ماذا يحدث عند تناول الشاي بالنعناع في الصباح ؟
تاريخ النشر: 17th, December 2023 GMT
الشاي بالنعناع هو مشروب عشبي شائع يُصنع من أوراق النعناع المجففة أو الطازجة و له طعم منعش وفواكه، ويُعرف بفوائده الصحية العديدة
نعض لكم فوائد الشاي بالنعناع في الصباح وأبرز الأضرار وفقا لما جاء في موقع هيلث.
فوائد الشاي بالنعناع في الصباح
يمكن أن يساعد شرب الشاي بالنعناع في الصباح على تحسين صحتك بعدة طرق، بما في ذلك:
تحسين الهضم
يساعد النعناع على استرخاء العضلات الملساء في الجهاز الهضمي، مما يساعد على تخفيف الانتفاخ والغاز وعسر الهضم ويمكن أن يكون الشاي بالنعناع مفيدًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي.
تخفيف الصداع
يمكن أن يساعد النعناع في تخفيف الصداع النصفي والصداع الناتج عن التوتر كما أنه قد يساعد في تخفيف أعراض الصداع الأخرى، مثل الغثيان والقيء.
تحسين التركيز
يمكن أن يساعد الشاي بالنعناع في تحسين التركيز والانتباه وذلك لأن النعناع يحتوي على المنثول، وهو مركب له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة.
تحسين التنفس
يمكن أن يساعد الشاي بالنعناع في تخفيف الاحتقان وتحسين التنفس وذلك لأن النعناع يحتوي على مركبات تساعد على استرخاء عضلات الشعب الهوائية.
تعزيز فقدان الوزن
يمكن أن يساعد الشاي بالنعناع في تعزيز فقدان الوزن عن طريق زيادة معدل الأيض كما أنه قد يساعد في تقليل الشهية.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الشاي بالنعناع الصداع النصفي تحسين التركيز تحسين الهضم تخفيف الصداع اوراق النعناع النعناع فی أن یساعد
إقرأ أيضاً:
استخدام هذا المكون الخارق في الطهي يخفض السكر سريعا ويحمي من مرض قاتل
ورق الغار (مواقع)
يعتبر ورق الغار من أنواع الأعشاب التي تستخدم في الطبخ ولها مذاق مميز، وتعتبر أيضاً من الأعشاب الهامة للصحة لاحتوائها على عناصر غذائية مفيدة للجسم.
هذا ويحتوي ورق الغار على عناصر منها فيتامين سي وفيتامين أ ومضادات الأكسدة وغيرها من العناصر المفيدة للصحة.
اقرأ أيضاً هل الأرز البني أفضل لصحتك أم الأبيض؟.. ستصدمك الإجابة 24 يونيو، 2024 نتنياهو يذكر الحوثيين لأول مرة.. ماذا قال؟ 24 يونيو، 2024ومن خلال السطور التالية في هذا المقال سوف نتعرف على فوائد الغار للصحة، حيث أنه يفيد القلب ويقلل من الألم ويحمي الشعر والبشرة.
ـ حماية القلب:
يعد ورق الغار من الأعشاب المهمة التي تساعد على حماية القلب من الأمراض، حيث أنه يحتوي على مركبات مثل الساليسيلات.
فضلاً على أنه يحتوي على حمض الكافيك وجميعها تساعد على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية وتساعد على الوقاية من الجلطات القلبية المفاجئة.
ـ تخفيض السكر بالدم:
كما أن ورق الغار مهم لمرضى السكري من النوع الثاني، حيث أشارت الدراسات إلى أن ورق الغار يقلل من معدل السكر بالدم، فضلاً على أنه يقلل من الكوليسترول والدهون الثلاثية المركبة.
فضلاً على احتوائه على مضادات الأكسدة التي تساهم في إنتاج الأنسولين الطبيعي بالدم.
ـ التخفيف من الألم:
إن استخدام ورق الغار واستخراج الزيت منه يساعد على التخفيف من الألم، حيث أنه يحتوي على مضادات الالتهابات التي تساهم في علاج التهابات المفاصل والآلام الروماتزمية.
كما أن استخدام ورق الغار على الرأس عند الشعور بالصداع والصداع النصفي يساعدك على التخلص من الألم، وهذا لأنه يساعد على تعزيز عمل الدورة الدموية، ما يقلل من الشعور بالألم.
ـ مكافحة البرد والأنفلونزا:
معلوم أن ورق الغار يحتوي على مضادات البكتيريا ومضادات الالتهابات، التي تساعد على مقاومة العدوى وعلاج حالات البرد والأنفلونزا.
ـ التئام الجروح:
هذا ويساعد ورق الغار على التئام الجروح والكدمات والتخفيف من لدغات الحشرات، لأنه يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، كما أنه يستخدم لعلاج الالتهابات الجلدية.
ـ تعزيز صحة الجهاز الهضمي:
إلى جنب ما تقدم، يعتبر ورق الغار من الأعشاب المهمة التي تساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي، حيث أنه يساعد على علاج بعض الاضطرابات مثل الشعور بالحرقان في المعدة والانتفاخ بالبطن.
كما أنه يخفف من حالات الإمساك والحموضة، وعلاج حالات عسر الهضم.
ـ الوقاية من السرطان:
كما يحتوي ورق الغار على حمض الكافيك والكريستين ومضادات الأكسدة التي تساعد على الوقاية من الإصابة بالأمراض السرطانية المختلفة، كما أنه يمنع انتشار الخلايا السرطانية.
سلطان يسمي أكاديمية العلوم الشرطية «أكاديمية الشارقة للعلوم الشرطية»