فوائد المانجو .. تحسين صحة الجلد وتقليل التجاعيد والبقع الداكنة
تاريخ النشر: 13th, July 2023 GMT
شاهد المقال التالي من صحافة السودان عن فوائد المانجو تحسين صحة الجلد وتقليل التجاعيد والبقع الداكنة، المانجو هي فاكهة طعمها لذيذ ومفيدة للصحة، ويمكن الاستمتاع بها بشكل طازج أو مجمد أو معلب. وفيما يلي بعض الفوائد الصحية لتناول المانجو بحسب ما ورد .،بحسب ما نشر النيلين، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات فوائد المانجو .
المانجو هي فاكهة طعمها لذيذ ومفيدة للصحة، ويمكن الاستمتاع بها بشكل طازج أو مجمد أو معلب. وفيما يلي بعض الفوائد الصحية لتناول المانجو بحسب ما ورد في موقع اهتمامنا:تحسن صحة العينين: تحتوي المانجو على فيتامين A والذي يساعد على الحفاظ على صحة العينين، ويحمي من أمراض العين المختلفة.تعزز صحة الجهاز المناعي: تحتوي المانجو على فيتامين C والذي يساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعي، ويحمي الجسم من الإصابة بالأمراض والعدوى.تحسن صحة الجهاز الهضمي: تحتوي المانجو على الألياف الغذائية التي تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتساعد على تقليل مشاكل الإمساك.تحسن صحة الجلد: تحتوي المانجو على فيتامين C والذي يساعد على تحسين صحة الجلد وتقليل التجاعيد والبقع الداكنة.تحسن صحة العظام: تحتوي المانجو على فيتامين K والذي يساعد على تحسين صحة العظام ويقلل من خطر الإصابة بأمراض العظام.تعزز صحة القلب: تحتوي المانجو على البوتاسيوم والذي يساعد على تقليل مستويات ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب.تحسن صحة المخ: تحتوي المانجو على الفلافونيدات والذي يساعد على تحسين صحة المخ والوظائف العصبية.يمكن تناول المانجو كوجبة خفيفة أو وجبة إفطار أو إضافتها إلى وصفات الطهي والحلى لزيادة فوائدها الصحية. ولكن يجب أن يتم تناول المانجو بكميات معتدلة، حيث أنها تحتوي على كمية مرتفعة من السكريات والكربوهيدرات.
بوابة “اهتمامنا“
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: تاق برس تاق برس تاق برس موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
نائب أمير المنطقة الشرقية يستقبل رئيس مجلس إدارة جمعية “مقتدر”
المناطق_واس
تزامن دخول شهر رمضان هذا العام، مع بدء تسويق طلائع فاكهة المانجو الاستوائية بمنطقة جازان، لتلبية طلبات عشاق هذه الفاكهة الذين يحرصون على تزيين موائدهم بها، إذ شهدت متاجر بيع الخضار والفاكهة بالمنطقة إقبالًا على المانجو في بداية إنتاجه من قبل المستهلكين وأصحاب محال العصائر الطبيعية.
وتمتاز أشجار المانجو بإنتاجها الغزير أكثر من غيرها من المنتجات الزراعية الأخرى التي يتم زراعتها في منطقة جازان، فيما تراوحت أسعار المانجو ما بين 50 – 200 ريالٍ للكرتون الذي يزن بين 30 و 45 كيلوجرامًا بحسب نوع المنتج.
أخبار قد تهمك نائب أمير المنطقة الشرقية يستقبل قيادات القطاع الشرقي الصحي 2 مارس 2025 - 3:32 مساءً نائب أمير المنطقة الشرقية يرفع الشكر للقيادة على دعمهم لحملة جود المناطق 1 مارس 2025 - 1:44 مساءًوتوقع مزارعي المنطقة زيادة في كميات ثمار المانجو الناضجة خلال الأسابيع القادمة مع ارتفاع درجة الحرارة التي بدأت في الارتفاع التدريجي مما يسهم في عرض أصناف متعددة من المانجو ومنها: التومي، والجل، والجلين، والزبدة، وأبو سنارة والكنت، والكيت، والبلمر، والسنسيشن، والباكستاني، والهندي الخاص، والفاو الزل، والفندايكي، والسوداني.
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا