تحافظ الفحوصات الدورية على صحتك وتكتشف المشكلات الصحية في وقت مبكر، مما يزيد فرص الشفاء ويعزز الوقاية من الأمراض. يعد الاهتمام بالفحوصات الروتينية جزءًا أساسيًا من الرعاية الصحية الشخصية. في هذا المقال، سنستعرض بعض الفحوصات الضرورية للوقاية من الأمراض.

1. الفحوصات الدموية:- تحليل CBC:

يقيس عدد خلايا الدم الحمراء والبيضاء والصفائح الدموية، مما يساعد في تقييم الصحة العامة.

- تحليل الكولسترول:

يقيس مستويات الكولسترول والدهون في الدم، مما يساعد في تقليل مخاطر أمراض القلب.

2. فحص ضغط الدم:

يعتبر فحصًا أساسيًا لتقييم صحة القلب والأوعية الدموية، ويساعد في اكتشاف ارتفاع ضغط الدم.

3. فحص السكر في الدم:

يستخدم للكشف مشاكل السكري والتحقق من توازن مستويات السكر في الجسم.

4. فحص الرؤية:

يساعد في تحديد أمراض العيون وقياس قوة الرؤية.

5. فحص الأذن والأنف والحنجرة:

يساعد في تقييم الوظائف التنفسية والاكتشاف المبكر لأمراض الجهاز التنفسي.

6. الفحص العام:

يشمل فحص الجسم والمفاصل والبطن، ويساعد في رصد أي تغيرات غير طبيعية.

7. فحص الثدي وفحص البروستاتا:

أساسيان لتشخيص سرطان الثدي وسرطان البروستاتا عند النساء والرجال على التوالي.

8. فحص الكلى ووظائفها:

يقيم صحة الكلى ويكتشف أي مشاكل في وظائفها.

9. فحص السرطان:

يشمل فحصًا للتوجه إلى أمراض السرطان المختلفة ويعتبر جزءًا هامًا من الوقاية.

10. فحص العظام:

يستخدم لتقييم كثافة العظام والتحقق من وجود هشاشة العظام.

14 قافلة طبية تجوب مدارس أشمون ومنوف لإجراء الفحوصات الطبية للعيون تعرف على مدة علاج تكيس المبايض بين الفحص الطبي والعناية الشخصية

الاهتمام بالفحوصات الدورية لا يقتصر على مرضى معينين، بل يشمل الجميع. يساعد هذا النهج الوقائي في التحقق من صحتك والتفتيش عن أي مشكلة صحية محتملة في وقت مبكر، مما يزيد من فرص الشفاء ويسهم في الحفاظ على صحة جيدة على المدى الطويل.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: خلايا الدم الحمراء الوقاية من الأمراض الوقاية یساعد فی

إقرأ أيضاً:

آلام العضلات والعظام الأبرز.. أعراض نقص فيتامين د فى الشتاء

ينتج جسمك فيتامين د عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس، لكن الإنتاج ينخفض ​​غالبًا مع قصر أيام الشتاء، وقد يؤدي هذا إلى زيادة خطر نقص فيتامين د.

كما أن فيتامين د يلعب دورًا مهمًا في تعزيز امتصاص الكالسيوم والفوسفور - وكلاهما ضروري لصحة العظام.

ويشارك فيتامين د أيضًا في دعم جهاز المناعة وتنظيم الهرمونات ونمو الخلايا ووظيفة العضلات وصحة القلب والأوعية الدموية.

طريقة عمل الكعك الناعم.. 3 وصفات مختلفةأعراض نقص فيتامين د في الشتاء

يؤدي نقص فيتامين د الشديد عند الأطفال إلى الإصابة بالكساح، وتتضمن أعراض الكساح ما يلي:

أنماط النمو غير الصحيحة بسبب العظام المنحنية .
ضعف العضلات.
ألم العظام.
تشوهات في المفاصل.
قد يعاني الأطفال المصابون بنقص فيتامين خفيف من ضعف العضلات ووجعها و آلامها .

لا يكون نقص فيتامين د واضحًا تمامًا لدى البالغين، قد تشمل العلامات والأعراض ما يلي:

تعب.
ألم العظام.
ضعف العضلات، آلام العضلات أو تقلصات العضلات .
تغيرات المزاج، مثل الاكتئاب.
ومع ذلك، قد لا تظهر عليك أي علامات أو أعراض تشير إلى نقص فيتامين د.

مصادر تزيد نسبة فيتامين د في الجسم

الأسماك الزيتية - مثل السلمون والسردين والرنجة والماكريل
اللحوم الحمراء
الكبد 
صفار البيض
المصدر الآخر لفيتامين د هو المكملات الغذائية.

هل يجب علي تناول مكملات فيتامين د؟

نصائح للبالغين والأطفال فوق 4 سنوات

خلال فصل الخريف والشتاء، تحتاج إلى الحصول على فيتامين د من نظامك الغذائي لأن الشمس ليست قوية بما يكفي ليتمكن الجسم من صنع فيتامين د.

ولكن بما أنه من الصعب على الناس الحصول على ما يكفي من فيتامين د من الطعام وحده، فيجب على الجميع (بما في ذلك النساء الحوامل والمرضعات) أن يفكروا في تناول مكمل يومي يحتوي على 10 ميكروجرام من فيتامين د خلال الخريف والشتاء.

في الفترة ما بين أواخر مارس/أوائل أبريل وحتى نهاية سبتمبر، يستطيع معظم الأشخاص إنتاج كل فيتامين د الذي يحتاجونه من خلال ضوء الشمس على الجلد ومن خلال اتباع نظام غذائي متوازن.

المصدر clevelandclinic

مقالات مشابهة

  • آلام العضلات والعظام الأبرز.. أعراض نقص فيتامين د فى الشتاء
  • الحصبة تتفشى في المغرب.. 25 ألف إصابة و120 وفاة خلال 16 شهرا
  • السرطان وأمراض القلب.. الصحة تحذر من الجلوس أمام الشاشات لفترات طويلة
  • دور ممارسة الرياضة في الوقاية من الأمراض المزمنة
  • أضرار تناول المشروبات الغازية يوميًا على الصحة
  • «الصحة» تعلن تطوير أول لقاح مصري للوقاية من الأورام
  • 5 عادات بسيطة بوابتك للوقاية من الأمراض المزمنة
  • عاجل.. "الصحة" تعلن تطوير أول لقاح مصري للوقاية من الأورام بالتعاون مع "أكسفورد"
  • مستشفى ريم يطلق برنامج “إفحص” لحاملي تأمين “ثقة” في أبوظبي
  • فوائد سحرية لمضغ القرنفل يوميًا.. ينظف الكبد ويقي من الأمراض