تأثير التدخين على الجسم: مخاطر وطرق الإقلاع
تاريخ النشر: 17th, December 2023 GMT
يُعتبر التدخين من العادات الضارة التي تؤثر سلبًا على الجسم بشكل شديد. يحتوي الدخان الناتج عن حرق التبغ على مواد كيميائية سامة قد تؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. في هذا المقال، سنلقي نظرة على تأثير التدخين على الجسم ونقدم نصائح حول كيفية الإقلاع عن هذه العادة الضارة.
مخاطر التدخين:1. أمراض الجهاز التنفسي:زيادة احتمالية الإصابة بالسرطانات التنفسية مثل سرطان الرئة وأمراض الشعب الهوائية.زيادة في حالات الربو والتهاب الشعب الهوائية المزمن.2. أمراض القلب والأوعية الدموية:التدخين.. ازدياد خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين.3. مشاكل الجلد:تلف الكولاجين وفقدان ليونة الجلد.زيادة في علامات الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد.4. مشاكل صحية عامة:زيادة في خطر الإصابة بالسكري وأمراض الكبد.تأثير على جودة الحياة العامة واللياقة البدنية.طرق الإقلاع عن التدخين:1. استشارة الطبيب:استشارة الطبيب يمكن أن تساعد في وضع خطة فعالة للإقلاع.2. استخدام العلاجات النيكوتينية:استخدام بدائل النيكوتين قد يساعد على تخفيف أعراض الانسحاب.3. الدعم النفسي:اللجوء إلى جلسات الدعم النفسي أو الانضمام إلى مجموعات الإقلاع.4. تغيير أسلوب الحياة:ممارسة الرياضة وتنظيم النوم تسهم في تحسين الحالة الصحية العامة.5. تحديد أسباب التدخين:التفكير في الأسباب التي تجعلك تدخن والبحث عن بدائل صحية. دراسة: التدخين يزيد من احتمالية الإصابة بالخرف أبرزها "التدخين".. عوامل تزيد من خطر الإصابة ب النوبة القلبية
التدخين ليس فقط عادة ضارة بل هو خطر يهدد الصحة العامة. الإقلاع عن هذه العادة يتطلب إصرارًا ودعمًا، ولكنه يمكن أن يحميك من العديد من المشاكل الصحية الجسدية والنفسية. تجنبًا للمخاطر الصحية، يفضل على الأفراد البدء في رحلة الإقلاع عن التدخين والاستمرار فيها للحفاظ على حياة صحية ونوعية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: سرطان الرئة التدخين التدخين الأمراض التنفسية الإقلاع عن
إقرأ أيضاً:
رئيس طاقة النواب يكشف موقف اللجنة من زيادة مخصصات البترول في الموازنة الجديدة
كشف النائب طلعت السويدي، رئيس لجنة الطاقة والبيئة بمجلس النواب عن موقف لجنة الطاقة والبيئة بمجلس النواب من زيادة مخصصات قطاع البترول والثروة المعدنية في الموازنة الجديدة.
وأكد السويدي لـ صدى البلد، أن أرقام قطاع البترول تختلف عن أي أرقام آخرى ، لأنها أرقام غير متوقعة وهي عبارة عن أرزاق في باطن الأرض ، وحينما نبحث ونعرف حجمها نستطيع تحديد الرقم الذي نطالب بزيادته في الموازنة الجديدة.
وأشار رئيس لجنة الطاقة والبيئة بمجلس النواب إلى أن الحكومة المصرية أو وزارة البترول لا تستطيع أن تقوم وحدها بالتنقيب عن البترول ، ولكنها تحتاج إلى مستثمرين معها، حيث كانت هناك لدينا بعض المشاكل مع المستثمرين الأجانب في قطاع البترول ، ولكن تم حلها في عهد المهندس كريم بدوي ، وزير البترول والثروة المعدنية.
وكان قد وافق مجلس الوزراء، خلال اجتماعه ؛ برئاسة الدكتور مصطفى مدبولي، على مشروع موازنة العام المالي الجديد ٢٠٢٥/ ٢٠٢٦، وقرر إحالته إلى مجلس النواب.
وخلال الاجتماع، استعرض/ أحمد كجوك، وزير المالية، أهم ملامح مشروع الموازنة الجديدة، مشيراً إلى أن الإيرادات تُقدَّر بنحو ٣,١ تريليون جنيه بمعدل نمو سنوي ١٩٪، والمصروفات تصل إلى ٤,٦ تريليون جنيه بزيادة ١٨٪، لافتًا إلى استهداف تحقيق فائض أولى ٧٩٥ مليار جنيه بنسبة ٤٪ من الناتج المحلي وخفض دين أجهزة الموازنة العامة إلى ٨٢,٩٪.
وأكد الوزير، خلال حديثه، العمل على تنفيذ التوجيهات الرئاسية بزيادة الإنفاق على قطاعات الصحة والتعليم والحماية الاجتماعية ومساندة القطاعات الإنتاجية والتصديرية، موضحًا أنه تم استيفاء الاستحقاق الدستوري المقرر للإنفاق على التعليم والصحة والبحث العلمي، وتخصيص ٦٧٩,١ مليار جنيه لأجور العاملين بالدولة بنمو سنوي ١٨,١٪ لاستيعاب الزيادات الجديدة المقررة في أول يوليو المقبل.
وأضاف: تم تخصيص ٢٢ مليار جنيه للأدوية و١٢,٤ مليار جنيه للمواد الخام و١١ مليار جنيه للمستلزمات الطبية و٢,٨ مليار جنيه لصيانة الأجهزة الطبية و٥ مليارات جنيه للأدوية العلاجية وألبان الأطفال، و١٥,١ مليار جنيه للعلاج على نفقة الدولة لمن ليس لديهم تغطية تأمينية من المواطنين محدودي الدخل، و٥,٩ مليار جنيه للتأمين الصحي على الطلاب والمرأة المعيلة والأطفال و"التأمين الصحي الشامل".
وأشار أحمد كجوك إلى أنه تم تخصيص ٧٣٢,٦ مليار جنيه للدعم والمنح والمزايا الاجتماعية بزيادة ١٥,٢٪ لتخفيف الأعباء عن المواطنين، واستهداف الفئات الأولى بالرعاية، لافتًا إلى تخصيص ١٦٠ مليار جنيه لدعم السلع التموينية ورغيف الخبز بنمو سنوي ٢٠٪، وهناك ٣٥٪ زيادة في معاش الضمان الاجتماعي "تكافل وكرامة" ليصل إلى ٥٤ مليار جنيه ولاستيعاب رفع المساندة النقدية الشهرية بنسبة ٢٥٪ من أبريل المقبل، وتخصيص ٧٥ مليار جنيه لدعم المواد البترولية ونحو ٧٥ مليار جنيه إضافية لدعم الكهرباء، و٣,٥ مليار جنيه لدعم توصيل الغاز الطبيعي للمنازل.
وأكد الوزير، زيادة مخصصات مساهمة الخزانة العامة للدولة في صناديق المعاشات لتصل إلى ٢٢٧,١ مليار جنيه، مشيرًا إلى تخصيص ٥,٢ مليار جنيه لدعم السكة الحديد و١,٨ مليار جنيه لاشتراكات الطلبة بالقطارات ومترو الأنفاق و٢,٥ مليار جنيه لدعم نقل الركاب بالقاهرة والإسكندرية.
وأوضح الوزير أنه تم تخصيص ٧٨,١ مليار جنيه لدعم الأنشطة الإنتاجية والتصديرية والسياحية ودفع النمو وتعزيز الثقة في الاقتصاد المصري، وهو ما يمثل زيادة قدرها ٣ أضعاف مخصصات الأعوام السابقة، لافتا إلى أنه تم تخصيص ٨,٣ مليار جنيه لمبادرة دعم القطاع السياحي و٥ مليارات جنيه للأنشطة الصناعية ذات الأولوية، و٣ مليارات جنيه لمبادرة تحويل المركبات للعمل بالغاز الطبيعي، ومن ٣ إلى ٥ مليارات جنيه حوافز نقدية للمشروعات المتوسطة والصغيرة ومتناهية الصغر، ومليار جنيه لمبادرة توفير سيارات تاكسي تعمل بالغاز الطبيعي وسيارات ربع نقل وطرحها للشباب.
وأشار/ أحمد كجوك إلى أنه تم تقديم موازنة الحكومة العامة "الموازنة العامة للدولة والهيئات العامة الاقتصادية" بإيرادات متوقعة ٧,٢ تريليون جنيه ومصروفات ٨,٥ تريليون جنيه، لافتًا إلى أننا نستهدف تحقيق فائض أولى أعلى للحكومة العامة، ونعمل على خفض مديونية الحكومة العامة إلى أقل من ٩٢٪ من الناتج المحلي الإجمالي.
بالسيلفى والهدايا التذكارية.. محافظ القليوبية يُشارك الأطفال فرحتهم بعيد الفطر في القناطر الخيرية