إن زيت الزيتون، الذي يُعد من أقدم الزيوت المستخدمة على وجه الأرض، يتمتع بفوائد صحية عديدة وشاملة. إلا أنه، كأي عنصر غذائي، يتطلب استهلاكه بحذر وتحت إشراف طبي أو اللجوء لمتخصص في الرعاية الطبية لضمان الحصول على أقصى فائدة صحية.

1. تأثير الدهون الصحية: زيت الزيتون يعتبر مصدرًا غنيًا بالدهون الصحية، وخاصة الأحماض الدهنية غير المشبعة.

تلك الدهون تلعب دورًا هامًا في تحسين مستويات الكوليسترول في الدم ودعم صحة القلب.

2. مضادات الأكسدة: يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة، وبالتالي تقليل خطر الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان.

3. دور الزيوت الفيتامينية: يعد زيت الزيتون مصدرًا غنيًا بفيتامين E، الذي يلعب دورًا في تحسين صحة البشرة والحفاظ على الشباب.

4. دعم وظائف الكبد: تشير الأبحاث إلى أن زيت الزيتون يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على وظائف الكبد والمساهمة في تقليل خطر الأمراض الكبدية.

5. تقوية العظام: يحتوي زيت الزيتون على كميات جيدة من فيتامين ك، الذي يلعب دورًا مهمًا في تقوية العظام والحفاظ على صحة الهيكل العظمي.

6. التأثير على مستوى السكر في الدم: هناك بعض الدراسات التي تشير إلى أن زيت الزيتون يمكن أن يساهم في تحسين التحكم في مستوى السكر في الدم، وبالتالي يعتبر مفيدًا للأفراد الذين يعانون من السكري.

أهمية الإشراف الطبي: على الرغم من هذه الفوائد المذهلة، يجب على الأفراد أخذ زيت الزيتون تحت إشراف طبي. الاستشارة مع أخصائي تغذية أو طبيب يمكنها أن تساعد في تحديد الكميات المناسبة للاستهلاك وضمان عدم وجود تفاعلات ضارة مع الأدوية الأخرى.

"الأعشاب والتوابل: قيمتها الغذائية وتأثيرها الضئيل على السعرات الحرارية" زيت الزيتون كنز طبيعي للصحة والعافية

زيت الزيتون ليس فقط مكملًا طبيعيًا غنيًا بالعناصر الغذائية، بل هو أيضًا جزء لا يتجزأ من الحمية الصحية. لكن لضمان الاستفادة القصوى من هذا الزيت، يجب دمجه في نظام غذائي متوازن بإشراف طبي لتفادي أي مشاكل صحية محتملة.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: زيت الزيتون زيت الزيتون مضادات الأكسدة زیت الزیتون

إقرأ أيضاً:

امتحانات إلكترونية لـ88 متقدمًا لشغل وظائف الإشراف التربوي بالبريمي

 

 

 

البريمي- ناصر العبري

أجرت اللجنة اللامركزية لاختيار المترشحين لشغل وظائف الإشراف التربوي والإدارة المدرسية بالمديرية العامة للتربية والتعليم لمحافظة البريمي، الامتحانات الالكترونية لاختيار المترشحين لشغل وظائف الإشراف التربوي والإدارة المدرسية للعام الدراسي 2025/ 2026، في مدرستي البريمي للتعليم الأساسي (5- 8) للذكور، والسلطنة للبنات (9- 12) للإناث.

وبلغ عدد المتقدمين للامتحانات 88 من الهيئة الإدارية والتدريسية تم توزيعهم على 4 أيام على حسب التخصصات. وتأتي هذه الإجراءات استكمالًا لجهود وزارة التربية والتعليم وحرصا منها على تجويد آليات شغل الوظائف والسعي لسد شواغر في وظائف الإشراف التربوي والإدارة المدرسية.

وقال عبدالله بن علي النعيمي الخبير التربوي ورئيس لجنة اختيار المترشحين لشغل وظائف الإشراف التربوي والإدارة المدرسية: "بلغ إجمالي المتقدمين لإجراء الامتحانات بالمحافظة 88 متقدمًا من الذكور والإناث في تخصصات مدير مدرسة ومساعد مدير مدرسة ومشرف إدارة مدرسية ومشرف تعليم مبكر ومشرف تقنية المعلومات ومشرف مادة اللغة الإنجليزية ومشرف مادة اللغة العربية ومعلم أول مواد التربية الإسلامية واللغة الإنجليزية والرياضيات والفيزياء والكيمياء والتاريخ".

ويأتي  تطبيق الامتحانات الالكترونية هذا العام حرصًا من وزارة التربية والتعليم على تطوير آليات الترشح لشغل وظائف الإشراف التربوي والإدارة المدرسية؛ بهدف تحقيق أكبر قدر من المصداقية والموضوعية والشفافية في انتقاء أفضل الكوادر البشرية لشغل هذه الوظائف، وتزامنًا مع توجُّهات الوزارة للتحول الرقمي، وقد قامت المديرية بالعديد من الإجراءات الإدارية وتحديد مراكز الاختبارات وتوزيع المتقدمين، وتهيئة البيئة لمناسبة لإجراء الاختبارات. ومن المقرر إجراء المقابلات الشخصية للمجتازين حسب الأنظمة المعمول بها في الوزارة، واستكمال إجراءات تغيير مسميات المجتازين لجميع مراحل الترشح (الاختبار- المقابلة) حسب الدرجات المعتمدة للمحافظة.

مقالات مشابهة

  • “إنقاص الوزن” فوائد الزنجبيل.. صحية وجمالية
  • لصحة القلب.. فوائد المشي بعد السحور أو العشاء
  • المشروبات الرمضانية فوائد صحية للصائمين.. وإقبال كبير عليها هذا العام
  • تعرف على تطورات الحالة الصحية للأديب صنع الله إبراهيم
  • امتحانات إلكترونية لـ88 متقدمًا لشغل وظائف الإشراف التربوي بالبريمي
  • جامعة قناة السويس تنظم ندوة حول الشباب وأهمية التوعية بقضايا الأمن القومي
  • تسليم شحنة من الأدوية العامة من قبل جهاز الإمداد الطبي لعدد من المستشفيات والمراكز الصحية
  • هدايا الله السبع في رمضان| فوائد الصيام الصحية والنفسية.. أطباء يوضحون: تطهير الجهاز الهضمي وتنظيم مستويات السكر بالجسم وخفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب
  • بعد الضربات الأمريكية للحوثيين| هذا مصير باب المندب.. وأهمية حماية الممرات البحرية
  • الحديدة.. اجتماع يناقش الجوانب المتصلة بدعم جهود توطين صناعة الكرتون