غثيان وشد عضلي.. أضرار غير متوقعة لـ القلق على الصحة
تاريخ النشر: 17th, December 2023 GMT
نشرت الدكتورة سهام سوقية استشاري التغذية، منشورا جديدا من خلال حسابها الشخصي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.
وتحدثت الدكتورة سهام سوقية خلال منشورها، عن أضرار القلق الزائد على الصحة.
؟
وأوضحت أن القلق هو رد فعل طبيعي للتوتر، ومع ذلك، قد يكون القلق المستمر نتيجة لاضطراب مثل اضطراب القلق العام، أو اضطراب الهلع، أو القلق الاجتماعي.
وأشارت إلى أن زيادة القلق و التوتر .. بتسبب مع الايام في الأعراض التالية:
- صعوبة في البلع
- دوخة
- جفاف الفم
- ضربات القلب السريعة
- تعب
- صداع
- عدم القدرة على التركيز
- آلام العضلات
- شد عضلي
- غثيان
- العصبية
- اضطرابات في التنفس
- التعرق
- اضطرابات هضمية
- نوبة قلبية
ونصحت الدكتورة سهام سوقية بمحاولة ان نتجنب كل ما يزعج وكل ما يسبب التوتر قدر المستطاع.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: القلق التوتر صداع
إقرأ أيضاً:
استشاري نفسي: اضطرابات النوم والسكريات تتسببان في إضعاف الذاكرة
قال الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، إنّ هناك الكثير من الأطفال يتعرضون إلى النسيان الدائم في سن مبكر وخاصة في المرحلة قبل دخول المدرسة، موضحا أنّ النسيان قد يحدث بسبب خلل في الذاكرة أو تخزين المعلومات دون القدرة على استرجاعها.
أسباب حدوث النسيان وخلل الذاكرةوأضاف «هندي»، خلال حواره ببرنامج «هذا الصباح»، المذاع على قناة «إكسترا نيوز»، أنّ هناك الكثير من الأسباب التي تؤثر على ضعف الذاكرة لدى الأطفال وتتسبب في حدوث النسيان مثل قلة النوم والأرق واضطرابات النوم، ما يسبب خللا في الذاكرة والإدراك واستدعاء المعلومات، مشيرا إلى أن هناك دراسة في ألمانيا تفيد بوجود بنية عمل تعمل أثناء النوم وترتب الأفكار، بالتالي تعطي المعلومات وتحل المشكلات وتنمي المهارات حتى أثناء النوم.
السكريات تصيب ذاكرة الطفل بالضعفوتابع: «التغذية السيئة تؤثر أيضا على الذاكرة، إذ إن هناك أنواع أطعمة تؤدي إلى ضعف الذاكرة مثل السكريات، بالتالي هناك علاقة بين البدانة والسمنة عند الأطفال والذاكرة، كما أنه كل ما الإنسان تناول أطعمة منخفضة السعرات الحرارية كل ما كانت الذاكرة قوية».
احتفالا باليوم العالمي للطفل.. "القومي للطفولة والأمومة" ينظم فعالية "إحنا المستقبل"