تطبيق Healthify.. الحل الأمثل لإنقاص الوزن
تاريخ النشر: 18th, December 2023 GMT
هناك عدد لا يحصى من التطبيقات الصحية التي يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن عن طريق حساب السعرات الحرارية الموجودة في الطعام. ولكن هناك تطبيق جديد يمكنه أن يخبرك بالضبط بعدد السعرات الحرارية الموجودة في طعامك، فقط عن طريق التقاط صورة لها.
فوائد شرب الماء لخسارة الوزن..تعرف على أبرزها هل يزيد الماء من الوزن؟حيث توضح الفجر الإلكترونية في السطور التالية كا ماتريد معرفتة عن التطبيق ومميزاته، وما النصائح التى يقدمها التطبيق لإنقاص الوزن، وأخيرا هل التطبيق مجانًا أم لا بد من الاشتراك.
تطبيق Healthify، يوفر خدمات متعلقة بالتغذية والصحة. وفقًا للمعلومات التي وردت، يعتمد التطبيق على الذكاء الاصطناعي لتحليل المكونات الدقيقة للأطعمة وتوفير معلومات مفصلة حولها، بالإضافة إلى ميزات أخرى مثل مدرب الصحة الذكي.وفقًا لما ذكر، يبدو أن التطبيق يعتبر نفسه دقيقًا بنسبة تقدر بنحو 90%، استنادًا إلى تعليقات العملاء.
تطبيق Healthify يقدم نصائح لإنقاص الوزنيقدم التطبيق أيضًا نصائح مخصصة للمستخدمين بناءً على أهدافهم الصحية، مثل فقدان الوزن أو تقليل التوتر أو تحسين نوعية النوم.وعلى الرغم من أن هذه الميزات مجانية حاليًا، إلا أنه وفقًا للمعلومات الأخيرة، ستكون متاحة فقط كجزء من خطة الاشتراك الذكية للتطبيق اعتبارًا من يناير.
تطبيق Healthify.. مجانًا ؟Healthifyويشير السعر المذكور إلى أن الاشتراك الشهري في الخطة الذكية سيكلف 15 جنيهًا إسترلينيًا، ويمكن الحصول على خصم إذا تم شراء اشتراك لمدة ستة أشهر، وسيكون السعر 12 جنيهًا إسترلينيًا شهريًا في هذه الحالة.قال توشار فاشيشت، المؤسس والرئيس التنفيذي للشركة (ومقرها الهند)، إن “التطبيق يستطيع التعرف على أكثر من مليون نوع من الأطعمة من صورة واحدة”، وتفوق على ChatGPT في تحديد الأطعمة حسب تقارير صحيفة “ديلي ميل”
حمية البيض المسلوق لإنقاص الوزنفي هذا السياق تُعد حمية البيض المسلوق برنامجًا لإنقاص الوزن يتضمن تناول البيض المسلوق في وجبة واحدة على الأقل كل يوم، وفق صحيفة "نيويورك بوست". لكن هل هي ناجحة بالفعل؟وتم وصف النظام الغذائي لأول مرة في كتاب عام 2018 بعنوان "حمية البيض المسلوق: الطريقة السهلة والسريعة لفقدان الوزن!" بواسطة أرييل تشاندلر. فيما يتم أيضًا الترويج للنظام الغذائي على نطاق واسع عبر منصة تيك توك، حتى إن هناك بعض المشاهير الذين يتبعون النظام الغذائي، ويقال إن نيكول كيدمان تناولت حمية البيض المسلوق قبل بطولة فيلم "Cold Mountain".
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: انقاص الوزن الرمان حلاوة المولد لإنقاص الوزن
إقرأ أيضاً:
ما بين الفوائد والأضرار.. معلومات لا تعرفها عن "حمية المحارب"
تعتبر حمية المحارب أحد أنواع الصيام المتقطع التي تتميز بفترات طويلة من الامتناع عن الأكل، تليها فترة قصيرة لتناول الطعام.
فوائد حمية المحارب وأبرز مخاطرهاوتم تطوير حمية المحارب بواسطة "أوري هوفميكلر" وتركز على تناول كميات صغيرة من الطعام خلال النهار أو الامتناع عن الأكل، وتخصيص فترة لتناول وجبة رئيسية كبيرة في المساء.
وفترة الصيام حمية المحارب، وتستمر حوالي 20 ساعة، وفي هذه الفترة يُسمح بتناول كميات قليلة من الأطعمة منخفضة السعرات، مثل الخضروات الطازجة، أو شرب القهوة والشاي والماء.
وفترة تناول الطعام في حمية المحارب تستمر 4 ساعات، وفي هذه الفترة يتناول الشخص وجبة واحدة كبيرة ومتوازنة تحتوي على جميع العناصر الغذائية المطلوبة، مثل البروتينات، الدهون الصحية، الكربوهيدرات المعقدة، والخضروات.
وقبل البدء في حمية المحارب أو أي نظام غذائي صارم، يُفضل استشارة أخصائي تغذية أو طبيب للتأكد من ملاءمتها لحالتك الصحية، ومن أبرز فوائد حمية المحارب :
ـ تعزيز حرق الدهون:
بسبب فترات الصيام الطويلة، يعتمد الجسم على الدهون المخزنة للحصول على الطاقة.
ـ تحسين حساسية الأنسولين:
يمكن أن تساعد الحمية في تنظيم مستويات السكر في الدم وتحسين استجابة الجسم للأنسولين.
ـ تعزيز إنتاج هرمونات النمو:
فترات الصيام تعزز من إفراز هرمونات النمو، مما يساعد في حرق الدهون وبناء العضلات.
ـ زيادة التركيز والطاقة:
بعض الأشخاص يشعرون بتحسن في الطاقة والتركيز خلال فترات الصيام.
وهناك بعض المخاطر والمحاذير لحمية المحارب، والتي يجب معرفتها قبل إتباعها، ومن أبرزها ما يلي :
ـ نقص التغذية:
وإذا لم يتم التخطيط للوجبة الرئيسية بشكل جيد، قد يؤدي ذلك إلى نقص في الفيتامينات والمعادن الضرورية.
ـ الإجهاد البدني:
الصيام الطويل قد يؤدي إلى انخفاض الطاقة، خاصة إذا كنت تمارس التمارين الرياضية المكثفة.
ـ عدم ملاءمة الحمية للجميع:
الحمية قد لا تكون مناسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية، مثل اضطرابات الأكل، مرض السكري، أو النساء الحوامل.
الصور الأولى لـ حادث سيارة صلاح محسن في القاهرة الجديدة