البوابة:
2024-11-25@23:18:19 GMT

ما هو سر الشعر الصحي عند النساء؟

تاريخ النشر: 19th, December 2023 GMT

ما هو سر الشعر الصحي عند النساء؟

الشعر هو سبب تألقك ومن الطبيعي أن ترغبي في تحسين شعرك إذا لم تكوني راضيةً عنه ويعتبر الشعر الصحي عند النساء مؤشرًا على الصحة العامة ويعكس الرعاية الجيدة للشعر وفروة الرأس، وإذا كنت تحاولين في تحسين شعرك حاولي أن تجربي بعض النصائح الطبيعية التالية التي يمكن أن تساعدك على الحصول على شعر صحي وتعزيز نمو الشعر لديك:

اقرأ ايضاًأفضل أيام قص الشعر لشهر ديسمبرما هو سر الشعر الصحي عند النساء؟التغذية الجيدة والسليمة فهي تلعب دور هام في صحة الشعر وذلك بتناول البروتينات والفيتامينات والمعادن الضرورية في النظام الغذائي.

الحفاظ على ترطيب الشعر وذلك من خلال استخدام منتجات ترطيب مثل الزيوت الطبيعية، البلسم وبالإضافة إلى تجنب تعريض الشعر للجفاف.العناية بفروة الرأس الصحية وأيضاً تعزز نمو الشعر وصحته وذلك عن طريق يجب غسل الشعر بشكل منتظم باستخدام منتجات مناسبة لنوع الشعر وفروة الرأس.تجنب التسريح القوي والمتكرر وأيضاً استخدام الأدوات اللطيفة عند تصفيف الشعر لتجنب التلف.تجنب استخدام أدوات تسخين الشعر بشكل مفرط، مثل مكواة الشعر ومجفف الشعر حيث يمكن أن يؤدي التعرض المفرط للحرارة إلى تلف الشعر.في حالات التعرض للشمس الحارة أو الرياح القوية يجب تغطية الشعر ويمكن أن يساعد في حمايته من العوامل البيئية الضارة.تقليل القلق والتوتر النفسي على صحة الشعر.تجنب استخدام المنتجات الكيميائية القوية على الشعر والتي قد تسبب تلف الشعر مثل بعض أنواع الصبغات والمواد الكيميائية الفورمالدهيد.علامات الشعر الصحيلمعان الشعر وحيويته وذلك بسبب الترطيب الجيد وتوازن في الزيوت الطبيعية على الشعر.مرونة الشعر عند التمدد والانكماش.الشعر القوي والمقاوم للتساقط فهذا يكون علامة على الرعاية الصحية والتغذية الجيدة.يجب أن تكون فروة الرأس خالية من القشرة والتهيج.إذا كان الشعر ينمو بشكل جيد ويحتفظ بطوله فهذا يدل إلى صحة جيدة.ليونة ولمعان الشعر.أفضل روتين للشعر للرجالتناول غذاء متوازن وغني بالفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة الشعر.شرب كميات كافية من الماء للمحافظة على ترطيب الجسم والشعر.استعمال شامبو وبلسم مناسبين لنوع شعرك.يجب غسل الشعر بشكل منتظم من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.تجنب استخدام مجفف الشعر بشكل يومي واترك الشعر يجف بشكل تلقائي عند الإمكان.تجنب الحرارة الزائدة مثل مكواة الشعر والمجفف بحرارة عالية حيث يمكن أن تؤدي إلى تلف الشعر.استخدم واقي للشعر أو قبعة في حالات الطقس القاسي أو تعرض الشمس المباشر.تجنب فرك الشعر برفق باستخدام منشفة ناعمة.يجب استخدام زيت الشعر أو السيروم لترطيب الأطراف وتجنب تقصف الشعر.قص الشعر بشكل منتظم للتخلص من الأطراف المتقصفة وتحسين مظهر الشعر.ما هو سر طول شعر الخليجيات؟عدم الإفراط في استخدام الشامبو من أجل تنظيف الشعر وذلك لأنه يقضي على الزيوت الطبيعية الموجودة في الشعر التي تعطيه الترطيب الكامل واللمعان.استحمام الشعر بالماء البارد وذلك لأنه يساعد على لمعان الشعر وترطيبه.استخدام أنواع معينة من الزيوت التي تكون خفيفة على الشعر مما تعطيه لمعان وترطيب أكثر.استعمال السشوار بشكل صحيح دون مبالغة.تناول الفيتامينات بشكل منتظم والتي تساعد على تكثيف الشعر لكن يفضل أن يكون تحت إشراف طبي.استعمال وصفات طبيعية مما تجعل الشعر أكثر صحة ولمعان.

المصدر: البوابة

كلمات دلالية: التاريخ التشابه الوصف الشعر بشکل بشکل منتظم

إقرأ أيضاً:

13 إجراء من محافظة قنا لمواجهة موجة الطقس السيئ

تستعد محافظة قنا، لمواجهة التقلبات الجوية الحادة وسقوط أمطار غزيرة، وهبوب رياح، لتستشهد المحافظة ببيان الأرصاد الجوية عن عدم استقرار حالة الطقس خلال الأسبوع الجاري.

طقس محافظة قنا 

ودعا الدكتور خالد عبدالحليم محافظ قنا، المواطنين إلى اتباع الإرشادات والنصائح التالية لمواجهة التقلبات ومنها نشاط الرياح.

1-عدم تجاهل التحذيرات والإرشادات التي يتم التنويه عنها في الإذاعة أو القنوات التلفزيونية.

2- حافظ على تثبيت الأشياء التي خارج المسكن، وخاصة على السطوح.

3- تجنب الاحتماء بالبنايات المشيدة حديثا.

4- الابتعاد عن الأسلاك الكهربائية والأشجار.

4- ينبغي تخفيض سرعة القيادة خاصة في المرتفعات وإغلاق النوافذ.

5- الابتعاد عن مواقع البناء، والأماكن التي يمكن أن تتطاير منها الأشياء غير المثبَّتة

6-الابتعاد عن النوافذ والأبواب الزجاجية والأبواب المعدنية عند هبوب رياح قوية وإغلاقها بطريقة محكمة خلال نشاط الرياح.

7- تجنب الوقوف بالقرب من الأشجار أو أعمدة الكهرباء

8- تجنب الأنشطة الخارجية غير الضرورية.

9-ارتداء كمامات واقية عند الاضطرار إلى الخروج من المنزل.

10 وضع القليل من الفازلين غير المعطَّر داخل فتحات الأنف لتجنُّب جفاف الغشاء المخاطي.

11 استخدام النظارة لحماية العينين، وتجنُّب استخدام العدسات اللاصقة.

12 إذا كنت تعاني من أحد الأمراض التنفسية المزمنة فتناوَل الأدوية والبخاخات في وقتها حسب تعليمات الطبيب 

13 في حال وجودك بمقر العمل، يجب الانتظار لحين هدوء الرياح القوية للعودة إلى المنزل سالماً

مقالات مشابهة

  • حظك اليوم برج الميزان الثلاثاء 26 نوفمبر 2024.. تجنب الإرهاق في العمل
  • العناية بالشعر في الشتاء| كيفية الوقاية من الجفاف والتلف
  • وزارة الخارجية تلفت نظر المجتمع الدولي للفظائع التي يرتكبها مليشيا الجنجويد بشكل منهجي ضد النساء
  • حظك اليوم برج الدلو الاثنين 25 نوفمبر: تجنب الدخول في جدل
  • 13 إجراء من محافظة قنا لمواجهة موجة الطقس السيئ
  • وزارة الخارجية والمغتربين: تواصل الولايات المتحدة الأمريكية والغرب الجماعي انتهاج سياسات تقوض الأمن والاستقرار حول العالم وذلك من خلال استمرار دعمها اللامحدود لكل من نظام زيلنيسكي في أوروبا والكيان الصهيوني في منطقتنا
  • المبعوث الأممي لسوريا يدعو إلى تجنب إقحام دمشق بشكل أكبر في التطورات الراهنة في لبنان وغزة
  • نصائح هامة للقيادة الآمنة خلال الطقس السيئ
  • حظك اليوم برج الميزان 24 نوفمبر: تجنب الجدل
  • للشعر الخشن والجاف .. ماسك منزلى يغنيك عن مستحضرات التجميل