"فهم مستويات وأعراض وسبل التحكم في ضغط الدم"
تاريخ النشر: 17th, December 2023 GMT
"فهم مستويات وأعراض وسبل التحكم في ضغط الدم"
ضغط الدم.. ضغط الدم هو قياس لقوة الدم وضغطه أثناء تدفقه في الشرايين. يُقاس بوحدتين: الانقباضي (القيمة العليا) والانبساطي (القيمة السفلى)، ويُعبر عنه على شكل رقمين، على سبيل المثال، 120/80 مم زئبق. القيمة الطبيعية لضغط الدم تختلف بين الأفراد وتعتمد على عوامل عدة، وإذا كان ضغط الدم مرتفعًا بشكل دائم، فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل صحية مثل أمراض القلب والأوعية الدموية.
أسباب ضغط الدم:
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسهم في ارتفاع ضغط الدم، ومن بين الأسباب الشائعة:
عوامل وراثية: يمكن أن يكون للوراثة دور في زيادة احتمالية ارتفاع ضغط الدم.
"فهم الجهاز العصبي: نظام معقد يدير وظائف الجسم ويؤثر على الصحة الشاملة" "صحة الجهاز التنفسي: الوقاية والعناية الشاملة"نمط الحياة: الأسلوب الغذائي الغني بالصوديوم، الدهون المشبعة، وقلة تناول الفواكه والخضروات يمكن أن يرتفع من احتمالية ارتفاع ضغط الدم.
السمنة: زيادة الوزن قد تزيد من احتمالية ارتفاع ضغط الدم.
نشاط الرياضة: قلة النشاط البدني وعدم ممارسة الرياضة يمكن أن يسهم في ارتفاع ضغط الدم.
تناول الكحول والتدخين: كليهما قد يؤثران سلبًا على ضغط الدم.
التوتر والضغوط النفسية: يمكن أن يرتفع ضغط الدم نتيجة للتوتر والضغوط النفسية المستمرة.
أمراض أخرى: مثل مشاكل الكلى، الأمراض الهرمونية، والمشاكل القلبية قد تساهم في ارتفاع ضغط الدم.
من المهم التحقق من ضغط الدم بانتظام واتباع أسلوب حياة صحي للوقاية من ارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى استشارة الطبيب إذا كان هناك أي قلق بخصوص ضغط الدم.
أعراض ضغط الدم: "فهم مستويات وأعراض وسبل التحكم في ضغط الدم"
ضغط الدم المرتفع في الغالب لا يظهر له أعراض واضحة في المراحل المبكرة، ولكن في بعض الحالات يمكن أن يُلاحظ بعض الأعراض. من بين هذه الأعراض:
صداع: قد يشعر البعض بصداع خفيف أو شديد.
دوخة ودوار: الشعور بالدوار أو فقدان التوازن.
ضيق في التنفس: صعوبة التنفس أو شعور بالتعب بسرعة.
ألم في الصدر: أحيانًا يمكن أن يكون الشخص عرضة لآلام في الصدر.
غثيان وقيء: قد تظهر هذه الأعراض في بعض الحالات.
ألم في الأذن: بعض الأشخاص يلاحظون ألمًا في الأذنين في حالات ارتفاع ضغط الدم.
تغيرات في الرؤية: مثل رؤية غير واضحة أو ظهور نقاط سوداء أمام العينين.
إذا كانت هناك أي شكوى أو أعراض مثل هذه، من الأفضل استشارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة وتقييم الوضع الصحي بشكل دقيق.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: ضغط الدم علاج ضغط الدم طرق علاج ضغط الدم الضغط أسباب الضغط
إقرأ أيضاً:
مسودة تقرير أممي: واحدة من كل 5 أسر في غزة تعيش أياماً كاملة دون طعام
كشفت مسودة برنامج أممي يرصد مستويات الجوع في العالم اليوم الاثنين أن أكثر من نصف الأسر في غزة اضطرت إلى بيع أو تبديل ملابسها لتتمكن من شراء الطعام، وسط استمرار خطر المجاعة في جميع أنحاء القطاع بعد جولة جديدة من الهجمات في الأسابيع الأخيرة.
وأشارت مسودة تقرير برنامج "التصنيف المرحلي المتكامل للأمن الغذائي" (آي بي سي) الذي يصنف مستويات الجوع من 1 إلى 5 و تحصلت عليه صحيفة "الجارديان" وسيتم نشره غدا الثلاثاء، إلى أن واحدًا من كل خمسة من السكان - أكثر من 495، 000 شخص - يواجه الآن مستويات كارثية من انعدام الأمن الغذائي الحاد" بما في ذلك "النقص الشديد في الغذاء والمجاعة والإرهاق".
وقال التقرير إنه في شهري مارس وأبريل الماضيين، زادت بشكل حاد كمية شحنات المواد الغذائية وخدمات التغذية التي تصل إلى شمال غزة، "من المرجح أن يؤدي ذلك إلى تجنب المجاعة" هناك والمساعدة في تحسين الظروف في الأجزاء الجنوبية من القطاع.
وبحسب المسودة، أنه في الأسابيع الأخيرة، "بدأ الوضع يتدهور مرة أخرى بعد تجدد الأعمال العدائية" و"لا يزال هناك خطر كبير من المجاعة في جميع أنحاء قطاع غزة طالما استمر الصراع وتقييد وصول المساعدات الإنسانية".
كما أفاد أن أكثر من نصف "الأسر"، ليس لديهم أي طعام ليأكلوه في المنزل، وأكثر من 20٪ من الأسر يقضون أيامًا ولياليًا كاملة دون تناول الطعام.
اقرأ أيضاًمع تعمق «المجاعة».. إعلام غزة يدعو العالم للضغط على الاحتلال لفتح المعابر البرية
الخارجية: لا صحة لاتصال بلينكن بالوزير شكري لإخراج طلاب ومرضى من غزة
ألمانيا تشهد تنامي بمعدلات الجرائم المعادية للإسلام بسبب حرب إسرائيل على غزة
سلطان يسمي أكاديمية العلوم الشرطية «أكاديمية الشارقة للعلوم الشرطية»