- ربيعة: الأهلي حقق العلامة الكاملة .. والجماهير كلمة السر
تاريخ النشر: 14th, July 2023 GMT
شاهد المقال التالي من صحافة مصر عن ربيعة الأهلي حقق العلامة الكاملة والجماهير كلمة السر، تابع أحدث الأخبارعبر تطبيققال رامي ربيعة، لاعب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي إن الأهلي حقق العلامة الكاملة هذا الموسم بعد التتويج .،بحسب ما نشر البوابة نيوز، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات ربيعة: الأهلي حقق العلامة الكاملة .
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
قال رامي ربيعة، لاعب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي إن الأهلي حقق العلامة الكاملة هذا الموسم بعد التتويج مؤخرًا بقلب الدوري الممتاز، وكلل اللاعبون جهودهم على مدار موسم كامل.
وأضاف ربيعة: «هذا الموسم شهد العديد من التحديات، سواء على المستويين المحلي أو الإفريقي، ولاعبو الفريق كانوا على قدر التحدي ونجحوا في تحقيق العلامة الكاملة من خلال الفوز بجميع البطولات التي شارك بها الفريق».
واسترسل : «كان أمامنا هدف قبل مباراة اليوم وهو تحقيق الفوز على الزمالك، قبل نهاية موسم شاق بكل تأكيد».
وأكد ربيعة أن لاعبي الأهلي والزمالك تربطهم علاقة صداقة وأن هناك حديثًا مستمرًّا بينهم.
واختتم تصريحاته بالتأكيد أن جماهير الأهلي دائمًا كلمة السر في التتويج بالبطولات، وأن جماهير الفريقين الأهلي والزمالك كانوا مثالًا رائعًا اليوم من خلال التشجيع المثالي دون الخروج عن النص.
وفاز الأهلي على الزمالك بأربعة أهداف مقابل هدف، ليواصل الفريق سلسلة انتصاراته في مسابقة الدوري والذي توج به بشكل رسمي قبل مباراة اليوم.
وسجل حسين الشحات الهدفين الأول والثاني قبل أن يضيف علي معلول الهدف الثالث ثم سجل محمد شريف الهدف الرابع.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
كيف تحافظ على صحة رئتيك؟ خبيرة تغذية تكشف السر
أميرة خالد
كشفت خبيرة التغذية، الدكتورة ماريات موخينا، عن مجموعة من الأطعمة التي تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الرئتين وتعزيز وظائفهما، مؤكدة أن اتباع نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية يمكن أن يحسن أداء الجهاز التنفسي بشكل ملحوظ.
أوضحت موخينا أن بعض الأطعمة تحتوي على عناصر ضرورية لحماية الرئتين من الالتهابات وتعزيز مناعتهما، ومن أبرزها:البصل الأحمر، فهو غني بمادة الكيريسيتين، التي تتمتع بخصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد في تقليل التأثيرات الضارة على الرئتين. وأشارت إلى أن تناول قطعة صغيرة منه يوميًا يمكن أن يوفر الحماية المطلوبة.
وكذلك الجزر والبرتقال، فهما مصدران أساسيان لمادة البيتا كاروتين وفيتامين C، وهما عنصران مهمان لتعزيز المناعة ودعم صحة الجهاز التنفسي. وتوصي الخبيرة بتناول جزرة واحدة وبرتقالتين يوميًا للاستفادة القصوى منهما.
واللوز وكبد سمك القد، حيث يحتوي اللوز على نسبة عالية من فيتامين E، الذي يساعد في حماية أنسجة الرئتين من الإجهاد التأكسدي، بينما يعد كبد سمك القد مصدرًا ممتازًا لهذا الفيتامين، حيث يكفي تناول 50 غرامًا من اللوز أو ملعقة صغيرة من زيت كبد سمك القد يوميًا.
والماكريل،فهو من أغنى مصادر الأحماض الدهنية أوميغا 3، التي تلعب دورًا هامًا في تحسين وظائف الرئتين وتقليل التهابات الجهاز التنفسي. وأوصت موخينا بتناول 100 غرام منه يوميًا لضمان حصول الجسم على احتياجاته الكاملة.
وأشارت الخبيرة إلى أن الدمج بين هذه الأطعمة في النظام الغذائي اليومي يساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض التنفسية، لا سيما مع التعرض المستمر للعوامل البيئية الضارة.
وختمت موخينا توصياتها بالتأكيد على أهمية تناول الأطعمة الطبيعية الغنية بالمغذيات، إلى جانب اتباع نمط حياة صحي يشمل ممارسة الرياضة بانتظام وتجنب التدخين للحفاظ على صحة الرئتين على المدى الطويل.
جرافات الاحتلال تدمر البنية التحتية في قباطية – فيديو