فيديو.. أخصائي تغذية تحدد الأطعمة الغنية بالحديد وتعالج الأنيميا
تاريخ النشر: 19th, December 2023 GMT
قالت الدكتورة روان سامر أخصائي التغذية العلاجية هناك أطعمة تساعد في علاج الأنيميا وفي الوقاية منها إذا تم إضافتها للوجبات الغذائية الرئيسية وخاصة الإغذية الغنية بالحديد مثل الخضروات الداكنة كالسبانخ والفلفل وهي مهمة ولابد من إضافتها يوميا لطبق السلطة يليها المكسرات بكل أنواعها وهناك أطعمة أخرى غنية بالحديد مثل اللحوم والدواجن وخاصة الكبدة فهي غنية بكمية كبيرة من الحديد ولابد من إضافتها للوجبات الغذائية على مدار الأسبوع وكذلك البقوليات غنية بالحديد.
وأضافت الدكتورة روان سامر هناك عنصر غذائي مهم غني بالحديد وهو البذور مثل بذور الشيا والكتان ولكي يتم إمتصاص الحديد بشكل جيد ومباشر لابد من إضافة فيتامين سي للأكل وهو موجود في الليمون والبرتقال والفلفل الألوان والكيوي والفراولة فيمكن إضافة الليمون مثلا إلى طبق السلطة لأنه يساعد على امتصاص الحديد في الجسم.
وتحذر الدكتور روان سامر من شرب الشاي والقهوة واللبن مع الأكل لأنه يعمل على تقليل إمتصاص الحديد في الجسم بشكل جيد.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: أخصائي التغذية العلاجية الأنيميا الدواجن
إقرأ أيضاً:
شرطة دبي تقبض على روان بن حسين بعد ظهورها بحالة سكر شديد (شاهد)
أعلنت النيابة العامة في دبي بالإمارات، إلقاء القبض على المشهورة الكويتية روان بن حسين، بعد ظهورها في فيديو وهي بحالة سكر شديد، إضافة إلى تباهيها بتعاطي عدة أنواع من المخدرات في دبي.
وقالت النيابة العامة في بيان، إن ما تروج له روان بن حسين (أنها تتعرض لابتزاز من قبل شرطة دبي)، هي "ادعاءات حول ما هو مُتّخذ حيالها من إجراءات قانونية في دبي".
وأوضحت النيابة العامة لإمارة دبي بأن "التحقيقات أظهرت أن السيدة المذكورة قد تم توقيفها وهي في حالة سكر في مكان عام، محدثةً شغباً، كما قامت كذلك بالاعتداء على أفراد من شرطة دبي ووجهت لهم ألفاظاً نابية، أثناء تأديتهم عملهم، حيث أمرت النيابة العامة في دبي بإحالتها والدعوى الجزائية إلى محكمة الجنايات في دبي للبت في القضية".
وقالت روان بن حسين في فيديوهات أخرى أنها تريد فقط السماح لها بالعودة إلى بلدها الكويت، موجهة مناشدة بذلك إلى حاكم دبي الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم.
وروان بن حسين مؤثرة كويتية مثيرة للجدل، ويتابعها في حسابها بانستغرام نحو 7.6 مليون شخص.
هذه هي حقيقة حياة المشاهير والمؤثرين، منغمسين بالمفاسد والممنوعات والمؤثرات العقلية، ومنسلخين أخلاقيًا، ولا تهمهم سمعتهم ولا نظرة المجتمع لهم لأنهم غارقين بالوحل. pic.twitter.com/UI9SdFcVbX
روان بن حسين في آخر فيديو لها قبل القبض عليها من شرطة دبي:
ودي أذبح نفسي من الظلم اللي شفته، مابي أقعد هني أبي أروح ديرتي الكويت، ماني بحاجة لأحد وين مارحت أنا أطلع فلوس، أقدر أروح ديرتي الكويت أطلع ملايين من دعاية برقر. #روان_بن_حسين pic.twitter.com/VBApCQ4o40
بيان من النيابة العامة في دبي: رداً على ما هو متداول على منصات التواصل الاجتماعي بشأن ما تروّج له السيدة (ر.ح) وهي من جنسية خليجية، من إدعاءات حول ما هو مُتّخذ حيالها من إجراءات قانونية في دبي، أوضحت النيابة العامة لإمارة دبي بأن التحقيقات أظهرت أن السيدة المذكورة قد تم توقيفها…
— Dubai Media Office (@DXBMediaOffice) March 3, 2025
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا