" تعرف على الجهاز النفسي: وطرق علاجه ووقايته"
تاريخ النشر: 17th, December 2023 GMT
" تعرف على الجهاز النفسي: وطرق علاجه ووقايته"
الجهاز النفسي.. الجهاز النفسي يشير إلى العقل والنفس والعواطف والسلوكيات البشرية. يدرس علم النفس هذه العناصر وكيفية تأثيرها على سلوك الإنسان وتفاعله مع العالم المحيط به.
الأمراض التي تصيب الجهاز النفسي:
هناك العديد من الاضطرابات والأمراض التي قد تؤثر على الجهاز النفسي، ومنها:
اضطرابات المزاج: مثل الاكتئاب واضطراب الوسواس القهري.
اضطرابات القلق: مثل القلق العام واضطراب الهلع. "أساسيات الجهاز الهضمي: دليل شامل لفهم وصحة الهضم" "الأعشاب والتوابل: قيمتها الغذائية وتأثيرها الضئيل على السعرات الحرارية"
اضطرابات الطعام: مثل فرط الأكل وفرط التمثيل الذاتي.
اضطرابات النوم: مثل الأرق واضطرابات النوم الأخرى.
اضطرابات الشخصية: مثل اضطراب الشخصية الحدية والنرجسية.
الفصام: حالة تتسم بفقدان الاتصال بالواقع والهلوسة وانفصام الذات.
هناك العديد من الحالات الأخرى التي يمكن أن تؤثر على الصحة النفسية وتحتاج إلى العلاج والدعم المناسب.
علاج الجهاز النفسي:
علاج الجهاز النفسي يتنوع وفقًا للحالة والاضطراب الموجود. تشمل العلاجات المتاحة:
العلاج النفسي (العلاج الحديث): مثل العلاج السلوكي الحديث (CBT)، والعلاج السلوكي المعرفي (CBT)، والعلاج الواقعي، والعلاج الجماعي، والعلاج بالمعرفة الحيوية.
الأدوية: يمكن للأدوية مثل مضادات الاكتئاب ومضادات القلق أن تكون مفيدة في بعض الحالات.
العلاج المنزلي: مثل التمارين الاسترخائية وتقنيات التأمل والتمارين الرياضية قد تساعد في تقليل الضغط النفسي.
الدعم الاجتماعي: الدعم من الأصدقاء والعائلة والمجتمع يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الصحة النفسية.
الرعاية الذاتية: الحفاظ على نمط حياة صحي وتجنب الإجهاد والاهتمام بالغذاء والنوم يمكن أن يساعد في دعم الجهاز النفسي.
هام جدًا أن تتم مشاورة الطبيب أو الاستشاري النفسي لتقييم الحالة وتحديد العلاج الأنسب للشخص المعني.
طرق وقاية الجهاز النفسي:" تعرف على الجهاز النفسي: وطرق علاجه ووقايته"
هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها للحفاظ على صحة الجهاز النفسي والوقاية من الاضطرابات النفسية، ومنها:
ممارسة التمارين الرياضية: النشاط البدني يمكن أن يساهم في تحسين المزاج وتقليل مستويات الإجهاد والقلق.
العناية بالتغذية الصحية: تناول الطعام الصحي والمتوازن يمكن أن يساهم في دعم الصحة العقلية.
النوم الجيد: الحصول على كمية كافية من النوم يلعب دورًا هامًا في دعم الصحة النفسية.
إدارة الضغوط اليومية: تعلم التقنيات المختلفة لإدارة الضغط مثل التأمل والاسترخاء يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على العقل.
التواصل الاجتماعي: الاحتفاظ بعلاقات صحية وتواصل اجتماعي إيجابي يمكن أن يعزز الصحة النفسية.
البعد عن المواد الضارة: تجنب تعاطي المخدرات والكحول والمواد الأخرى التي قد تؤثر سلبًا على الصحة النفسية.
البحث عن المساعدة عند الحاجة: التحدث مع مستشار نفسي أو طبيب نفسي عند الشعور بأي تغيرات في الحالة النفسية يمكن أن يكون مفيدًا.
الاهتمام بالصحة النفسية يعتبر أمرًا مهمًا للحفاظ على جودة الحياة، والتوازن النفسي يمكن أن يؤثر إيجابًا على جميع جوانب الحياة اليومية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الجهاز النفسي
إقرأ أيضاً:
محافظ بنى سويف: الكشف وتوفير العلاج لـ1485حالة "مجانا" بقافلة للصحة وتقديم 4500 خدمة طبية
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
تابع الدكتور محمد هاني غنيم محافظ بنى سويف،سير العمل في خطة القوافل الطبية العلاجية التي تنفذها وزارة الصحة بالمحافظة عن طريق إدارة القوافل العلاجية بالوزارة، وتنفذها مديرية الصحة،وتستهدف إيصال ودعم مستوى الخدمة الطبية الشاملة بالقرى والمناطق الأكثر احتياجا.
وأشار إلى أن هذه القوافل تأتى ضمن الجهود التي تنفذها الحكو مة في إطار تنفيذ توجيهات القيادة السياسية بتقديم الرعاية الصحية وتوفير سبل العيش الكريم للفئات الأولى بالرعاية ضمن المبادرة الرئاسة “حياة كريمة”.
وجاء ذلك خلال مناقشته التقرير الذي أعدته"د.سماح جاد وكيل وزارة الصحة "بشأن قيام إدارة القوافل،بتنفيذ قافلة طبية"على مدى يومي "السبت والأحد8 و9 من مارس الجاري" بقرية شاويش بإهناسيا، ضمت القافلة 9 عيادات في 8 تخصصات طبية شملت (الباطنة، الأطفال، الجراحة، النساء، الجلدية، تنظيم الأسرة، الأسنان، والعظام)، مع اتخاذ كافة الإجراءات الوقائية، حيث تم الكشف على 1485 مريضاً وصرف العلاج لهم بالمجان، كما أجرت القافلة 198 تحليلاً بمعمل الدم، و33 تحليلاً بمعمل الطفيليات، و9 حالات أشعة عادية، إلى جانب استصدار 5 قرارات علاج على نفقة الدولة، وتحويل 4 حالات للمستشفيات لاستكمال العلاج، 102 حالة موجات فوق صوتية.
كما تضمنت القافلة ندوات تثقيف صحي استفاد منها 160 مواطناً، وتناولت موضوعات مثل الوقاية من فيروس كورونا، متابعة الحمل، تنظيم الأسرة، سرطان الثدي، سلامة الغذاء، سوء استخدام الأدوية، الرضاعة الطبيعية، والتغيرات الفسيولوجية للمرأة بعد انقطاع الدورة الشهرية.
وشملت القافلة أيضًا فحوصات الكشف المبكر عن أمراض الضغط والسكر لـ 299 مواطنًا، وبلغ إجمالي الخدمات المقدمة من خلال القافلة 4506 خدمة طبية متنوعة.
وتجدر الإشارة إلى الدعم النوعي الذي تحظى به تلك القوافل من الوزارة؛ حيث يتم تنفيذها تحت إشراف القوافل الطبية العلاجية بمديرية الصحة بقيادة الدكتور ياسر خيري منسـق القوافل العلاجية بالمديرية والدكتور محمد خلف مسئول الإمداد الطبي،طه كمال حجاج المسؤول المالي والإداري،عيد فرج مسئول معلومات القوافل، أحمد عجمي مسئول إعداد وتجهيز العيادات.
لجنة حماية المعطيات: هجومات سيبرانية تستهدف مواقع حكومية مغربية