تعرف على.. البشرة وأنواعها وطرق العناية بها
تاريخ النشر: 17th, December 2023 GMT
تعرف على البشرة وأنواعها وطرق العناية بها.. البشرة هي أكبر عضو في جسم الإنسان وتعتبر واجهة الجسم الخارجية التي تحمي الأعضاء الداخلية وتحافظ على التوازن الحراري، وإن العناية بالبشرة تعتبر جزءًا هامًا من الصحة العامة والجمال، حيث تؤثر عوامل متعددة على صحة البشرة ومظهرها.
وفي هذا المقال، سنتناول أنواع البشرة المختلفة وأهمية العناية بها.
تختلف أنواع البشرة من شخص لآخر وتتأثر بعوامل مثل الوراثة والعوامل البيئية. هناك ثلاثة أنواع رئيسية للبشرة: البشرة الجافة، البشرة الدهنية، والبشرة المختلطة، ويمكن أيضًا أن تكون البشرة حساسة أو عرضة لحب الشباب أو تظهر عليها علامات التقدم في السن:-
منها "الأسماك الدهنية"..تعرف على الأطعمة التي يمكن تناولها لترطيب البشرة كيفية التخلص من جفاف البشرة في الشتاء "الحفاظ على صحة البشرة ومنع تساقط البشرة"..10 فوائد سحرية لاستخدام زيت جوز الهند1- البشرة الجافة: تكون البشرة الجافة عادة خشنة وتفتقر إلى الترطيب، وقد تكون عرضة للتقشر والتهيج وتشعر بالانزعاج بسهولة، وتحتاج البشرة الجافة إلى ترطيب مكثف ومنتجات تعزز حاجز الرطوبة الطبيعي للبشرة.
2- البشرة الدهنية: تتميز البشرة الدهنية بإفراز زائد للزهم ويمكن أن تكون لامعة ومعرضة لظهور حب الشباب والرؤوس السوداء، وتحتاج البشرة الدهنية إلى تنظيف منتظم ومنتجات خفيفة وخالية من الزيوت للحفاظ على نظافتها وانتظامها.
3- البشرة المختلطة: تكون البشرة المختلطة مزيجًا بين البشرة الجافة والدهنية، وعادة ما تكون منطقة الوجه T-zone (الجبهة والأنف والذقن) دهنية بينما تكون مناطق الخدين جافة، ومن الضروري استخدام منتجات مناسبة لكل منطقة.
أهمية العناية بالبشرةتحقيق العناية الجيدة بالبشرة يساعد في الحفاظ على مظهر صحي وشاب، وإليكم بعض الأسباب التي تبرز أهمية العناية بالبشرة:-
1-الحفاظ على الصحة: العناية الجيدة بالبشرة تساعد في الوقاية من الأمراض الجلدية والالتهابات والعدوى.
2- المظهر الجمالي: البشرة النظيفة والمشرقة تضيف إلىسحر وجمال الشخص، وتعزز العناية الجيدة بالبشرة الجمال الطبيعي وتقلل من ظهور العيوب مثل التجاعيد والبقع الداكنة وحب الشباب.
3- الحفاظ على الترطيب: البشرة المرطبة تبدو أكثر نعومة ومرونة، ويساعد استخدام المنتجات المرطبة على تعزيز الترطيب الطبيعي للبشرة ومنع جفافها وتشققها.
4- الحماية من العوامل البيئية: البشرة تتعرض للتلوث والأشعة فوق البنفسجية والتدخين وعوامل أخرى تؤثر سلبًا على صحتها، ويمكن أن تساعد العناية الجيدة بالبشرة في حمايتها من هذه العوامل الضارة.
طرق العناية بالبشرةنقدم لكم في السطور التالية طرق العناية بالبشرة:-
تعرف على البشرة وأنواعها وطرق العناية بها1-التنظيف اليومي: يجب تنظيف البشرة يوميًا لإزالة الأوساخ والشوائب والزهم الزائد، واستخدم منتج مناسب لنوع بشرتك وتجنب استخدام المنظفات القاسية التي يمكن أن تؤدي إلى جفاف البشرة.
2- التقشير: يساعد التقشير في إزالة الخلايا الميتة وتحفيز تجديد الخلايا الجديدة، واستخدم منتجات التقشير المناسبة لنوع بشرتك وتجنب التقشير المفرط الذي يمكن أن يسبب تهيجًا.
3- الترطيب: استخدم مرطبًا مناسبًا لنوع بشرتك بعد التنظيف والتقشير. يساعد الترطيب في تجديد الرطوبة الطبيعية للبشرة ويحافظ على نعومتها ومرونتها.
4- استخدام واقي الشمس: يجب استخدام واقي الشمس بشكل يومي لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة، اختر واقي شمس مع عامل حماية مناسب (SPF) وتطبيقه بانتظام حتى في الأيام الغير مشمسة.
5- الحمية الصحية والتغذية: تناول الطعام الصحي والمتوازن وشرب الكمية الكافية من الماء يساعد في تعزيز صحة البشرة، وتجنب تناول الأطعمة الدهنية والمقلية والمشروبات الغازية التي يمكن أن تسبب تفاقم مشاكل البشرة.
6- النوم الجيد: الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد في تجديد البشرة وتجديدها، حاول الحصول على 7-8 ساعات من النوم في الليل وتجنب الإجهاد والتوتر.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: انواع البشرة العناية بالبشرة طرق العناية بالبشرة العنایة بالبشرة البشرة الدهنیة البشرة الجافة الحفاظ على تعرف على یمکن أن
إقرأ أيضاً:
دواء معتمد من FDA الأمريكية يساعد الشباب على الإقلاع عن التدخين الإلكتروني
الولايات المتحدة – أثبت باحثو مستشفى ماساتشوستس العام في بريغهام أن دواء معتمدا من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) لمحاربة التدخين، قد يساعد المراهقين والشباب على الإقلاع عن التدخين الإلكتروني.
ورغم أن السجائر الإلكترونية تعتبر بديلا شائعا للسجائر التقليدية، فإنها تحمل العديد من المخاطر الصحية، مثل الإدمان على النيكوتين والتعرض للمواد المسرطنة والمعادن الثقيلة، وكذلك التهاب الرئة.
وفي دراسة جديدة، جنّد الباحثون 261 مراهقا وشابا تتراوح أعمارهم بين 16 و25 عاما في تجربة سريرية عشوائية لتحديد العلاج الأنسب لمساعدتهم على الإقلاع عن التدخين الإلكتروني. وتم تقسيم المشاركين إلى 3 مجموعات علاجية: الأولى تناولت عقار “فارينيكلين” (يُؤخذ مرتين يوميا للإقلاع عن التدخين للبالغين) مع استشارات سلوكية أسبوعية وخدمة دعم نصية مجانية تسمى “هذا هو الإقلاع”، والثانية تناولت أقراص دواء وهمي مع الاستشارات وخدمة الرسائل النصية نفسها، واستخدمت المجموعة الثالثة خدمة الرسائل النصية فقط.
واستمر العلاج لمدة 12 أسبوعا، تلاه 12 أسبوعا آخر من المتابعة. وطُلب من المشاركين الإبلاغ عن نجاحهم في الإقلاع عن التدخين الإلكتروني أسبوعيا.
وأظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين تناولوا عقار “فارينيكلين” لديهم فرصة أكبر بثلاث مرات للإقلاع عن التدخين الإلكتروني مقارنة بمن تلقوا استشارات سلوكية فقط. فبعد 12 أسبوعا من العلاج، توقفت 51٪ من مجموعة “فارينيكلين” عن التدخين الإلكتروني، مقارنة بـ 14٪ في مجموعة الدواء الوهمي و6٪ في مجموعة الرسائل النصية فقط. وبعد 24 أسبوعا، توقفت 28٪ من مجموعة “فارينيكلين” عن التدخين الإلكتروني، مقارنة بـ 7٪ في مجموعة الدواء الوهمي و4٪ في مجموعة الرسائل النصية فقط.
وتظهر هذه النتائج أهمية الأدوية لمساعدة الشباب المدمنين على النيكوتين على الإقلاع عن التدخين الإلكتروني. كما تؤكد أن “فارينيكلين” يمكن أن يكون خيارا فعالا وآمنا للشباب الذين يعانون من إدمان السجائر الإلكترونية.
وفي تعليق له، قال المعد الرئيسي للدراسة، أ. إيدن إيفينز، مدير مركز طب الإدمان في مستشفى ماساتشوستس العام: “يشهد التدخين الإلكتروني تزايدا كبيرا بين الأطفال والمراهقين، وهو ما يشكل تهديدا جديا لصحتهم. نعلم أن التعرض المبكر للنيكوتين قد يؤدي إلى زيادة احتمالية الإدمان على مواد مخدرة أخرى في المستقبل، مثل الكوكايين. دراستنا هي الأولى التي تركز على هذه الفئة المعرضة للخطر”.
وقالت الدكتورة راندي شوستر، المديرة المؤسسة لمركز الصحة السلوكية المدرسية في مستشفى ماساتشوستس العام: “لم يكن “فارينيكلين” فقط فعالا في هذه الفئة العمرية، بل كان أيضا آمنا. والأهم من ذلك، لم نلاحظ أن أي مشارك أقلع عن التدخين الإلكتروني عاد إلى السجائر.
نشرت النتائج في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية (JAMA).
المصدر: ميديكال إكسبريس
عاجل. وسائل إعلام إيرانية: انفجار عنيف هز ميناء رجائي بمدينة بندر عباس والأسباب قيد التحقيق