لجريدة عمان:
2025-04-30@15:30:45 GMT

فعاليات متنوعة في حاسك للحد من انتشار المخدرات

تاريخ النشر: 18th, December 2023 GMT

فعاليات متنوعة في حاسك للحد من انتشار المخدرات

نفذ فريق مبادرة هبّة مجتمع للحد من انتشار المخدرات والمؤثرات العقلية التابع للجنة الصحية بولاية سدح بالتعاون مع شركة نماء عددا من الأنشطة الرياضية والثقافية بنيابة حاسك، منها مسير جماعي من قاعة المناسبات العامة بنيابة حاسك ولمسافة 3 كم والعودة إلى نقطة الانطلاقة، كما أقيمت مسابقة شد الحبل، ولعبة الكراسي، ولعبة القفز في الجواني، وتم تجسيد مشهد تمثيلي بعنوان (المخدرات تجارة الموت) قدمته طالبات مدرسة حاسك للبنات.

وقد تخلل الفعاليات توزيع عدد من المنشورات والمطويات الخاصة بالمبادرة، وفي ختام الفعالية قام سعادة الشيخ أحمد بن علي الدرعي والي سدح رئيس اللجنة الصحية بتسليم الهدايا للمشاركين والجهات الداعمة والمساندة.

المصدر: لجريدة عمان

إقرأ أيضاً:

جمال شعبان: المسكنات سبب رئيس في انتشار الفشل الكلوي

 أكد الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، أن المسكنات أصبحت ظاهرة عصرية، والكثير يدخل الصيدالية ويشتري الأدوية المسكنة مثل الشيكولاتة والحلويات، دون وصفة طبية وهذا خطر كبير.  

جمال شعبان يحذر من تناول كميات كبيرة من اللحوم الحمراءجمال شعبان: الزعل المكبوت أشد الأنواع ألما ويسبب الوفاةبدون أدوية.. جمال شعبان يقدم 7 نصائح لخفض الضغط المرتفعجراحة 12 ساعة.. جمال شعبان يروي تفاصيل معجزة طبية على يد أطباء الأزهر

وأضاف العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه :" قلبك مع جمال شعبان" أن هناك بعض الأشخاص تكون مدمنة للمسكنات وشنط السيدات ممتلئة بالمسكنات وهذا يسبب أزمات صحية.

المسكنات سبب رئيسي في انتشار الفشل الكلوي


ولفت إلى أن المسكنات تسبب أزمات في المعدة، وارتجاع في المعدة، وتسبب الفشل الكلوي، موضحًا أن الفشل الكلوي ارتفع في مصر بسبب المسكنات وارتفاع ضغط الدم.


وأشار إلى أن تناول المسكنات يجب أن تكون بإشراف طبيب، وأن المسكنات تكون بنسب معينة، لآنها قد تسبب مشكلات في الكلى، والجلطات.
 

ويعانى الكثير من المرضى من الضغط المرتفع ، لذا قدم الدكتور جمال شعبان ، عميد معهد القلب سابقا،عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، 7 نصائح لابد من الالتزام بها للحصول على ضغط معتدل بدون أدوية.

نصائح لخفض الضغط المرتفع بدون أدوية..
١-ممارسة الرياضة

علي الأقل نص ساعة يوميا

٥ أيام في الأسبوع

بمثابة ساعتين ونصف أسبوعيًا النظام

٢-النظام الغذائي

نحن قوم نحب العيش والملح وكلاهما يرفع الضغط لأن العيش غني بالملح

احتياجاتنا من الملح لا تزيد عن ملعقة صغيرة يوميا ٢ونص جم معظمها موجود في الخضراوات فلا داعي لوضع الملاحة علي طاولة السفرة

الأكلات الجاهزة الديليڤري والمعلبات غنية جدا بالملح يجب تجنبها

٣-تقليل الوزن

تقليل الوزن بنسبة ٥٪؜ يساعدك على ضبط ضغط الدم المرتفع

أما إذا نجحت في خفض الضغط ١٠٪؜ ستنجح في ضبط الذبذبة الأذينية AF

اتبع النظام الغذائي الذي تستطيع الانتظام عليه طويلًا أفضل الأعمال أدومها وإن قل لا تغتر بالانخفاض السريع في الوزن

٤-الإقلاع عن التدخين لا تدخن ولا تجلس في حضور مدخن

سيجارة واحدة تساوي ١٠ سجائر لأن ٨٠٪؜ من التأثير المدمر يكمن في أول سيجارة

٥-تجنب الكحوليات

٦-تجنب كثرة تناول المسكنات مثل البروفين والڤولتارين.

٧-السلام النفسي والرضا.

طباعة شارك جمال شعبان الدكتور جمال شعبان القلب معهد القلب القوم المسكنات

مقالات مشابهة

  • حملات مرورية تضبط 42 ألف مخالفة متنوعة
  • إرشادات هامة من محافظة الجيزة للحد من مخاطر سوء الأحوال الجوية
  • عون: إسرائيل تعيق انتشار الجيش اللبناني في الجنوب
  • جامعة نجران تطلق فعاليات الحملة التوعوية “آفة المخدرات”
  • محافظة دمشق تبدأ أعمال إغلاق ممر المشاة تحت جسر الحرية للحد من ‏الحوادث المرورية
  • المرور تحرر 46 ألف مخالفة متنوعة خلال 24 ساعة
  • انطلاق فعاليات المؤتمر السنوي الـ35 بـ طب أسيوط حول «الذكاء الاصطناعي والرعاية الصحية»
  • المرور تحرر 31 ألف مخالفة متنوعة خلال 24 ساعة
  • حفر الباطن.. فعاليات متنوعة وعروض توعوية في أسبوع البيئة 2025
  • جمال شعبان: المسكنات سبب رئيس في انتشار الفشل الكلوي