بغداد اليوم - ديالى

بشكل عفوي انطلقت عشرات الدرجات النارية المحورة والمعروفة بـ"الستوتة" في ازقة بعقوبة ومحيطها بعد الساعة الـ 10 ليلا يوم امس الاثنين، وعقب انتهاء انتخابات مجالس المحافظات، لتستمر لمدة 6 ساعات لتنهي فوضى البوسترات، لتصحو الاحياء والازقة والشوارع وهي خالية من الدعايات الانتخابية التي حملتها لاكثر من شهر.

وقال ابو يحيى وهو سائق ستوتة في حديث لـ"بغداداليوم"، ان "بوسترات الناخبين هي مصدر رزق ننتظره كل 4 سنوات"، لافتا الى ان "حملته بدأت منذ 10 ليلا وانتهت بعد 6 ساعات متواصلة".

واضاف، انه "يقدر قيمة الحديد في بوسترات الدعاية في بعقوبة ومحيطها باكثر من 100 مليون دينار لكنه قد يرتفع الى 300 مليون مع بقية المدن وربما اكثر".

اما جعفر هادي وهو يعمل في مركز لجمع السكراب قرب بعقوبة قال باننا "نتعامل مع 7 فرق جوالة لجمع سكراب الانتخابات"، لافتا الى ان "ما جمعناه سيجري تدويره مرة اخرى من خلال بيعه لورش الحدادة للاستخدامات المتعددة".

وأوضح انه "نشتري الحديد بنصف السعر بالسوق وربما اقل ولانتعامل بالدين وهذا ما يدفع الكثير للتعامل معنا".

اما حميد عبدالله وهو ممن شاركوا في جمع حديد لافتات المرشحين فقال ان "ما قمنا به ربما تحتاج البلدية الى اسبوعين لانجازه لكننا اتممناه خلال 6 ساعات في بعقوبة".

وأضاف، ان "كلفة 3 لافتات لاي مرشح كانت كافية لتسديد اجور عملية ابني الجراحية ودوائه"، وهو يردد عبارة "نحن نعيش بالقدرة في هذا الوطن"، في اشارة الى الفقراء.

المصدر: وكالة بغداد اليوم

إقرأ أيضاً:

تصلب الشرايين أبرزها.. أضرار عدم الحصول على مدة كافية من النوم

المناطق_متابعات

تعد قلة النوم من المشكلات التي يواجهها جميع الناس في مرحلة ما من حياتهم الشخصية، بدءًا من إجراء الصفقات التجارية المهمة وحتى رعاية الأطفال حديثي الولادة، لكن يجب عدم الاستخفاف بأهمية النوم الجيد في الليل، وخصوصا بعد إحدى الدراسات الحديثة التي تربط بين النوم والصحة البدنية والنفسية.أفادت دراسة حديثة، بأن النوم الجيد ليلاً يمكن أن يجعل قلبك ينبض بأفضل حالاته، كما أن النوم المريح، يؤثر أيضًا على ملية الهضم والجهاز العصبي والدورة الدموية وصحة العظام، وفق “سبوتنيك”.مراحل النوم الأربعة

وأوضح أفضل استشاريي أمراض القلب في نيويورك، أن النوم يحدث في أربع مراحل مختلفة، كل منها يستمر من 70 إلى 120 دقيقة، فالمرحلة الأولى قصيرة وتشمل “الغفوة” أو الانتقال من اليقظة إلى النوم.

وتابع الخبراء أن المرحلة الثانية يستقر العقل والجسم في النوم ولكن الضوضاء العالية أو التفكير العابر في جدول الغد أو الوضع غير المريح يمكن أن يتسبب في استيقاظك، أما المرحلة الثالثة، يحدث النوم العميق ويتسم باسترخاء العضلات بشكل عميق، وتباطؤ التنفس، وانخفاض ضغط الدم، وانخفاض معدل ضربات القلب.

أخبار قد تهمك علماء يقتربون من ابتكار علاج واعد لأخطر أنواع سرطان الدماغ 4 نوفمبر 2024 - 8:17 مساءً قبل يوم من ختام كأس “الأولمبية 2024” بتبوك.. ملاك الهجن السعوديون يتألقون بـ 3 كؤوس و9 أشواط 4 نوفمبر 2024 - 7:56 مساءًوأضاف الخبراء أن المرحلة الرابعة هي مرحلة الحلم من النوم وتشمل حركات العين السريعة (REM)، ومعدل ضربات القلب أسرع مقارنة بحالات النوم المبكرة، وزيادة معدل التنفس. يمنع نوع من الشلل العضلي المؤقت (الارتخاء) ذراعيك وساقيك من الحركة بشكل مفرط أثناء نوم حركة العين السريعة.

وأشار الخبراء أن الجسم يستخدم النوم لتقوية الجهاز القلبي الوعائي والجهاز المناعي وتنظيم عملية التمثيل الغذائي لديك، وتشمل هرمونات “الميلاتونين” التي يتم إنتاجها أو تنظيمها أثناء النوم، فيما تنخفض مستويات “الكورتيزول”، وهو ما يسمى هرمون التوتر، أثناء النوم.

وأكد الخبراء أن مستويات هرمون النمو ترتفع أيضًا أثناء النوم، يستخدم جسمك هذه المواد القوية لإصلاح وبناء العضلات والأوعية الدموية والعظام والأنسجة الأخرى، بالإضافة إلى ذلك، يفرز جهاز المناعة بروتينات تسمى “السيتوكينات” التي تساعد على محاربة الالتهابات والعدوى والصدمات.

مشاكل يسببها انخفاض جودة النومولفت الخبراء في دراستهم إلى الحالات المرضية التي من الممكن أن تصيب القلب نتيجة عدم حصول القلب والأوعية الدموية على القسط الكافي من النوم، وتشمل مايلي:

تصلب الشرايين (تراكم اللويحات في الشرايين).

ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم).

زيادة الالتهاب.

مرض السكري

زيادة الوزن غير المبررة.

ارتفاع الكوليسترول.

اختلال التوازن الهرموني.

مقاومة الأنسولين.

زيادة الشهية مما يؤدي إلى زيادة الوزن.

انخفاض الدافع مما يؤدي إلى الخمول البدني.

ارتفاع البروتين التفاعلي سي(CRP)، وهو مؤشر على الالتهاب الزائد.

الاكتئاب والقلق والتعب أثناء النهار وصعوبة التركيز.

وبحسب الدراسة المنشورة على موقع “nature”، ينصح الخبراء خلال دراستهم بتطوير عادات نوم صحية عبر تبني هذه العادات لتحسين النوم:عادات تساعد على النوم العميق

حدد موعدًا روتينيًا للنوم

استيقظ في نفس الوقت كل يوم

تجنب الذهاب إلى الفراش وأنت ممتلئ أو جائع للغاية

خلق بيئة نوم مريحة وباردة بدلًا من أن تكون دافئة للغاية

مارس الرياضة بانتظام ولكن تجنب التدريبات في وقت متأخر من المساء

تجنب القيلولة الطويلة في وقت متأخر من اليوم

استرخِ باتباع روتين مريح قبل الذهاب إلى الفراش

حدد موعدًا للزيارة إذا كنت تعاني بانتظام من مشاكل الأرق، والتي قد تشمل صعوبة النوم أو البقاء نائمًا.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 4 نوفمبر 2024 - 8:51 مساءً شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد4 نوفمبر 2024 - 7:29 مساءًبرعاية نائب أمير منطقة مكة المكرمة.. انطلاق مؤتمر طب العيون السعودي بجدة الجمعة المقبل أبرز المواد4 نوفمبر 2024 - 7:26 مساءًأمير منطقة القصيم يزور مزاد ضرية للإبل أبرز المواد4 نوفمبر 2024 - 7:24 مساءًأمانة الشرقية تدشّن خدماتها عبر “توكلنا” وتستقبل أكثر من 5 آلاف مراجع خلال العام أبرز المواد4 نوفمبر 2024 - 7:23 مساءًالأمير عبدالعزيز بن سعود يتابع سير العمل في قيادة القوات الخاصة للأمن والحماية بالرياض أبرز المواد4 نوفمبر 2024 - 7:20 مساءًبعد قضاء 6 أشهر بعيدًا عن الأرض.. صينيون يبتكرون “حديقة أسماك” في الفضاء4 نوفمبر 2024 - 7:29 مساءًبرعاية نائب أمير منطقة مكة المكرمة.. انطلاق مؤتمر طب العيون السعودي بجدة الجمعة المقبل4 نوفمبر 2024 - 7:26 مساءًأمير منطقة القصيم يزور مزاد ضرية للإبل4 نوفمبر 2024 - 7:24 مساءًأمانة الشرقية تدشّن خدماتها عبر “توكلنا” وتستقبل أكثر من 5 آلاف مراجع خلال العام4 نوفمبر 2024 - 7:23 مساءًالأمير عبدالعزيز بن سعود يتابع سير العمل في قيادة القوات الخاصة للأمن والحماية بالرياض4 نوفمبر 2024 - 7:20 مساءًبعد قضاء 6 أشهر بعيدًا عن الأرض.. صينيون يبتكرون “حديقة أسماك” في الفضاء علماء يقتربون من ابتكار علاج واعد لأخطر أنواع سرطان الدماغ علماء يقتربون من ابتكار علاج واعد لأخطر أنواع سرطان الدماغ تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

مقالات مشابهة

  • قنصل لبنان في هاليفاكس- كندا أقام احتفالا تضامنا مع لبنان: على المسؤولين ان يتضامنوا على محبة الوطن
  • أستاذ جامعي صباحا مزارع في المساء.. حكاية الدكتور «خلف الله» من الحقل للتدريس
  • المرور: رادارات جوالة وثابتة ومفارز متنقلة للحد من المخالفات والسرعة العالية
  • خطط وآليات لمعالجة الازدحامات المرورية وتحسين تجربة التنقل
  • محافظ الأقصر يوجه بمراجعة لافتات المنشآت التجارية وتطبيق عناصر الهوية البصرية بها
  • إسرائيل: تفعيل صفارات الإنذار في بلدة دلتون ومحيطها بالجليل الأعلى عقب رصد إطلاق صواريخ
  • ترامب وهاريس يتنافسان في بنسلفانيا.. استراتيجية انتخابية مختلفة بساحة المعركة
  • 5 نوفمبر الحكم على أستاذ جامعي و6 آخرين في واقعة خطف وتعـ..ـذيب محامِ حلوان
  • تصلب الشرايين أبرزها.. أضرار عدم الحصول على مدة كافية من النوم
  • حجز الحكم على أستاذ جامعي و6 آخرين في خطف وتعـ.ـذيب محامِ حلوان