ما هي فوائد فيتامين د للرضع؟

فيتامين D، المعروف أيضًا بفيتامين الشمس، يعتبر أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، يتم إنتاجه في الجلد عند التعرض المباشر لأشعة الشمس، ويمكن الحصول عليه أيضًا من الغذاء والمكملات الغذائية. 

"فوائد فيتامين ج ومصادره الغذائية: دعم صحة الجسم والمناعة" ما هي فوائد فيتامين E للشعر؟ فيتامين C للبشرة: سر جمال صحي ولمعان مشرق نقص فيتامين B12: عوارض وتأثيراتها على الصحة

يلعب فيتامين D دورًا حيويًا في صحة الأطفال ونموه، حيث يساهم في امتصاص المعادن الضرورية لبناء عظام وأسنان قوية، مثل الكالسيوم.

نقص فيتامين D عند الأطفال قد يؤدي إلى مشاكل صحية، مثل مرض الكساح الذي يسبب تشوه العظام وزيادة فرص الكسر. للرضع دون سن 12 شهرًا، تكون الحاجة اليومية لفيتامين D 400 وحدة دولية أو 10 ميكروغرامًا.

الدراسات تشير إلى أن فيتامين D يمكن أن يساهم في تقليل خطر تسوس الأسنان لدى الرضع والأطفال بنسبة تتراوح بين 36% إلى 49%، على الرغم من وجود فيتامين D في حليب الأم، يحتاج معظم الرضع إلى مصادر إضافية لتجنب نقصه.

 

مصاد فيتامين D

المصدر الرئيسي لفيتامين D هو أشعة الشمس، ولكن يجب توخي الحذر في تعريض الأطفال لها. الرضع الذين يعتمدون على الرضاعة الطبيعية يحتاجون إلى مكملات فيتامين D بدءًا من الولادة، والاستمرار حتى عمر 12 شهرًا، ينصح أيضًا بتزويد الأطفال الأكبر سنًّا بمكملات فيتامين D.

هناك أطفال أكثر عرضة لنقص فيتامين D، مثل الذين وُلدوا مبكرًا أو يعانون من حالات تؤثر على امتصاص الفيتامين. يشير نقص فيتامين D إلى آلام في العظام والعضلات، وقد يؤدي إلى حدوث مشاكل في نمو العظام. في حال الشك، يجب استشارة الطبيب لتحديد العلاج المناسب.

المصدر: بوابة الفجر