أهمها "التنظيف اليومي".. تعرف علي طرق العناية بالبشرة العادية
تاريخ النشر: 17th, December 2023 GMT
أهمها "التنظيف اليومي".. تعرف علي طرق العناية بالبشرة العادية.. البشرة العادية هي نوع من أنواع البشرة التي تعتبر متوازنة وصحية بشكل عام. تتميز هذه البشرة بملمس ناعم ومتجانس، وهي غير دهنية ولا جافة بشكل مفرط، وتعتبر البشرة العادية هدفًا مثاليًا للعناية بها، حيث تكون أقل عرضة للمشاكل الجلدية المشتركة مثل الجفاف الشديد أو البشرة الدهنية الزائدة.
على الرغم من أن البشرة العادية تعتبر الأكثر صحة وتوازنًا، إلا أنها قد تواجه بعض المشاكل الشائعة التي يمكن أن تؤثر على مظهرها وجودتها، ومن بين هذه المشاكل:-
1- البقع والتصبغات: قد تظهر بعض البقع الداكنة أو تصبغات على البشرة العادية نتيجة لتعرضها لأشعة الشمس الزائدة أو التقدم في العمر. وتعتبر استخدام واقي الشمس والمنتجات المضادة للتصبغات مهمة للحفاظ على مظهر صحي ومتوازن للبشرة.
"مستحضرات العناية بالبشرة التي تحتوي على فيتامين سي".. كريمات تفتيح البشرة منها "الأسماك الدهنية"..تعرف على الأطعمة التي يمكن تناولها لترطيب البشرة كيف نحافظ على بشرتنا خلال فصل الشتاء؟..طرق ونصائح للتعامل مع البشرة2- التجاعيد وعلامات الشيخوخة: قد تظهر التجاعيد وعلامات الشيخوخة على البشرة العادية مع مرور الوقت، ويمكن استخدام مستحضرات العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة والمحتوية على مكونات مثل حمض الهيالورونيك والفيتامينات المضادة للأكسدة للحفاظ على شباب البشرة.
3- البثور والرؤوس السوداء: قد تظهر بعض البثور العرضية والرؤوس السوداء على البشرة العادية، وينصح باستخدام منتجات تنظيف لطيفة وقائمة على المكونات الطبيعية لتنظيف البشرة ومنع تكوّن الزيوت الزائدة.
طرق العناية بالبشرة العاديةللحفاظ على صحة البشرة العادية وجمالها، يمكن اتباع بعض النصائح والعادات الصحية التالية:-
أهمها "التنظيف اليومي".. تعرف علي طرق العناية بالبشرة العادية1- التنظيف اليومي: قم بتنظيف وجهك مرتين في اليوم باستخدام منتج مناسب لنوع البشرة العادية، استخدم منتجات تنظيف لطيفة وخالية من الكحول لتجنب تهيج البشرة.
2- الترطيب: استخدم مرطبًا خفيفًا ومناسبًا للبشرة العادية بعد التنظيف للمساعدة في الحفاظ على توازن الرطوبة والحفاظ على ملمس البشرة الناعم.
3- واقي الشمس: استخدم واقي الشمس بشكل يومي حتى في الأيام الغير مشمسة، واختر واقي شمس يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية ويكون مناسبًا لنوع البشرة العادية.
4- التغذية الصحية: تناول نظام غذائي متوازن وغني بالفواكه والخضروات والبروتينات الصحية يساعد في تعزيز صحة البشرة العامة.
5- التقليل من التوتر: يمكن أن يؤثر التوتر والضغوط النفسية على صحة البشرة. حاول ممارسة تقنيات الاسترخاء والتأمل وممارسة الرياضة اليومية للحد من التوتر والحفاظ على صحة البشرة.
6- تجنب التدخين والكحول: يعرف أن التدخين واستهلاك الكحول يؤثران سلبًا على صحة البشرة، ويُنصح بتجنب التدخين وتقليل استهلاك الكحول للحفاظ على بشرة صحية وجميلة.
7- الاستشارة الطبية: في حالة ظهور أي مشاكل جلدية غير معتادة أو إذا كنت تعاني من أي مشاكل خاصة بالبشرة العادية، يُوصى بزيارة أخصائي الجلدية، وسيقوم الأخصائي بتقييم الحالة وتقديم العلاج المناسب والنصائح الإضافية للعناية بالبشرة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: انواع البشرة على صحة البشرة
إقرأ أيضاً:
طبيبة تكشف أكثر الأغذية فعالية لمحاربة شيخوخة البشرة
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
كشفت الطبيبة الروسية أولغا تشيركوفا عن بعض المواد الغذائية التي تساعدنا في الحفاظ على صحة الجلد وتحارب شيخوخة البشرة وفقا لما نشرتة مجلة mail.ru الطبية .
وتقول: توجد العديد من المواد الغذائية التي تساعد في الحفاظ على نضارة الجلد وتحارب شيخوخة البشرة وأهمها الأسماك الغنية بأحماض أوميغا-3 والدهون الحيوانية غير المشبعة وهذه المواد تعزز المناعة وتحارب الالتهابات وتساعد في تجديد الخلايا.
وأضافت الطبيبة: للحصول على بشرة صحية يجب عليك أيضا تناول كمية كافية من البروتين والفيتامينات والألياف بانتظام وتتواجد هذه المواد في بعض الأطعمة، مثل لحوم الديك الرومي ولحم الأرانب ولحم العجل والرنجة والماكريل والسلمون والخضر والفواكه وثمار التوت.
وأشارت إلى أن البقوليات والمكسرات والزبادي تعتبر أيضا من الأطعمة المفيدة لصحة الجلد والبشرة كما أن هذه الأطعمة تحتوي على مواد تحسن عملية تجديد خلايا الجلد وتجديد الشعر والأظافر ومن الضروري شرب كميات كافية من الماء والسوائل يوميا للحفاظ على بشرة نضرة وصحية.
وتشير إلى وجود أنواع معينة من التوابل يمكن أن تحارب الشيخوخة وتساعد في الحفاظ على صحة الجلد أيضا مثل الكركم الذي يحتوي على مادة الكركمين والتي تعتبر مضادة أكسدة ممتاز وتحارب الالتهابات وكذلك الثوم الذي يحتوي على مواد تعزز إنتاج الكولاجين للحفاظ على نضارة البشرة وكذلك القرفة والزنجبيل والزعفران.
أعمال صالحة يصل ثوابها للميت ما عدا فعل واحد .. الإفتاء تكشف عنه