هل استعادة الوزن سريعا بعد فقدانه يهدد تكوين الجسم؟
تاريخ النشر: 19th, December 2023 GMT
استعادة الوزن بشكل سريع بعد فقده يمكن أن يكون مضرًا ويهدد تكوين الجسم، عندما يتم فقدان الوزن بسرعة، فإن الجسم يفقد كمية كبيرة من السوائل والعضلات بالإضافة إلى الدهون، وعند استعادة الوزن بسرعة، يمكن أن يتم تراكم الدهون بشكل أسرع من العضلات، مما يؤدي إلى زيادة نسبة الدهون في الجسم، بحسب ما نشره موقع هيلثي:
. إضافة هذا المكون على كوب من الماء يوميا ينقص الوزن سريعا
هذا النمط السريع لفقدان الوزن واستعادته يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تأثيرات سلبية أخرى على الصحة، مثل نقص العناصر الغذائية الأساسية وفقدان التوازن الغذائي وضعف النظام المناعي، قد يزيد ذلك من خطر الإصابة بمشاكل صحية مثل نقص المغذيات وهشاشة العظام واضطرابات الدورة الشهرية ونقص الطاقة والتعب.
لذا، يُنصح بالتعاون مع أخصائي تغذية أو طبيب لتطوير خطة صحية ومستدامة لفقدان الوزن واستعادته بشكل صحي، يجب أن تكون الخطة تركز على تناول الأطعمة الصحية والمتوازنة وممارسة النشاط البدني المناسب، يجب أن يتم الفقدان والاستعادة بشكل تدريجي، مما يمنح الجسم الوقت الكافي للتكيف والتعود على التغييرات.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: اضطرابات الدورة الشهرية التوازن الغذائي إستعادة الوزن الوزن فقدان الوزن تكوين الجسم
إقرأ أيضاً:
كاتب صحفي: الشعب المصري يتصدى للشائعات سريعا
قال الكاتب الصحفي أشرف العشري، مدير تحرير جريدة الأهرام، إن هناك حربًا شعواء خلال العشر سنوات الماضية للتقليل من النجاحات والإنجازات التي تقوم بها الدولة المصرية، ولكن الشعب مدرك لهذه الشائعات ويتصدى لها سريعًا.
وأضاف «العشري»، خلال مداخلة هاتفية عبر شاشة قناة «إكسترا نيوز»، أنه لولا هذا النجاح والثبات والاستقرار والأمن الذي أصبحت تنعم به الدولة والمواطن المصري ما كان لهؤلاء أن يستمروا، لأنهم بالفعل فشلوا فشلًا ذريعًا على مدار العشر سنوات الماضية، والدولة استطاعت بفضل هذا النجاح أن تستمر في توفير استحقاقات النجاح على ارض الواقع بأمن واستقرار ومشروعات تنمية أصبحت تغطي سماء مصر وكل المدن والقرى المصرية.
الشعب المصري على قدر كبير من الوعيوتابع مدير تحرير جريدة الأهرام: «الأمور على أرض الواقع تؤكد أن الشعب المصري على قدر كبير من الوعي والفهم الذي يمكنه من عدم الانصياع وراء الشائعات»، مشيرًا إلى أن 100% من هذه الشائعات ثبت كذبها، وأنها عبارة عن محاولة للنيل من الدولة المصرية.
مهنيو النقل الطرقي يرفضون تعديل مرسوم الولوج إلى المهنة ويطالبون الوزارة الوصية بالحوار