صدى البلد:
2024-11-08@16:48:07 GMT

الغفوة تنقذ حياتك من الموت.. تفاصيل

تاريخ النشر: 18th, December 2023 GMT

نعلم جميعًا أن الاستلقاء في عطلة نهاية الأسبوع هو الحل الأمثل بعد خمسة أيام من العمل، ولكن الأبحاث تشير إلى أن هذه التقنية تفعل أكثر بكثير من مجرد إعادة شحن بطارياتك، بل إنها قد تنقذ حياتك بالفعل.

وتتبع العلماء في جامعة نانجينغ الطبية الصينية 3400 شخص لمراقبة كيفية تأثير دورات النوم على الصحة، واكتشفوا أن أولئك الذين حرموا من النوم خلال الأسبوع ولكنهم حصلوا على ساعتين إضافيتين في يوم السبت أو الأحد كانوا أقل عرضة بنسبة 63% للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.

المدينة الأكثر برودة على وجه الأرض .. تعرف عليها مجمع سري ومخابئ.. ماذا يفعل مارك زوكربيرج في هاواي؟

وعلى النقيض من ذلك، فإن العمال الذين يحصلون على أقل من ست ساعات في الليلة خلال الأسبوع ولم يعوضوا ذلك في عطلة نهاية الأسبوع لديهم معدلات أعلى بكثير من أمراض القلب والأوعية الدموية، بحسب ما نشرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.

من المعروف أن النوم الكافي بين سبع وثماني ساعات في الليلة بالنسبة لمعظم الناس، يحمي من مشاكل القلب، ويقلل من تأثير هرمونات التوتر في الجسم، مما يحافظ على الأوعية الدموية خالية من الالتهابات.

لكن أحدث الأبحاث تشير إلى أن الحصول على القليل من المال لا يمثل مشكلة طالما أنك تعوض أيام إجازتك، وقد وجدت دراسات سابقة أن الغفوة لمدة ساعة أو ساعتين إضافيتين في عطلة نهاية الأسبوع يمكن أن تمنع السمنة والاكتئاب.

المصابون بـ الأنفلونزا أو كوفيد عرضة لهذا الخطر.. تفاصيل بالصدفة.. رجل يكتشف شيئا صادما في عينه

ولكن كما يقول الباحثون في نانجينغ، فإن النوم في عطلة نهاية الأسبوع يرتبط أيضًا بانخفاض خطر الإصابة بالذبحة الصدرية والسكتة الدماغية وأمراض القلب - خاصة عند أولئك الذين لديهم فترات نوم قصيرة خلال الأسبوع.

كما أظهرت الأبحاث أن النوم ليس فقط من أجل الراحة الفسيولوجية ولكن له أيضًا آثار عميقة على صحة القلب والأوعية الدموية.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: فی عطلة نهایة الأسبوع

إقرأ أيضاً:

كوربارسي يثير قلق جماهير برشلونة بصور وجهه بعد إصابته الدموية .. صورة

نواف السالم

أثار باو كوبارسي مدافع برشلونة الإسباني، قلق جماهير ناديه، بعد الإصابة التي تعرض لها خلال مباراة ريد ستار الصربي، في بطولة دوري أبطال أوروبا.

وتعرض كوبارسي لإصابة خطيرة في وجهه، جعلته يغادر الملعب في الدقيقة 63 من عمر اللقاء، الذي فاز به الفريق الكتالوني على ريد ستار بخماسية مقابل هدفين .

ونشر كوبارسي عبر حسابه على منصة “إكس” صور له ووجه ملطخ بالدماء، بالإضافة إلى حصوله على 10 غرز في وجهه بعد تدخل قوي من يوروس سبايتش مدافع وقائد ريد ستار

ويستعد برشلونة لمواجهة ريال سوسيداد الأحد المقبل، بالجولة الثالثة عشر ضمن منافسات الدوري الإسباني، حيث لم يتم تحديد موقف كوبارسي من المشاركة فيها حتى الآن.

مقالات مشابهة

  • ما العلاقة بين النوم والخرف؟ دراسة تجيب
  • مواعيد حفلات عطلة نهاية الأسبوع في الأوبرا وساقية الصاوي.. اعرف أسعار التذاكر
  • البورصة المصرية تختتم تعاملات جلسات نهاية الأسبوع على ارتفاع جماعي لكافة المؤشرات
  • كوربارسي يثير قلق جماهير برشلونة بصور وجهه بعد إصابته الدموية .. صورة
  • سياسة وزيري التعليم والعمل أبرزها.. تفاصيل جلسات مجلس الشيوخ الأسبوع المقبل
  • زيادة طفيفة في مدة النوم قد تغير حياتك!
  • البورصة المصرية تربح 11 مليار جنيه في بداية تعاملات نهاية الأسبوع
  • الأرصاد الجوية: طقس البلاد معتدل نهارا ومعتدل إلى مائل للبرودة ليلا في عطلة نهاية الأسبوع
  • عاجل.. 4 صفقات جديدة تنقذ الأهلي في يناير بعد أزمة ثنائي الدفاع
  • أمطار خفيفة على جنوب العراق حتى نهاية الأسبوع