فيتامين د ضروري لصحة العظام والجهاز المناعي |تفاصيل
تاريخ النشر: 19th, December 2023 GMT
فيتامين D يلعب دورًا حاسمًا في صحة العظام والجهاز المناعي. إليك بعض المعلومات حول دور فيتامين D وفقا لما نشره موقع هيلثي:
صحة العظام: يعمل فيتامين D على تعزيز امتصاص الكالسيوم والفوسفور في الأمعاء، مما يعزز تكوين العظام القوية ويساعد في الحفاظ على صحة العظام.
جهاز المناعة: يساعد فيتامين D في تنظيم وتعزيز وظيفة الجهاز المناعي. يعزز تشكيل الخلايا المناعية ويعزز قدرتها على محاربة العدوى والأمراض. قد يقلل نقص فيتامين D من قدرة الجهاز المناعي على التصدي للعدوى وزيادة خطر الإصابة بالأمراض المعدية.
الوقاية من الأمراض: هناك أدلة تشير إلى أن فيتامين D قد يلعب دورًا في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض السرطان والسكري من النوع 2 وأمراض التنفس العلوي.
من المهم أن يتم توفير كمية كافية من فيتامين D للجسم، ويمكن الحصول على فيتامين D من مصادر مختلفة مثل أشعة الشمس، والأطعمة مثل السمك الدهني (مثل السلمون والسردين) والبيض ومنتجات الألبان المضاف إليها فيتامين D، بالإضافة إلى المكملات الغذائية. ومع ذلك، توصي الجمعية الأمريكية للنساء الحوامل والرضع والأطفال وكبار السن والأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين D بتناول مكملات فيتامين D بناءً على توصية طبيبهم.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الحفاظ على صحة الجهاز المناعي الوقاية من الأمراض هشاشة العظام خطر الإصابة فيتامين D نقص فيتامين D والسكتة الدماغية نقص فيتامين
إقرأ أيضاً:
ألمانيا: أمن الأكراد "ضروري" لمستقبل آمن في سوريا
قالت وزيرة الخارجية الألمانية أنالينا بيربوك، لنظيرها التركي في أنقرة، الجمعة، إن أمن الأكراد أمر بالغ الأهمية من أجل مستقبل آمن في سوريا.
وصرّحت بيربوك للصحافيين بعد اجتماعها مع وزير الخارجية التركي هاكان فيدان، بأن "الأمن، وخاصة للأكراد، ضروري لمستقبل حر وآمن لسوريا"، محذرة من مخاطر أي "تصعيد" ضد القوات الكردية في سوريا.
Germany agrees to Turkish demand that Kurdish militia groups in Syria must be disarmed.
Following talks with Turkish FM Hakan Fidan, Germany’s Baerbock stresses Kurds must also live in security.
Warns against harming Syria‘s territorial integrity = any Turkish military action. pic.twitter.com/Ey0IzN4D0k
وقالت وزيرة الخارجية الألمانية أنالينا بيربوك بعد محادثاتها مع نظيرها التركي في أنقرة، إنه يتعين نزع سلاح الجماعات الكردية المسلحة في سوريا وضمها إلى القوات الأمنية للحكومة الجديدة في البلاد.
وأضافت بيربوك في مؤتمر صحفي يتعين أيضاً معالجة المخاوف الأمنية التركية لضمان الاستقرار.
وقالت "يتعين نزع سلاح الجماعات الكردية ودمجها في هيكل الأمن الوطني".
وتقول تركيا إن وحدات حماية الشعب الكردية في سوريا التي تقاتل منذ سنوات إلى جانب القوات الأمريكية، هي امتداد لحزب العمال الكردستاني الذي يقاتل الدولة التركية وتصنفه أنقرة وواشنطن والاتحاد الأوروبي منظمة إرهابية.
واشتبكت القوات التركية وحلفاؤها السوريون في معارك مع وحدات حماية الشعب منذ سقوط الرئيس السوري بشار الأسد هذا الشهر.
عبد الواسع المطري.. قائد المنتخب الوطني يطارد فوزا تاريخيا في خليجي 26