هذا ما يحصل لجسمك عند تناول الفراولة..

فاكهة الفراولة بشكله الجميل ومذاقها الرائع تحتوي على فوائد صحية متعددة منها تقليل الالتهابات وكذلك التحكم في نسبة السكر بالدم.

ماذا يحدث للجسم عند تناول الفراولة بشكل يومي؟

تقليل الالتهابات:
-تساعد في منع أمراض القلب والسكري لغناها بمضادات الأكسدة وفيتامين C

وقاية من أمراض القلب:

-تحمي القلب والأوعية الدموية من خلال دعم ضغط الدم الصحي
ومستويات الكوليسترول كما تقلل نسبة الدهون في الدم

تعزيز صحة الدماغ:

تحافظ على الوظيفة الإدراكية مع التقدم في العمر
وتعزز صحة الدماغ لاحتوائها على مادة البوليفينول

تحسين عملية الهضم:

تمنع الإمساك بفضل محتواها العالي من الألياف وتغذي البكتيريا المفيدة في الأمعاء

التحكم في نسبة السكر بالدم:

تساعد في إبطاء امتصاص السكر وتحسن مقاومة الأنسولين

وفاكهة الفراولة آمنة بشكل عام لمعظم الناس وانما حساسيةتها ممكنة ولكنها غير شائعة.

وتشمل أعراضها:
-الصداع
-الطفح الجلدي
-اضطراب المعدة
-الربو

المصدر: يمانيون