قالت مها عطوة خبيرة التغذية، إن كورس"الأناسيليوم"  يعمل على سد الشهية، يتضمن قشور السيليوم، وهي عبارة عن ألياف طبيعية تملأ المعدة وتساعد على إنقاص الوزن، مؤكدة أن الكورس مصرح به من وزارة الصحة.

 

كورس "الأناسيليوم" يحتوي على التوت البري

وقالت مها عطوة، خلال لقائها ببرنامج "مطبخ البلد" عبر فضائية "صدى البلد"، إن كورس "الأناسيليوم" يساعد غير القادرين على اتباع نظام غذائي على إنقاص أوزانهم، مضيفة أن شرب المياه بكميات كبيرة يساعد على إنقاص الوزن.


وتابعت خبيرة التغذية، أن كورس "الأناسيليوم" يحتوي على التوت البري، الذي يزيد معدل الحرق 4 أضعاف .

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الأناسيليوم سد الشهية انقاص الوزن خبيرة التغذية مها عطوة وزارة الصحة

إقرأ أيضاً:

خبراء تغذية: أطعمة تساعد على الشبع خلال الشهر الفضيل

البلاد ــ جدة
أكد عدد من خبراء التغذية أن جسم الصائم بحتاج،خلال شهر رمضان إلى أغذية تمنحه شعوراً بالشبع لفترات طويلة، مع تحسين حالته المزاجية لمواجهة ساعات الصيام، لافتين إلى أن هناك العديد من الأطعمة التي تساعد في ذلك، مثل الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على 70 % على الأقل من الكاكاو، إذ تحفز إنتاج هرمون الإندورفين المعروف بـ”هرمون السعادة”. كما أن تناول المكسرات، وخاصة الجوز واللوز، يمنح إحساساً بالشبع، لكونها غنية بأحماض أوميغا-3 والمغنيسيوم، وهما عنصران مهمان لمحاربة التوتر وتحسين المزاج.
وأضافوا أن الأسماك الدهنية، مثل السلمون والماكريل، تعد مصدراً مهماً للبروتينات، فضلاً عن احتوائها على أحماض أوميغا-3 التي تقلل من التوتر. كما أن تناول الموز يساعد في تحسين المزاج، بفضل غناه بالكربوهيدرات التي تعزز امتصاص الجسم للتربتوفان، وهو حمض أميني يلعب دوراً في إنتاج السيروتونين، الذي يحسن الحالة المزاجية.
كما أن التوت من الفواكه الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تساعد الجسم في مقاومة التوتر. كما أن الخضروات الورقية، مثل السبانخ والملفوف، إلى جانب منتجات الحليب المخمر، تحفز إنتاج السيروتونين والإندورفين الضروريين لتحسين المزاج.
ولتجنب الشعور بالجوع أثناء الصيام، ينصح خبراء التغذية بتناول أطعمة غنية بالدهون المفيدة والبروتينات خلال وجبة السحور، مثل المكسرات، ومنتجات الألبان، والبيض، واللحوم البيضاء. كما يُوصى بتناول التمر كمصدر غني بالكربوهيدرات والفيتامينات التي تمد الجسم بالطاقة طوال اليوم.

مقالات مشابهة

  • خبيرة تغذية توضح الأطعمة الأكثر فائدة لبصر قوي
  • طبيب: شرب الماء بكميات كبيرة خلال السحور لا يزيد نسبة بقائه بالجسد ..فيديو
  • خبراء تغذية: أطعمة تساعد على الشبع خلال الشهر الفضيل
  • نصائح بشأن تغذية الحامل الصائمة في رمضان
  • خبيرة سياسية: غزة تواجه تحدي خطة إعادة الإعمار «فيديو»
  • مسافرة تواجه الوزن الزائد بطريقة طريفة داخل المطار .. فيديو
  • خبيرة الميك أب مافي تضع لمساتها على نيمار ..فيديو
  • نشرة المرأة والمنوعات | الحزام الناري مرض صامت يهدد كبار السن.. مزايا صحية لتناول الخس على السحور
  • برلمانية: حزمة الحماية الاجتماعية توفر شبكة أمان حقيقية للفئات الأكثر احتياجاً
  • موجود في كل بيت .. مكون يساعد في إنقاص الوزن و تحسين الصحة