت حريصة على اتباع الإرشادات الخاصة باستهلاك الأسماك أثناء الحمل، فقد يتعرض طفلك للأذى بسبب الزئبق الذي تناولته قبل الحمل لذا تجنبي تناول الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق عندما تحاولين الحمل، بما في ذلك سمك أبو سيف، والماكريل، وسمك البلاط، والتونة لأنها تخفض خصوبة المرأة.

الدهون المتحولة: 

تظهر بعض الأبحاث أنه كلما زاد عدد الدهون المتحولة في النظام الغذائي للنساء  وزادت فرص إصابتها بعقم التبويض وتدمر خصوبة المرة  توجد الدهون المتحولة وتسمى أيضًا الزيوت المهدرجة أو المهدرجة جزئيًا في الأطعمة المصنعة والمقلية.

 اقرأ ملصقات التغذية بعناية للتحقق من وجود الدهون المتحولة حتى تتأكد من تجنبها وأثناء قيامك بذلك، ابتعد في الغالب عن الدهون المشبعة بجميع أنواعهاو  احصل على الدهون بطريقة صحية مثل زيت الكانولا، زيت الزيتون، زيت بذور الكتان، المكسرات، الأفوكادو

الكافيين

يمكن أن تؤدي عادة تناول كميات كبيرة من الكافيين إلى إضعاف خصوبة المرأة بشكل كبير ولقد ربطت الدراسات بين تناول الكثير من الكافيين وانخفاض الخصوبة وزيادة خطر الإجهاض و يعتبر تناول ما يصل إلى 200 ملج يوميًا آمنا

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: خصوبة المرأة الخصوبة الدهون المشبعة تناول الأسماك زيت بذور الكتان زيت الزيتون الدهون المتحولة خصوبة المرأة من الزئبق

إقرأ أيضاً:

رئيس القومي للمرأة تلتقي بوزيرة الأسرة والخدمات الاجتماعية في تركيا لبحث سبل التعاون بين الجانبين

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

اجتمعت المستشارة أمل عمار رئيسة المجلس القومي للمرأة مع  ماهينور اوزدمير وزيرة الأسرة والخدمات الاجتماعية فى تركيا، وذلك على هامش مشاركتها على رأس وفد مصر ضمن فعاليات الدورة 69 للجنة وضع المرأة بالأمم المتحدة، حول "مراجعة واستعراض التقدم المحرز بمناهج عمل بيجين +30"CSW69" ،والتي تعقد خلال شهر مارس الجارى.

تناول اللقاء بحث سبل التعاون بين الجانبين في مجالات التمكين الاقتصادي والاجتماعي للمرأة وحمايتها من العنف وخاصة العنف السيبراني، حيث استعرض الجانبين التقدم المحرز فى ملف العنف ضد المرأة وملف التمكين الاقتصادي والاجتماعي للمرأة.

 


كما تناول اللقاء مناقشة التعاون في إطار عضوية مصر وتركيا فى منظمة التعاون الإسلامي وإمكانية عقد ندوات لعرض التجارب المصرية التركية في مجالات تمكين المرأة، علاوة على بحث سبل التعاون بين لجان المرأة بالبرلمان للجانبين لتبادل الخبرات،وتوطيد العلاقات المصرية التركية.

مقالات مشابهة

  • كيف تنقص الوزن في رمضان بطريقة صحية؟
  • نشرة المرأة والمنوعات: أطعمة تسبب الصداع في السحور.. أشخاص ممنوعون من تناول المكسرات
  • ابتعدوا عنها .. تحذير من تناول مرضى الضغط هذه الأطعمة في رمضان
  • رئيس "القومي للمرأة" تلتقي نائب المدير التنفيذي لليونيسيف
  • نقص الفيتامينات أثناء الصيام.. استشاري جهاز هضمي يقدم الحل السحري للحفاظ على صحة الجسم
  • رئيس القومي للمرأة تلتقي بوزيرة الأسرة والخدمات الاجتماعية في تركيا لبحث سبل التعاون بين الجانبين
  • أطعمة يفضل الابتعاد عنها في السحور
  • صحة الصائم في خطر.. حسام موافي يحذر من الوجبة الأساسية عند الإفطار
  • احذر الدهون والمقليات.. ما علاقتهم بالجفاف؟
  • الوجبات السريعة .. احذر أطعمة ومواد غذائية تسبب قرحة المعدة