الاكتئاب.. مرض شائع وقابل للعلاج
تاريخ النشر: 19th, December 2023 GMT
الاكتئاب.. مرض شائع وقابل للعلاج..الاكتئاب هو مرض شائع يصيب الملايين من الأشخاص حول العالم. وهو يؤثر على الطريقة التي يشعر بها الشخص ويفكر بها ويتصرف بها. يمكن أن يسبب الاكتئاب مجموعة متنوعة من الأعراض، بما في ذلك:
الحزن أو الشعور بالضياع أو اليأس
فقدان الاهتمام أو المتعة في الأنشطة التي كانت تُمتعك سابقًا
صعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات
الشعور بالتعب أو فقدان الطاقة
تغيرات في الشهية، مثل زيادة الوزن أو فقدانه
مشاكل في النوم، مثل الأرق أو الإفراط في النوم
الأفكار الانتحارية
يمكن أن يكون الاكتئاب مرضًا مزمنًا، مما يعني أنه قد يستمر لفترة طويلة من الزمن.
لا يزال السبب الدقيق للاكتئاب غير معروف، ولكن يعتقد أنه ينتج عن مجموعة من العوامل، بما في ذلك:
العوامل الوراثية: يعاني الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من الاكتئاب من خطر متزايد للإصابة بهذا المرض.
العوامل البيولوجية: قد تلعب مستويات الناقلات العصبية في الدماغ، مثل السيروتونين، دورًا في الإصابة بالاكتئاب.
العوامل البيئية: يمكن أن تؤدي أحداث الحياة المجهدة، مثل فقدان الوظيفة أو وفاة أحد الأحباء، إلى زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب.
تشخيص الاكتئاب
يعتمد تشخيص الاكتئاب على الأعراض التي يعاني منها الشخص. سيسأل الطبيب عن الأعراض التي تعاني منها وما إذا كانت قد أثرت على حياتك اليومية. قد يطلب منك الطبيب أيضًا إجراء بعض الفحوصات الطبية للتأكد من عدم وجود سبب عضوي للأعراض التي تعاني منها.
علاج سرطان الثدي.. أبرز الطرق الطبية لعلاج سلطان الثدي سرطان الرئة.. الأسباب والأعراض والتشخيص والعلاج والوقاية سرطان البنكرياس.. تعرف على الأسباب والأعراض وعلاج سرطان الثدي..الأعراض والعلامات المبكرة( كل ما يهمك حول سرطان الثدي ) علاج الاكتئاب
يعتمد علاج الاكتئاب على شدة الأعراض. قد يشمل العلاج ما يلي:
العلاج بالأدوية: تُستخدم مضادات الاكتئاب لعلاج الاكتئاب. وعادةً ما يستغرق الأمر عدة أسابيع حتى تبدأ مضادات الاكتئاب في العمل.
العلاج النفسي: يمكن أن يساعد العلاج النفسي الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب على تعلم كيفية إدارة أعراضهم وتحسين صحتهم العقلية العامة.
العلاجات البديلة: قد يساعد بعض الأشخاص بعض العلاجات البديلة، مثل اليوغا أو التأمل، في تخفيف أعراض الاكتئاب.
الوقاية من الاكتئاب
لا توجد طريقة مؤكدة للوقاية من الاكتئاب، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تقليل خطر الإصابة بهذا المرض، مثل:
اهتم بصحتك الجسدية: تناول نظامًا غذائيًا صحيًا، ومارس الرياضة بانتظام، واحصل على قسط كافٍ من النوم.
تعلم كيفية إدارة التوتر: توجد العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها إدارة التوتر، مثل ممارسة اليوغا أو التأمل أو الاستماع إلى الموسيقى.
بناء شبكة دعم قوية: يمكن أن يساعدك وجود أشخاص تثق بهم في دعمك خلال الأوقات الصعبة.
الاكتئاب مرض شائع يمكن أن يؤثر بشكل كبير على حياتك. إذا كنت تعاني من أعراض الاكتئاب، فمن المهم طلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية. يمكن أن يساعد العلاج في تخفيف الأعراض وتحسين نوعية حياتك.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الاكتئاب أعراض الاكتئاب اسباب الاكتئاب علاج الاكتئاب تجنب الاكتئاب الوقاية یمکن أن یساعد من الاکتئاب
إقرأ أيضاً:
ضاعت عليهم الأجور.. أمين الفتوى يحذر من فعل شائع يمنع قبول الأعمال
حذر الدكتور محمد الأدهم، أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، من بعض الأمور الشائعة التي تهدر على العبد ثواب أعماله الصالحة وتهدرها.
أكد “الأدهم”، خلال تصريحات تلفزيونية، اليوم الإثنين، أن الإخلاص في النية هو الأساس في قبول الأعمال، محذرًا من أن فقدان الإخلاص قد يُضيِّع ثواب الصيام والقيام وسائر العبادات خلال شهر رمضان المبارك.
وأشار أمين الفتوى بدار الإفتاء المصرية، إلى أن النبي محمد صلى الله عليه وسلم بيَّن في حديثه الشريف أن أول من يُحشر إلى النار ثلاثة: رجل استشهد في سبيل الله، ورجل تعلم العلم وعلمه، ورجل أنفق في سبيل الله، وذلك لأنهم لم يخلصوا النية لله، بل سعوا وراء الرياء وسماع ثناء الناس، فجاء في الحديث: "ليقال وقد قيل"، أي أنهم حصلوا على ما أرادوا من الشهرة، ولكن ضاعت عليهم الأجور الأخروية.
وشدد الأدهم على ضرورة أن يكون الصيام والقيام وقراءة القرآن لوجه الله وحده، وليس لإرضاء الناس أو كسب مديحهم، داعيًا الله أن يجعلنا جميعًا من المخلصين.
هل أداء صلاة التراويح يكون في المسجد أم المنزل؟.. الإفتاء تحدد
ترفع العبد درجات.. الإفتاء توضح طريقة التسبيح الصحيحة بعد الصلاة
الاعتكاف وتحري ليلة القدر.. تفاصيل هدى النبي فى العشر الأواخر من شهر رمضان.. الإفتاء تجيب
هل ممارسة اليوجا حرام؟.. رد غير متوقع من الإفتاء
قالت دار الإفتاء المصرية ، إنه إذا نسيت نية الصوم في رمضان ، فاعلم أن النية شرط في صحة الصيام، لأنه عبادة ولابدَّ في العبادات من النية، لقول النبي صلى الله عليه وسلم: «إنما الأعمال بالنيات» رواه البخاري، ومعنى النية: أن يعزم على الصيام وترك المفطرات طاعة لله تعالى، فهو لم يترك الطعام والشراب وغيرهما من المفطرات إلا عملاً بأمر الله تعالى وطاعة له.
وأوضحت “ الإفتاء ” في مما يطرح السؤال عن ماذا أفعل إذا نسيت نية الصوم في رمضان حتى طلوع الفجر.. هل يجب القضاء؟، أنه من المعروف أن صوم رمضان واجب بالكتاب العزيز والسُنة النبوية الشريفة وإجماع علماء الأمة، معلوم من الدين بالضرورة، كما أن للصوم الواجب رُكْنَان، وأولهما (النية) ويشترط إيقاعها ليلًا قبل الفجر عند الجمهور، لكنها تصح عند الحنفية في الصوم المعين قبل الزوال.
وأضافت أنه مجرد التسحر من أجل الصوم يُعَدُّ نيَّة مجزئة؛ لأن السحور في نفسه إنما جُعِل للصوم، بشرط عدم رفض نية الصيام بعد التسحر، ويكون لكل يوم من رمضان نِيَّة مُسْتَقِلَّة تسبقه، وأجاز الإمام مالك صوم الشهر كله بنيَّة واحدة في أوله، وثاني ركن من أركان الصوم الواجب، أو صيام رمضان هو (الإمساك عن المفطرات) التي يبطل بها الصوم، وهذا الركن لا بد منه في الصوم مطلقًا سواء كان واجبًا أو تطوعًا.
ونبهت على أنه إذا استطاع الإنسان أن يعقد النية كل ليلة من ليالي رمضان فهذا هو الأصل والأفضل، وإذا خاف أن ينسى أو يسهو فلينوِ في أول ليلة من رمضان أنه سوف يصوم بمشيئة الله تعالى شهر رمضان الحاضر لوجه الله، فالمسألة مختلف فيها عند العلماء، فمنهم من يرى أن النية واجبة التجديد لكل يوم، ومنهم من قال تكفي نية واحدة، ومنهم من لم يشترط النية أصلًا، لكونه صيام فرض، فالأمر فيه سعة.
3 مواجهات قوية ترفع راية التحدي نحو الاقتراب من الصعود .. غداً