ما أسباب البدانة في مرحلة انقطاع الطمث؟
تاريخ النشر: 17th, December 2023 GMT
قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن البدانة تعد من الظواهر الشائعة في مرحلة انقطاع الطمث، موضحة أن التغيرات الهرمونية الطارئة على الجسم خلال هذه المرحلة (تراجع إنتاج هرمون الإستروجين) تزيد من الرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالسكر والدهون، مما يمهد الطريق للبدانة.
وأضافت الجمعية أن عوامل الخطورة الأخرى المؤدية إلى البدانة في مرحلة انقطاع الطمث تشمل تراجع الكتلة العضلية مع التقدم في العمر وقلة الحركة، بالإضافة إلى العامل الوراثي.
وشددت الجمعية على ضرورة استشارة الطبيب لمواجهة البدانة إذا كان مؤشر كتلة الجسم (BMI) على حدود مرحلة السمنة المفرطة، أي قريباً من المعدل 30، وإذا كانت الدهون متراكمة في البطن بصفة خاصة (الدهون الحشوية في البطن).
وينبغي أيضاً استشارة الطبيب إذا كان محيط الخصر أكبر من 88 سم، مما يعني ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
ويمكن مواجهة البدانة في مرحلة انقطاع الطمث من خلال خطة علاجية تقوم على التغذية الصحية، أي تناول الخضروات والفواكه الطازجة والبقوليات ومنتجات الحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم، مع الابتعاد عن الدهون والحلويات.
ومن المهم أيضا المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية؛ حيث تساعد الرياضة على حرق الدهون.
المصدر: موقع 24
كلمات دلالية: التغير المناخي أحداث السودان سلطان النيادي غزة وإسرائيل مونديال الأندية الحرب الأوكرانية عام الاستدامة صحة
إقرأ أيضاً:
انقطاع الكهرباء عن مستشفى كمال عدوان عقب قصف إسرائيلي للمولدات
أفاد مراسل الجزيرة بانقطاع التيار الكهربائي، اليوم الأحد، عن مستشفى كمال عدوان في بيت لاهيا شمالي قطاع غزة جراء القصف الإسرائيلي للمولدات.
وقال المراسل إن مسيّرات إسرائيلية استهدفت خزانات الوقود في المستشفى الذي يتعرض منذ أسابيع لقصف إسرائيلي متكرر.
وفي وقت سابق اليوم، قال مدير مستشفى كمال عدوان حسام أبو صفية إن قوات الاحتلال الإسرائيلي استهدفت مولدات الكهرباء وخزانات الوقود بالمستشفى، مضيفا أن الاحتلال يستهدف بشكل مباشر المواطنين الذين يحاولون الوصول للمستشفى.
من جانبه، قال مدير المستشفيات الميدانية في وزارة الصحة بقطاع غزة مروان الهمص للجزيرة إن الوضع في مستشفى كمال عدوان صعب، مشيرا إلى انقطاع الاتصال مع الطواقم الطبية.
وأضاف الهمص أن الاحتلال طلب إخلاء مستشفى كمال عدوان دون إعطاء وسائل لإخراج المرضى.
وقال مراسل الجزيرة إن محيط المستشفى تعرض اليوم لغارات إسرائيلية أوقعت 3 شهداء.
وبث ناشطون صورا تظهر تصاعد سحب من الدخان بالقرب من المستشفى جراء القصف الإسرائيلي المكثف.
???? متابعة |دخان كثيف جرّاء إحراق جنود الاحتلال منازل الفلسطينيين بمحيط مستشفى كمال عدوان، في شمال قطاع غزة. pic.twitter.com/DqxfEAZHZI
— المركز الفلسطيني للإعلام (@PalinfoAr) December 22, 2024
إعلان حريق المنازلوقد حصلت الجزيرة على صور خاصة تظهر تعمد الاحتلال الإسرائيلي إطلاق مواد حارقة على ما تبقى من منازل الفلسطينيين واشتعال النيران فيها في محيط مستشفى كمال عدوان.
وتظهر الصور إطلاق نار متواصلا من آليات قوات الاحتلال على منازل المواطنين المحاصرين في المنطقة، وسط نداءات استغاثة من الأهالي بضرورة التدخل لإنقاذهم.
وقد ندد المكتب الإعلامي الحكومي بغزة بتهديدات الاحتلال ضد مستشفى كمال عدوان وطالب بتدخل منظمة الصحة العالمية.
وقال المكتب الإعلامي إن استهداف المستشفيات جريمة إنسانية وأخلاقية وانتهاك لكل القوانين والأعراف الدولية.
وفي إطار الحرب المستمرة على قطاع غزة منذ 7 أكتوبر/تشرين الأول 2023، قصف الجيش الإسرائيلي مستشفيات عدة، بينها كمال عدوان والإندونيسي والمعمداني، وهو يمنع وصول الوقود والمستلزمات الطبية إلى عدد منها، كما قتل واعتقل العشرات من الكوادر الطبية والمرضى والمصابين.
محمد بن زايد يبحث مع وزير الخارجية التركي تعزيز العلاقات والتطورات الإقليمية