إهمال التفاعل على منصات التواصل مؤشر خطير على الصحة العقلية
تاريخ النشر: 18th, December 2023 GMT
كشفت دراسة جديدة أن تصفح وسائل التواصل الاجتماعي دون إعجاب، أو تعليق على المنشورات قد يكون مؤشراً خطيراً على حالة صحية عقلية غير سوية.
ووجد الباحثون في جامعة الصين المركزية للمعلمين أن الذين يستخدمون المنصات بشكل سلبي، دون تفاعل أو حتى إعجاب، أكثر عرضة للمعاناة من القلق الاجتماعي، مقارنة مع الذين يستخدمونها بنشاط.. استطلاع رأي
ولدراسة الصحة العقلية لطلاب الجامعة وطريقة استخدامهم للتواصل الاجتماعي، استطلع الباحثون آراء أكثر من 500 طالب جامعي، ووجدوا أن "مختلسي النظر" كانوا أكثر خوفاً من المواقف غير المألوفة في حياتهم الواقعية.
في المقابل، وجد الباحثون أن الذين استخدموا وسائل التواصل الاجتماعي بنشاط، لديهم دعم اجتماعي وصداقات أفضل، حسب تقرير نشرته ديلي ميلي البريطانية.
وشملت الدراسة، التي نُشرت في مجلة "BMC Psychology" العلمية البريطانية، 571 طالباً من مقاطعتي شنشي، وهوبي في الصين بين مايو (أيار) و يوليو (تموز) 2022.
وأكملت المجموعة استبيانات تقيس الانفتاح والاستخدام النشط والسلبي لوسائل التواصل الاجتماعي والتقييم الذاتي والقلق الاجتماعي.
ولقياس الانفتاح، طُلب من المشاركين ترتيب سلسلة عبارات، واحدة تشير إلى الرفض بشدة، وأربع تشير إلى الموافقة بشدة، وتضمنت العبارات: "أرى نفسي شخصًا مبتكراً" و"أرى نفسي شخصاً يتمتع بخيال نشط".
الاستخدام النشط والسلبيأما قياس الاستخدام النشط والسلبي، فكان عبارة عن استبيان من 9 عناصر لمعرفة حجم النشر على المنصات، مثل تحديثات الحالة، والإعجابات والتعليقات.
التقييم الذاتي والقلق الاجتماعيأما للتقييم الذاتي، فطلب من المشاركين الموافقة أو رفض عبارات مثل "أعتقد أنني شخص ذكي"، فيما ركز الاستبيان النهائي على القلق الاجتماعي مع عينة من العناصر، بما في ذلك "المجموعات الكبيرة تجعلني عصبياً"، و"يستغرق الأمر وقتاً للتغلب على خجلي في المواقف الجديدة".
ثم طُلب من المشاركين الترتيب من "ليس مثلي على الإطلاق" إلى "يشبهني كثيراً".
وخلص الباحثون إلى أن الاستخدام الإيجابي والنشط للمنصات يجعل المستخدمين يشعرون بالراحة عند تصوير أنفسهم للغير وتلقي التعليقات، ما يعزز ثقتهم في قدرتهم على الحفاظ على عدد كبير الروابط وإن كانت ضعيفة وتطوير ذواتهم، فيما يفتقر المستخدمون السلبيون للإفصاح عن الذات والتواصل التفاعلي، ما يعيقهم عن إنشاء علاقات جيدة مع الآخرين.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: التغير المناخي أحداث السودان سلطان النيادي غزة وإسرائيل مونديال الأندية الحرب الأوكرانية عام الاستدامة التواصل الاجتماعي
إقرأ أيضاً:
3 نصائح نفسية تجعلك قادرا على التواصل مع الآخرين بسهولة.. استمع أكثر
بناء علاقات جيدة مع الآخرين، واحدة من الأمور في غاية الأهمية، التي يبحث الكثيرون عن إيجاد حلول لها، لهذا نستعرض بعض النصائح للتعامل مع الآخرين، ويمكن تناولها وفقا لموقع «elearningindustry».
استمع جيدًاأغلبنا يتحدث أكثر مما يستمع، وهذا ما يجعلنا أكثر اهتمامًا بما سنقوله، ولا نلقي بالًا بحديث الأخرين إلينا، لهذا وجب عليك قدر الإمكان أن تؤخذ وقتك الكافي للاستماع جيدًا إلى ما يقال لك، والتركيز على كلماتهم ونبرتهم ولغة جسدهم، فإذا علم الطرف الآخر أنك تستمع إليه حقًا فسيكونون أكثر انفتاحًا ويثقون بما تقوله لهم، ومن الممكن ان تعمل على طرح بعض الأسئلة حول ما يقولونه لتشجيعهم على الانفتاح أكثر، والتحدث بشأن الكثير من التفاصيل التي تشغلهم.
هل لديك أحد هؤلاء الأصدقاء الذين يحبون أن يقدموا لك النصيحة حتى عندما لا تطلبها، فمعظم النصائح غير المرغوب فيها هي مجرد نصائح غير مرغوب فيها، لهذا حاول قدر الإمكان الانتظار حتى يطلب منك صديقك منك النصيحة ثم قدمها له، فإذا لم يطلب نصيحتك، فلا تقدمها له، فإن تقديم النصيحة غير المرغوب فيها يجعلك تبدو وكأنك تعرف كل شيء وهذا لا يؤدي إلى صداقة جيدة أو تواصل جيد، في حال عدم رغبتهم في السماع إلى نصائحك، وجب عليك الصمت والاستماع إليهم فحسب، لأنك بهذه الطريقة تحترم احتياجاتهم وتساعدهم على التواصل معك مرة أخرى.
لغة الجسد أكثر تعبيرا من الكلمات الفعلية التي تقولها، لذا راقب نبرة صوتك ولغة جسدك عندما تتحدث، فلغة جسدك تقول الكثير عن مشاعرك وأفكارك أكثر من كلماتك، لذا ضع ذلك في اعتبارك في المرة المقبلة التي تجري فيها محادثة مع شخص ما، تحقق من لغة جسدك؛ للتأكد من أنها متسقة مع كلماتك.
بدء أعمال تأهيل وصيانة حي الفردوس في القطيف بمساحة 55 ألف م²