"إدارة جفاف البشرة: نصائح ومنتجات للحفاظ على ترطيب البشرة"
تاريخ النشر: 19th, December 2023 GMT
"إدارة جفاف البشرة: نصائح ومنتجات للحفاظ على ترطيب البشرة"
جفاف البشرة.. جفاف البشرة هو حالة يصاب فيها الجلد بنقص في الترطيب، مما يجعله يبدو جافًا ومتقشرًا. يمكن أن يسبب جفاف البشرة الشعور بالحكة والاحمرار أحيانًا. للتخفيف من جفاف البشرة، يُنصح بترطيب الجلد بانتظام باستخدام كريمات مرطبة والابتعاد عن العوامل المؤثرة مثل الجو الجاف والمنظفات القاسية.
علاج جفاف البشرة:
يوجد العديد من الخطوات التي يمكن اتخاذها لعلاج جفاف البشرة:
استخدام مرطبات الجلد: اختر مرطبًا خاليًا من العطور والمواد الكيميائية القاسية واستخدمه بانتظام للحفاظ على ترطيب البشرة.
الابتعاد عن العوامل المؤثرة: تجنب الأماكن ذات الهواء الجاف واستخدام المنظفات القوية التي قد تزيد من جفاف البشرة.
"فهم حب الشباب: الأسباب والعلاجات والعناية بالبشرة" "أسئلة شائعة حول صبغات الشعر: إجابات حول التحضير والتطبيق والعناية"تقليل وقت الاستحمام: استخدم الماء الفاتر بدلًا من الماء الساخن وابتعد عن الاستحمام لفترات طويلة حيث يمكن أن يزيل الزيت الطبيعي من البشرة.
تناول كميات كافية من الماء: شرب السوائل بانتظام يساعد في ترطيب البشرة من الداخل.
استخدام كريمات أو مستحضرات خاصة: يمكن استخدام مستحضرات تحتوي على مكونات مثل الأحماض الدهنية الأساسية أو الجليسرين للمساعدة في ترطيب البشرة الجافة.
استشارة الطبيب: في حالات الجفاف الشديد وعدم التحسن، يجب استشارة طبيب الجلدية للحصول على تقييم دقيق ووصف علاجات قد تكون أقوى أو أكثر فعالية.
تذكر أن الاستمرار في روتين العناية بالبشرة والترطيب اليومي يمكن أن يساعد في منع جفاف البشرة وتحسين حالتها بشكل عام.
منتجات علاج جفاف البشرة:"إدارة جفاف البشرة: نصائح ومنتجات للحفاظ على ترطيب البشرة"
هناك العديد من المنتجات المفيدة لعلاج جفاف البشرة. قد تشمل هذه المنتجات:
مرطبات البشرة: كريمات ولوشنات تحتوي على مكونات مرطبة مثل الجليسرين، زيت اللوز، زيت جوز الهند أو حمض الهيالورونيك.
زيوت الجسم: زيوت مثل زيت الأرغان، زيت الجوجوبا، أو زيت الورد الوردي يمكن أن تساعد في ترطيب البشرة بشكل فعال.
ماسكات الوجه: ماسكات ترطيب البشرة التي تحتوي على مكونات مثل الألوة فيرا أو الأفوكادو تساعد في ترطيب الجلد بعمق.
صابون الجلسرين: استخدام صابون خالٍ من المواد الكيميائية القاسية والمحتوي على الجلسرين يمكن أن يساعد في الحفاظ على توازن الترطيب الطبيعي للبشرة.
كريمات اليدين والقدمين: مناطق اليدين والقدمين تحتاج إلى عناية خاصة، لذا استخدام كريمات خاصة بهما يمكن أن يساعد في الحفاظ على ترطيبهما.
تجدر الإشارة إلى أنه قبل استخدام أي منتج، يجب عليك التأكد من أنه مناسب لنوع بشرتك ولا يسبب أي تهيج. قد تختلف فعالية المنتجات باختلاف أنواع البشرة والظروف البيئية المحيطة، لذا قد تحتاج إلى تجربة منتجات مختلفة للعثور على الأنسب لبشرتك.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: جفاف البشرة للحفاظ على ترطیب البشرة یمکن أن یساعد فی جفاف البشرة فی ترطیب
إقرأ أيضاً:
«بذور الشيا».. غنية بالعناصر الغذائية لكن احذر أضرارها
تقدم بذور الشيا العديد من الفوائد لجسم الإنسان بالرغم من صغر حجمها، ولكن لها أضرار، ولتجنب هذه الأضرار، يقدم لكم موقع «الأسبوع» فوائد وأضرار بذور الشيا.
تعد بذور الشيا غنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة التي يحتاجها الجسم، مثل: أحماض أوميغا 3، والكربوهيدرات، والبروتينات، والألياف الغذائية، وكذلك الكالسيوم، ومضادات الأكسدة.
تنظم بذور الشيا مستويات الكولسترول في الدم، حيث إنها تعمل على رفع مستويات الكولسترول الجيد، وخفض مستويات الكولسترول الضار.
تحسن صحة القلبمن فوائد بذور الشيا أنها تعزز من صحة القلب، إذ إنها تحتوي على عدد من مضادات الأكسدة مثل كويرسيتين، الذي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، كما أن بذور الشيا غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، التي تقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
تساعد على خسارة الوزنتحتوي بذور الشيا على نسبة كبيرة من الألياف الذائبة، التي تمتص الماء لتكوّن مادة شبيهة بالجل تتمدد في المعدة، مما قد يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم وتعزيز الشعور بالشبع لمدة أطول، كما أن كمية البروتينات الموجودة في بذور الشيا تقلل من الرغبة في تناول الطعام، مما يؤدي إلى خسارة الوزن.
تعزز بذور الشيا من صحة العظام، لاحتوائها على العديد من المركبات المهمة في تركيب العظام، مثل: المغنيسيوم، والكالسيوم، والفسفور، حيث تعمل هذه المركبات على الحفاظ على كثافة العظام.
تزيد من نضارة البشرةتزيد من نضارة البشرة، لاحتوائها على مضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة الجذور الحرة، الأمر الذي يمنع ظهور نتائج الإجهاد التأكسدي على البشرة ويعزز عملية إصلاح أنسجة البشرة وحمايتها من الضرر.
تنظم مستويات السكر في الدمتنظم بذور الشيا مستويات السكر في الدم من خلال تجنب ارتفاع وانخفاض مستوى السكر بشكل كبير، كما تعمل على محاربة كل من السكري ومقاومة الإنسولين، لاحتوائها على كمية كبيرة من الألياف وحمض اللينولينيك.
مشكلات في الجهاز الهضمي، قد يتسبب استهلاك كمية كبيرة من بذور الشيا ببعض المشكلات في الجهاز الهضمي، لاحتوائها على الألياف بنسبة عالية و منها، الإمساك و الإسهال والنفخة.
خطر الاختناق، قد تتسبب بذور الشيا في زيادة خطر الاختناق حال التصاقها بالحلق، مما يتسبب بامتصاصها للماء وهي موجودة في الحلق، مسببةً الاختناق.
التفاعل مع بعض الأدوية، قد تتفاعل مع بعض الأدوية، مثل: أدوية ضغط الدم أو أدوية السكري، مما يؤدي إلى الانخفاض الشديد للضغط أو لمستوى سكر الدم.
الحساسية، تحتوي بذور الشيا على بعض الصفات المشتركة مع العديد من الأطعمة التي تسبب الحساسية، مثل: السمسم، والبندق، لذلك فقد تتسبب بظهور أعراض الحساسية التي قد تتراوح بين البسيطة، إلى الإصابة بالصدمة التأقية.
نقع البذور في الماء لمدة تتراوح بين 5 - 10 دقائق قبل تناولها، لتجنب خطر الاختناق.
البدء بتناول كميات قليلة من بذور الشيا، وزيادة الكمية تدريجيًا، مع الإكثار من شرب الماء.
ضرورة عدم تجاوز الكمية اليومية الموصى بها من بذور الشيا، والتي تتراوح بين 1 - 3 ملاعق كبيرة.
في حال الشعور بأي عرض جديد بعد تناول بذور الشيا، من الضروري التوقف عن تناول البذور والتوجه إلى الطوارئ.
اقرأ أيضاًوصفة طبيعية لـ التخلص من الدهون.. مزيج بذور الشيا والقرفة
إنقاص الوزن ونضارة البشرة.. فوائد لا تعرفها عن بذور الشيا
ماء الكمون وبذور الشيا.. 8 مشروبات تساعدك على إنقاص الوزن
صور متداولة أذهلت العالم لما التقطه الطيران المسير مساء اليوم من سماء صنعاء(تفاصيل)