عشان متحسش بألم.. نصائح ضرورية لتخفيف أعراض القولون العصبي
تاريخ النشر: 19th, December 2023 GMT
«القولون العصبي» واحدة من الحالات المرضية المزمنة أو طويلة الأمد، التي يعاني منها بعض المرضى يصاحبها ألام شديدة قد تعيق الشخص عن القيام ببعض الأنشطة اليومية، وتختلف أعراض القولون العصبي من شخص لآخر، ولكنها تستمر عادةً لفترات طويلة.
في هذا السياق، قدمت مديرية الصحة بمحافظة الشرقية من خلال نشرة توعية تصدر بشكل دوري، عدة نصائح لمرضى القولون العصبي لتخفيف الأعراض التي يشعرون بها.
القولون العصبي، بحسب ما ذكرته مديرية الصحة خلال نشرة توعوية، هو حالة شائعة تؤثر على الجهاز الهضمي مسببةً أعراضًا مثل تقلصات المعدة والإسهال والانتفاخ وقد تستمر لعدة أيام أو أسابيع.
السيطرة على الأعراضوأشارت إلى أن الأعراض الرئيسية لمرض القولون العصبي هي آلام أو تشنجات في المعدة تكون أسوأ بعد تناول الطعام، والانتفاخ والشعور بأن البطن ممتلئ ومنتفخ بشكل غير مريح، والإسهال أو الإمساك مع عدم القدرة على إفراغ الأمعاء بالكامل، والتعب و نقص الطاقة والغثيان وآلام الظهر.
نصائح عامة لتخفيف أعراض القولون العصبيبحسب نصائح مديرية الصحة بالشرقية، يجب تناول وجبات منزلية بمكونات صحية ومطهية بطرق سليمة، وممارسة الكثير من التمارين الرياضية، وإیجاد طرق للاسترخاء.
ويجب تدوين ما يتم أكله وأي أعراض تظهر على الشخص، مع محاولة تجنب الأشياء التي تثير إصابتك بالقولون، وتناول الألياف الطبيعية من تناول الفاكهة والخضروات في حال الإصابة بالإمساك.
أيضا أوصت مديرية الصحة بعدم تأخير أو تخطي وجبات الطعام، وعدم الأكل بسرعه كبيرة، وكتبت المديرية في بيان التوعية: «لا تأكل الكثير من الأطعمة الدهنية أو الحارة أو المصنعة، ولا تتناول أكثر من 3 حصص من الفاكهة يوميا، ولا تشرب أكثر من 3 أكواب من الشاي أو القهوة يوميا، ولا تشرب المشروبات الغازية»
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الشرقية الصحة القولون العصبي أعراض القولون العصبی مدیریة الصحة
إقرأ أيضاً:
لمتابعة سير العمل.. فريق من مديرية الصحة يتفقد مستشفى بهتيم المركزى
أعلن الدكتور أسامة الشلقاني وكيل وزارة الصحة بالقليوبية، قيام فريق من المديرية بزيارة تفقدية إلى مستشفى بهتيم المركزي وذلك في إطار حرص مديرية الصحة على تحسين جودة الخدمات الصحية المقدمة للمواطنين.
وضم الفريق كلًا من: الدكتور حسنين لطفي، مدير إدارة المستشفيات والدكتور نبيل الطحان، مدير إدارة المعامل وأعضاء فريق التمريض.
وخلال الزيارة، تفقد الفريق مختلف الأقسام بالمستشفى، واطلع على مستوى الخدمات الطبية المقدمة، وسير العمل في المعامل والاستقبال والطوارئ، بالإضافة إلى مراجعة تطبيق معايير مكافحة العدوي والجودة ، كما تم الاستماع إلى ملاحظات الفرق الطبية والعاملين بالمستشفى، بهدف تعزيز الأداء وتحسين مستوى الرعاية الصحية المقدمة للمرضى.
وأكد وكيل وزارة الصحة بالقليوبية أن هذه الجولات الميدانية تأتي في إطار توجيهات وزارة الصحة لمتابعة أداء المستشفيات، والتأكد من تطبيق معايير الجودة والسلامة المهنية، لضمان تقديم أفضل الخدمات الصحية للمواطنين.