3 أنواع لأنظمة غذائية نباتية.. ما هى حمية "لاكتو"؟ صحة وطب
تاريخ النشر: 14th, July 2023 GMT
صحة وطب، 3 أنواع لأنظمة غذائية نباتية ما هى حمية لاكتو ؟،تأتي الأنظمة الغذائية النباتية بأشكال مختلفة، مما يتيح لك تناول الطعام .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 3 أنواع لأنظمة غذائية نباتية.. ما هى حمية "لاكتو"؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
تأتي الأنظمة الغذائية النباتية بأشكال مختلفة، مما يتيح لك تناول الطعام بالطريقة التي تناسب أهدافك الصحية، وغالبًا ما يحتوي النظام الغذائي النباتي المتوازن على كميات أقل من الدهون المشبعة (SFAs) ، ومزيدًا من حمض الفوليك ، والألياف ومضادات الأكسدة. أيضًا ، يميل النباتيون بشكل طبيعي إلى تناول كميات أكبر من الفاكهة والخضراوات ، مما قد يساعد في تلبية البدلات اليومية الموصى بها من المغذيات الدقيقة، وفقا لما نشره موقع healthifyme.
1. النظام الغذائي النباتي
النظام الغذائي النباتي لا يشمل اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان والبيض. النزعة النباتية هي حركة اجتماعية تهتم برعاية الحيوان ، وعدد أقل من الحقن مثل الهرمونات ومعززات الحليب في الثروة الحيوانية ، والموضة والجمال الأخلاقيين. يتكون النظام الغذائي النباتي بالكامل من الأطعمة النباتية.
2. حمية البيض النباتي
يستثني النظام الغذائي النباتي للبيض منتجات الألبان ولكنه يشمل البيض ؛ كما تدل على البادئة "ovo". يقضي هذا النظام الغذائي على جميع منتجات الألبان ومشتقاتها. مثل حليب البقر والجبن والزبدة والقشدة الحامضة واللبن والآيس كريم بالإضافة إلى اللحوم والأسماك. من ناحية أخرى ، تشمل الوجبات البيض وعناصر البيض مثل البيض المخفوق والبيض المسلوق والعجة.
3. نظام غذائي نباتي لاكتو
تعتبر الأطعمة النباتية ومنتجات الألبان مثل الحليب والجبن والزبادي والآيس كريم جزءًا من نظام غذائي نباتي لاكتو. بينما البيض واللحوم والأسماك ليست كذلك.
كما تشير كلمة "لاكتو" ، فهو نظام غذائي يحتوي على منتجات الألبان. هذا النوع من النظام الغذائي هو الشكل الأكثر شيوعًا للنباتيين.
منتجات الألبان ، مثل حليب البقر و حليب الجاموس والمواد الغذائية المحضرة معها ، تندرج في هذه الفئة. ومن الأمثلة على ذلك الجبن والزبدة واللبن الزبادي واللبن الرائب والبانير والآيس كريم.
4. حمية لاكتو-بيض-نباتي
يتكون النظام الغذائي النباتي للبيض واللبن من البيض ومنتجات الألبان. لا يشمل اللحوم أو المأكولات البحرية.
تشمل خطط الوجبات البيض والحليب والجبن واللبن والزبادي ومنتجات الألبان الأخرى. في الوقت نفسه ، لا تحتوي على أي منتجات لحوم مشتقة من الحيوانات.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
تبادل الاتهامات بين تجار ومنتجي البيض بسبب ارتفاع الأسعار
شهدت أسواق البيض في شهر رمضان هذا العام موجة من الارتفاعات غير المسبوقة في الأسعار، حيث اقتربت أسعار البيض من حاجز الدرهمين للبيضة، مما أشعل حربًا إعلامية بين مختلف الأطراف المعنية في القطاع.
وفي رد فعل سريع، انتقدت الجمعية الوطنية لتجار وموزعي بيض المائدة تصريحات منتجي بيض الاستهلاك الذين حملوا التجار مسؤولية الزيادة الكبيرة في الأسعار.
وأوضحت الجمعية أن تكلفة إنتاج البيض تبدأ من 0.60 إلى 0.70 درهم في الضيعات، بينما ظل سعر البيض في السوق لا يقل عن 1.10 درهم للبيضة على مدار العام. وقد شهد سعر البيض ارتفاعًا ملحوظًا منذ أواخر فبراير، حيث وصل إلى 1.45 درهم للبيضة.
فيما أظهرت تصريحات مربي الدواجن ومنتجي البيض رفضًا لفكرة تحميل جهة واحدة مسؤولية ارتفاع الأسعار، مشيرين إلى أن العوامل المؤثرة في الأسعار متعددة وتشمل تكاليف التغذية والصحة الحيوانية وظروف الإنتاج.
وفي سياق متصل، أكد التجار أن هامش ربحهم ضئيل للغاية، حيث يتراوح بين 3 و 5 سنتيمات على كل بيضة، وهو ما يوضح أن الفجوة في الأسعار لا تعود إلى مضارباتهم.
وأشاروا إلى أن الموزعين أيضًا يتعاملون بهوامش ربح محدودة رغم ارتفاع التكلفة النهائية التي تصل للمستهلك.
إندريك يعوض غياب نيمار في قائمة منتخب البرازيل