المصري اليوم:
2025-04-26@09:30:16 GMT

تعرف على برجك اليوم 2023/7/14

تاريخ النشر: 14th, July 2023 GMT

تعرف على برجك اليوم 2023/7/14


الحمل: 21/3 إلى 20/4

أخبار متعلقة

تعرف على برجك اليوم 2023/7/13

تعرف على برجك اليوم 2023/7/12

تعرف على برجك اليوم 2023/7/9

ربما عليك اليوم أن تبحث عن شىء جديد لتقوم به، الأجواء إيجابية وعليك أن تتحاشى الروتين.

الثور: 21/4 إلى 20/5

الزهرة في البيت التاسع وهذا يدعمك وكأنك تخرج من قوقعتك وتتألق عمليًا ومالياً.

الجوزاء: 21/5 إلى 20/6

ربما عليك عدم المغامرة أو المخاطرة وكن متحفظاً في توقعاتك وتصرفاتك.

السرطان: 21/6 إلى 20/7

لديك إمكانية الوصول إلى أفضل ما تريد في عملك وحياتك الاجتماعية.

الأسد: 21/7 إلى 20/8

قد تستطيع أن تحقق إنجازا اجتماعيا مميزا وتبدو في أفضل حالاتك شكلاً وموضوعاً.

العذراء: 21/8 إلى 20/9

ربما تستمتع بإحساس الحنين لبعض الأمور، وعليك أن تبقى دائماً بجانب من تحبهم وتسكن لهم.

الميزان: 21/9 إلى 20/10

يوم متناغم وربما تواجه وتناقش نفسك بنفس لوامة لمراجعة بعض الأمور ولكن هذا لا يمنعك من الاستمتاع بوقتك.

العقرب: 21/10 إلى 20/11

ربما عليك أن تحدد الأولويات والأهم فالمهم، حماسك يجعلك تتحمل أكثر مما تستطيع.

القوس: 21/11 إلى 20/12

يأتى ارتفاع القمر بطاقة وحماس ولن تجد مشكلة في القيام بتغيير وربما تقرر الابتعاد عن المنزل قليلاً.

الجدى: 21/12 إلى 20/1

أنت تتصف بالحرص وهذا يظهر عليك اليوم، مهما قام الآخرون بالضغط عليك أنت لا تتنحى عما يقنعك وتؤمن به.

الدلو: 21/1 إلى 20/2

لا تتعامل مع أجهزة لا تفهم فيها حتى لا تفسدها أو تتعرض للأذى.

الحوت: 21/2 إلى 20/3

تستطيع أن تجعل من هذا الوقت وقتا ممتعا، القمر في البيت السابع وهذا يشجع على مساعدة الأصدقاء.

الأبراج برجك اليوم هالة عمر

المصدر: المصري اليوم

كلمات دلالية: شكاوى المواطنين الأبراج

إقرأ أيضاً:

فوائدها مذهلة… عليك بـ5 حبات لوز منقوعة كل صباح

المناطق-متابعات

يعد اللوز من أسهل أنواع المكسرات توفراً وتنوعاً في الاستخدامات وأكثرها صحة. فتناول 5 حبات منقوعة فقط على معدة فارغة يقدم فوائد صحية متعددة.

إذ يوفر اللوز، الغني بالعناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن والدهون الصحية، التغذية والطاقة الأساسية عند تناوله في الصباح، ما يمكن أن يحدث فرقاً كبيراً في الصحة، خاصة إذا تم نقعه طوال الليل لأنه يؤدي إلى زيادة التوافر الغذائي وتعظيم الفوائد التالية:

أخبار قد تهمك عضو بالكونغرس يكشف: الشرع منفتح على معالجة مخاوف واشنطن 25 أبريل 2025 - 8:52 صباحًا استشهاد خمسة فلسطينيين في قصف الاحتلال الإسرائيلي خيمة للنازحين جنوب قطاع غزة 25 أبريل 2025 - 8:29 صباحًا1- تحفيز الجهاز الهضمي

إذ يحتوي اللوز على ألياف غذائية مهمة تعزز الهضم الصحي عند تناوله على معدة فارغة. حيث يساعد ذلك على تحفيز الجهاز الهضمي ويضمن انتظام حركة الأمعاء. فالدهون والألياف الصحية الموجودة في اللوز تهيئ الجهاز الهضمي لامتصاص الفيتامينات والمعادن بشكل أفضل على مدار اليوم.، وفق ما نقلت صحيفة Times of India

ويساعد هذا الامتصاص المحسن للعناصر الغذائية الجسم على الاستفادة القصوى من الوجبات الأخرى التي يتم تناولها لاحقاً.

2- طاقة مستمرة

كما يتميز اللوز بمؤشر جلايسيمي منخفض، وهو غني بالدهون الصحية والبروتين والألياف. إذ يساعد تناوله صباحاً على استقرار مستويات السكر في الدم ويمنع ارتفاعها وانخفاضها المفاجئ. وعند تناوله على معدة فارغة، يوفر طاقة تدريجية ومستمرة.

3- إدارة الوزن

وإذا كان الشخص يشعر بالجوع كثيراً، فإن تناول 5 حبات لوز صباحاً قبل وجبة الفطور سيمنحه طاقة مستدامة طوال اليوم دون الحاجة إلى تناول الوجبات السريعة. حيث يسهم تناوله صباحاً في إدارة الوزن عن طريق تقليل الجوع ومنع الإفراط في تناول الطعام لاحقاً.

4- دعم القلب وتنشيط الدماغ

كذلك يحتوي اللوز على دهون أحادية غير مشبعة تدعم صحة القلب. حيث يمكن أن يساعد تناوله صباحاً على خفض مستويات الكولستيرول السيئ مع زيادة الكوليسترول الجيد. وإذا كان الشخص يشعر بالارتباك ويعاني من ضبابية في الدماغ، فيمكن تجربة تناول 5 حبات لوز منقوعة يومياً. وتعتبر هذه المكسرات مصادر ممتازة للعناصر الغذائية الأساسية لصحة الدماغ، بما يشمل فيتامين E والريبوفلافين وإل-كارنيتين. كما يمكن أن يعزز تناوله صباحاً الوظائف الإدراكية والذاكرة والتركيز.

5- عظام أقوى

وفيما تميل العظام إلى فقدان الكالسيوم منها مع التقدم في السن، يساهم محتوى اللوز من الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور في صحة العظام.

كما تُمتص هذه العناصر الغذائية بشكل أفضل عند تناولها على معدة فارغة، مما يزيد من فوائدها في تقوية العظام.

6- تقليل علامات الشيخوخة

إلى ذلك، يمكن لاتباع نظام غذائي صحي أن يؤخر الشيخوخة، لاسيما أن اللوز يحتوي على فيتامين E ومضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من أضرار الجذور الحرة.

كذلك يساعد تناوله في الصباح الباكر في تعزيز صحة البشرة ونضارتها من خلال تحسين الاحتفاظ بالرطوبة وتقليل علامات الشيخوخة.

7- تعزيز الجهاز المناعي

هذا وتدعم الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الموجودة في اللوز وظائف الجهاز المناعي. إذ أن تناوله على معدة فارغة يسمح بامتصاص أفضل لهذه العناصر الغذائية، مما يعزز الاستجابة المناعية ويساعد في الوقاية من العدوى والأمراض.

نسخ الرابط تم نسخ الرابط 25 أبريل 2025 - 8:58 صباحًا شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد25 أبريل 2025 - 7:43 صباحًابؤرة توتر بين الهند وباكستان.. ما لا تعرفه عن كشمير أبرز المواد25 أبريل 2025 - 7:32 صباحًاارتفاع أسعار النفط أبرز المواد25 أبريل 2025 - 7:29 صباحًا“ميتا” تدعم نظاراتها الذكية بالترجمة الفورية أبرز المواد25 أبريل 2025 - 7:18 صباحًا“الأونروا”: نفاد إمدادات الدقيق والوقود ولقاحات الأطفال في قطاع غزة أبرز المواد25 أبريل 2025 - 7:11 صباحًاحالة الطقس المتوقعة اليوم25 أبريل 2025 - 7:43 صباحًابؤرة توتر بين الهند وباكستان.. ما لا تعرفه عن كشمير25 أبريل 2025 - 7:32 صباحًاارتفاع أسعار النفط25 أبريل 2025 - 7:29 صباحًا“ميتا” تدعم نظاراتها الذكية بالترجمة الفورية25 أبريل 2025 - 7:18 صباحًا“الأونروا”: نفاد إمدادات الدقيق والوقود ولقاحات الأطفال في قطاع غزة25 أبريل 2025 - 7:11 صباحًاحالة الطقس المتوقعة اليوم عضو بالكونغرس يكشف: الشرع منفتح على معالجة مخاوف واشنطن عضو بالكونغرس يكشف: الشرع منفتح على معالجة مخاوف واشنطن تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

مقالات مشابهة

  • تعرف على أسعار الخضراوات والفاكهة اليوم السبت
  • تعرف على مواقيت الصلاة اليوم السبت 26-4-2025 في محافظة قنا
  • تعرف على مواقيت الصلاة اليوم الجمعة 25-4-2025 في محافظة قنا
  • تعرف على درجات الحرارة المتوقعة اليوم الجمعة
  • فوائدها مذهلة… عليك بـ5 حبات لوز منقوعة كل صباح
  • صدمة جديدة في أسعار الذهب اليوم الجمعة 25 أبريل 2025.. وهذا سعر عيار 21 الآن
  • تعرف على مواقيت الصلاة اليوم الخميس 24-4-2025 في محافظة قنا
  • مفاجأة جديدة في سعر الذهب اليوم الخميس 24 أبريل 2025.. وهذا سعر عيار 21 الآن
  • تعرف على أسعار الذهب اليوم 23-4-2025 بمحافظة سوهاج
  • تعرف على تفاصيل اجتماع مجلس جامعة أسيوط اليوم