5 نصائح تساهم في تقليل أعراض وآلام الروماتيزم خلال فصل الشتاء
تاريخ النشر: 19th, December 2023 GMT
وجّهت مدينة الملك سعود الطبية 5 نصائح تساهم في تقليل من أعراض وآلام الروماتيزم، التي تزداد حدتها خلال فصل الشتاء.
تقليل أعراض وآلام الروماتيزم
وقالت مدينة الملك سعود الطبية في انفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على موقع "تويتر" أنه يمكن تقليل أعراض وآلام الروماتيزم خلال فصل الشتاء من خلال الآتي:
1-الحصول على لقاح الإنفلونزا السنوي لتجنب مضاعفات الروماتيزم.
2- ارتداء الملابس الدافئة للحفاظ على دفء المفاصل.
3- تجنب التعرض للهواء البارد، مع المحافظة على نشاطك البدني داخل المنزل.
4- تغطية أكبر قدر ممكن من جسمك بالملابس الدافئة عندما تضطر للخروج في الهواء الطلق.
5- تدليك المفاصل التي تؤلمك.
أسباب زيادة الروماتيزم خلال الشتاء
كما بيّنت سعود الطبية أن أعراض الروماتيزم تزداد خلال فصل الشتاء للأسباب التالية:
1- تتمدد المفاصل بسبب الأجواء الباردة.
2- زيادة سمك السائل الزليلي -الذي يعمل كممتص لصدمات المفاصل- وبالتالي تصبح المفاصل أكثر صلابة وحساسية للألم.
أعراض الإصابة بالروماتيزم
1- ألم وتورم في المفاصل لفترة طويلة.
2- في بعض الحالات قد يصل الألم إلى جميع الجسم.
3- التورّم والاحمرار والحرارة في المفاصل عند الضغط عليها.
4- الشعور بالألم عند حركة المفصل.
5- بعض المرضى قد يصابون بحمى خفيفة وتعب وفقدان الشهية وفقدان الوزن.
مناطق بالجسم تتأثر بالتهاب المفاصل1- اليدين.
2- الرسغين.
3- الركبتين.
4- الأكتاف.
5- المرفقين.
6- الكاحلين.
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: مدينة الملك سعود الطبية الروماتيزم خلال فصل الشتاء
إقرأ أيضاً:
دور غير متوقع لبكتيريا الفم في التسبب بالتهاب المفاصل
وجدت دراسة أجرتها جامعة ليدز أن الأشخاص الذين أصيبوا بالتهاب المفاصل الروماتويدي كانوا أكثر عرضة لوجود مستويات عالية من هذه بكتيريا البريفوتيلا في أمعائهم خلال الأشهر التي سبقت التشخيص، وهي بكتيريا تصيب اللثة عادة.
تناول نظام غذائي غني بالألياف يقلل من بكتريا البريفوتيلا في الفم
واستكشف الباحثون ما إذا كان تحسين نظافة الأسنان يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي، من خلال متابعة 19 شخصاً معرضين لهذه الحالة.
وأثناء الدراسة، تم تشخيص 5 مرضى فقط، وكان الذين أصيبوا بالحالة أكثر عرضة بشكل كبير لوجود مستويات كبيرة من بكتيريا البريفوتيلا في أمعائهم.
وبحسب "دايلي ميل"، تشير الأبحاث إلى أن العديد من حالات التهاب المفاصل ترجع إلى نظرية "الأمعاء المتسربة"، حيث تترك البكتيريا الضارة المعدة وتدخل مجرى الدم، مما يؤدي إلى تنشيط الجهاز المناعي.
واقترح الباحثون طرقاً لتقليل كمية بكتيريا البريفوتيلا في المرضى المعرضين للخطر.
وتشمل الحلول: تناول نظام غذائي غني بالألياف، والذي تشير الأبحاث إلى أنه يقلل من مستويات البكتيريا.
وقال الدكتور كريستوفر روني، الباحث الرئيسي في الدراسة: "نظراً لعدم وجود علاج معروف، غالباً ما يشعر المرضى المعرضون للخطر باليأس، أو حتى يتجنبون إجراء الاختبار".
وأضاف: "قد يمنحنا هذا البحث الجديد فرصة كبيرة للتحرك في وقت أقرب لمنع التهاب المفاصل الروماتويدي".
حظك اليوم برج العقرب الجمعة 22 نوفمبر.. خصص وقتا للاسترخاء مساء