بدون أدوية .. 3 مشروبات لخفض ضغط الدم المرتفع مرأة
تاريخ النشر: 14th, July 2023 GMT
مرأة، بدون أدوية 3 مشروبات لخفض ضغط الدم المرتفع،يستهلك الناس المزيد من الأطعمة غير الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من الملح والسكر .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر بدون أدوية .. 3 مشروبات لخفض ضغط الدم المرتفع ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
يستهلك الناس المزيد من الأطعمة غير الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من الملح والسكر والدهون المتحولة أكثر من أي وقت مضى، بالإضافة إلى كونها أقل نشاطًا مما كانت عليه من قبل. ، قد تضطر شرايين القلب والدم إلى العمل بجدية أكبر، مما قد يضر عضلة القلب بمرور الوقت. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي إلى تكوين تمزقات صغيرة في جدران الشرايين، مما يسمح بتراكم الترسبات الدهنية.
بمرور الوقت ، يتطور ارتفاع ضغط الدم بشكل طبيعي ويمكن أن ينتج عن عادات الأكل غير الصحية وقلة التمارين وبعض الأمراض الطبية بما في ذلك مرض السكري والسمنة وفقا لـ india.com
يمكن أن يزداد خطر الإصابة بالعديد من المشكلات الأخرى، بما في ذلك أمراض القلب والسكتة الدماغية والفشل الكلوي ، بسبب ارتفاع ضغط الدم ، لذلك من الضروري إدارته.
يقول اختصاصي التغذية الحائز على جائزة: "بالإضافة إلى إجراء تغييرات على نظامك الغذائي ونمط حياتك ، تظهر الأبحاث أن العديد من المشروبات يمكن أن تساعد في خفض مستويات ضغط الدم ودعم صحة القلب." يوصي الخبير الصحي كذلك بتناول مشروبات صحية للتحكم في ارتفاع ضغط الدم.
مشروبات لخفض ضغط الدمعصير الزنجبيل : لتقليل الإجهاد التأكسدي ، ومنع تطور وتطور ارتفاع ضغط الدم. بينما يحتوي الزنجبيل على مركبات ثبت أنها تعزز توسع الأوعية الدموية ، وهو توسيع الأوعية الدموية. قد يساعد استرخاء الأوعية الدموية في خفض ضغط الدم.
ماء بذور الكزبرة: يبدو أن مستخلص الكزبرة يعمل كمدر للبول ، ويساعد جسمك على التخلص من الصوديوم والماء الزائد. هذا قد يخفض ضغط الدم لديك.
عصير الطماطم الشمندر: الشمندر غني بالنترات (NO3) ولديه القدرة على خفض ضغط الدم (BP). NO3 هو مقدمة لإنتاج أكسيد النيتريك (NO) ويزيد من تركيزاته في مجرى الدم ، مما يؤدي إلى تحسين وظيفة البطانة.
يحتوي مستخلص الطماطم على الكاروتينات مثل الليكوبين وبيتا كاروتين وفيتامين هـ ، والتي تُعرف باسم مضادات الأكسدة الفعالة ، لتعطيل الجذور الحرة وتحسين ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.
سيساعد تضمين التمارين في روتينك المعتاد بشكل أكبر لأنه سيساعد في إنقاص الوزن وخفض أعراض ضغط الدم.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس ارتفاع ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
باحثون صينيون يطورون جهازا لفصل البلازما عن الدم بدون طاقة
طور باحثون صينيون جهازا غير موصل بالطاقة لفصل البلازما عن الدم الكامل بكفاءة فصل تبلغ 99%، ما يظهر آفاقا واسعة للتطبيق في فحوصات نقاط الرعاية الصحية والطوارئ الطبية.
ويعد فصل البلازما عن طريق عمليات الطرد المركزي بمثابة معيار ذهبي في فحوصات الدم التشخيصية، ومع ذلك، فعند الحاجة لفصل سريع وفعال لكميات صغيرة من البلازما، مثل فحوصات نقاط الرعاية الصحية أو أبحاث نماذج الحيوانات الصغيرة، فإن أجهزة الطرد المركزي التقليدية غالبا ما تكون غير كافية، كما يصعب استخدام هذه الأجهزة في الخارج أو في الحالات الطارئة.
وجاء في دراسة نشرت مؤخرا في مجلة “مايكروسيستمز آند نانوإنجنيرينغ”، أن باحثين من معاهد “شنتشن” للتكنولوجيا المتقدمة التابعة للأكاديمية الصينية للعلوم ابتكروا جهازا فعالا وغير موصل بالطاقة لفصل الدم الكامل يعتمد على مبدأ المغناطيسية السلبية؛ إذ تولد الجزيئات الديامغناطيسية والوسط البارامغناطيسي، تحت تأثير مجال مغناطيسي خارجي، قوة مغناطيسية سلبية بسبب القابلية المغناطيسة المختلفة، ما يدفع الجزيئات أو الخلايا الديامغناطيسية إلى الحد الأدنى من المجال المغناطيسي غير الموحد.
وباستخدام المصفوفات المغناطيسية والسائل المغناطيسي المتوافق حيويا، يمكن للجهاز الجديد تعديل ضبط حجم المعالجة لكل دورة من 100 ميكرولتر إلى 3 ملليلترات، ويمكنه فصل 3 ملليلترات من الدم الكامل بسرعة في دقيقة واحدة وبكفاءة فصل تصل إلى 99.9%.
وأجرى الباحثون عمليات فصل الدم الكامل للفئران والبشر، بالإضافة إلى اختبارات الكشف عن المؤشرات الحيوية للبلازما اللاحقة للتحقق من صحة أداء الفصل للجهاز وإمكانية تطبيقه على نطاق واسع.
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا