أسباب ظهور الكدمات على الجسم وكيفية التعامل معها بشكل فعّال
تاريخ النشر: 17th, December 2023 GMT
ظهور الكدمات على الجسم يعتبر أمرًا شائعًا يحدث نتيجة للإصطدام بجسم صلب أو تعرض لضغط. يتسبب هذا التأثير في تمزيق الشعيرات الدموية تحت سطح الجلد، مما يؤدي إلى تجمع الدم تحت الجلد وظهور الكدمة. يتميز الجلد بمرونته وقوته، ولكن عندما يتم تجاوز حدود هذه المرونة، يحدث تمزق في الأوعية الدموية الدقيقة، مما يسمح للدم بالتسرب والتجمع في الأنسجة القريبة.
تظهر الكدمات بألوان متنوعة تعكس مراحل التئام الجلد وامتصاص الدم. في البداية، تكون الكدمة ذات لون أحمر أو وردي نتيجة للدم الطازج، ثم تتحول إلى لون أزرق أو أرجواني بسبب تحلل الهيموغلوبين. مع مرور الوقت، يتحول لونها إلى اللون الأخضر أو الأصفر بسبب تحلل المركبات الصفراوية في الدم.
أنواع الكدماتتنقسم الكدمات إلى ثلاثة أنواع رئيسية حسب موقعها في الجسم:
كدمات تحت الجلد:تحدث تحت سطح الجلد وتكون غالبًا مؤلمة، ويمكن رؤية اللون الأزرق أو الأرجواني.
كدمات في العضلات:تحدث في الأنسجة العضلية وتكون غالبًا أكبر حجمًا وأكثر ألمًا من الكدمات السطحية.
كدمات سُمحاقية على العظامتحدث حول المفاصل أو العظام وقد تكون مؤلمة وتستدعي اهتمامًا خاصًا.
على الرغم من أن الكدمات تعتبر عادية وغالبًا غير خطيرة، إلا أنه في حالة ظهور صديد أو ازدياد الألم أو الحرارة في المنطقة المتضررة، يفضل استشارة الطبيب لاستبعاد أي مشاكل صحية تحتاج إلى عناية خاصة.
أسباب ظهور الكدمات على الجسمتوجد العديد من الأسباب التي قد تتسبب في ظهور الكدمات على الجسم، وتختلف هذه الأسباب باختلاف أنواع الجلد لدى الأفراد. إليك بعض الأسباب الشائعة لحدوث الكدمات:
الإصابات اليومية:
يمكن أن يحدث اصطدام بالأشياء اليومية مثل أثاث المنزل، أو الأبواب، أو حوادث السير، مما يؤدي إلى تمزق الأوعية الدموية تحت الجلد وظهور الكدمات.الأنشطة الرياضية:
اللعب وممارسة الرياضة قد تتسبب في حدوث إصابات وكدمات خاصة خلال التدريبات القوية أو الأنشطة الرياضية المكثفة.الأدوية:
بعض الأدوية مثل الإسبرين، والوارفارين (الكومادين)، والستيرويدات قد تؤثر على تميع الدم وتجعل الجلد أكثر عرضة للكدمات.التعرض للضرب:
التعرض للضرب من قبل شخص آخر أو خلال حوادث مختلفة يمكن أن يؤدي إلى ظهور كدمات.العمليات الجراحية أو الحقن:
بعض العمليات الجراحية أو الحقن قد تسبب في ظهور كدمات في المناطق المعنية.الشيخوخة:
قد يؤدي ترقق الجلد عند كبار السن إلى زيادة احتمالية ظهور الكدمات نتيجة للإصطدامات البسيطة. استراتيجيات فعّالة لعلاج آلام الرقبة.. نصائح وتقنيات للتخفيف من الألم "رحلة في عالم الألم".. تحليل أسباب الصداع وتوجيهات للعلاج المناسبالقطع والحروق:
الإصابة بالقطع، أو الحروق، أو السقوط قد تسبب في تلف الأوعية الدموية وظهور الكدمات.ولكن، في حالة ظهور الكدمات بشكل متكرر أو دون سبب ظاهر، يفضل استشارة الطبيب لاستبعاد أي مشاكل صحية أخرى.
المصدر: بوابة الفجر
إقرأ أيضاً:
9 طرق لرفع ضغط الدم المنخفض.. تعرف عليها
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم باستمرار لتتعرف على بعض الطرق السريعة لرفع ضغط الدم المنخفض.
بينما قد يبدو انخفاض ضغط الدم (Hypotension) على أنه أمر جيد صحي، إذا ما تم مقارنته بارتفاع ضغط الدم وتبعاته و أضراره الخطيرة، إلا أن التعرض المستمر لانخفاض ضغط الدم، قد يتسبب بالعديد من المشاكل الصحية.
في بعض الحالات قد تفيد بعض الممارسات اليومية والخدع البسيطة في رفع ضغط الدم المنخفض، فلنتعرف على هذه الطرق خلال السطور التالية:
طرق لرفع ضغط الدم المنخفض
تتعدد الطرق لرفع ضغط الدم المنخفض، ومن أبرز هذه الطرق الآتي:
• تناول المزيد من الملح.
على عكس الاعتقاد الشائع، فإن الحمية الغذائية الخالية تمامًا من الصوديوم، قد لا تكون فكرة مناسبة تمامًا لبعض المصابين بمشاكل في ضغط الدم.
فالأشخاص الذي يصابون بهبوط ضغط الدم وباستمرار، ربما يجدر بهم التفكير في زيادة كمية الصوديوم باعتدال في حميتهم الغذائية، فهذا قد يساعد في السيطرة على ضغط الدم لديهم.
• تجنب الكحوليات تمامًا
تعمل الكحوليات على خفض ضغط الدم بشكل كبير، لذلك يُنصح المصابون بهبوط ضغط الدم المستمر بالابتعاد تمامًا عن المشروبات الكحولية.
• وضع رجل فوق الأخرى عند الجلوس.
فقد تبين أن الجلوس في هذه الوضعية تحديدًا، قد يساعد بشكل كبير على رفع ضغط الدم، ولكن يجدر بنا التنويه إلى أن هذه الوضعية قد تكون خطيرة للمصابين بارتفاع ضغط الدم.
كما أن هذه الوضعية قد ترفع ضغط الدم المنخفض في الجسم دون القيام بأي مجهود يذكر من قبل المصاب بهبوط الضغط.
• شرب كميات كافية من الماء.
إن شرب كميات كافية من الماء قد يساعد في زيادة حجم الدم في الجسم، إذ أن نقص حجم الدم في الجسم يُعد أحد أسباب هبوط ضغط الدم.
بالإضافة إلى ذلك، فإن شرب كميات كافية من الماء من الممكن أن يقوم بحماية جسم الفرد من الجفاف.
• تناول وجبات صغيرة متعددة خلال اليوم.
إن تناول وجبات أصغر حجمًا لعدد أكبر من المرات، قد يساعدك في علاج مشاكل هبوط ضغط الدم لديك.
ويعود سبب ذلك إلى أن تناول الطعام بانتظام يساعد على منع حصول الانخفاض الحاد والمفاجئ في ضغط الدم، والذي يرتبط عادةً بتناول وجبات طعام كبيرة ودسمة.
• إعادة النظر في أدويتك.
أحيانًا قد يكون هبوط ضغط الدم أحد الأعراض الجانبية لتناول نوع معين من الأدوية، لذلك في حال ملاحظة أن هبوط الضغط بدأ معك مباشرة حال بدئك بتناول دواء جديد، قم بإعلام طبيبك فورًا من أجل تجنب آثاره الجانبية الضارة، ولمساعدتك في رفع ضغط الدم المنخفض ليعود للمستوى الطبيعي.
• ارتداء الجوارب الضاغطة.
تساعد الجوارب الضاغطة على التقليل من كمية الدم العالق في أسفل القدمين، وبالتالي مساعدة الدم على الاستمرار بالتدفق في الجسم بشكل جيد.
كما أنها قد تساعد هذه الجوارب الضاغطة في التقليل من الشعور بالألم والضغط الناتجين عن دوالي الساقين (Varicose veins).
• تجنب تغيير وضعيتك بشكل مفاجئ.
قد يتسبب لك الوقوف المفاجئ أو الحركة المفاجئة بعد سكون، بدوار ودوخة وممكن حتى إن يصل الأمر إلى حد الإغماء لدى المصابين بهبوط ضغط الدم.
وما يحدث هنا هو أن القلب لا يكون قد تمكن بعد من ضخ كمية كافية من الدم خلال الجسم ليواكب الحركة المفاجئة التي قام بها الفرد.
• الوقاية من انخفاض ضغط الدم.
بعد معرفة طرق رفع ضغط الدم المنخفض، من المهم معرفة أنه إذا كانت النصائح أعلاه لم تساعدك في التعامل مع هبوط ضغط الدم لديك، تستطيع استشارة الطبيب ليصف لك أدوية خاصة لرفع ضغط الدم، كما أنه من الممكن أن نقوم بنصحك باتباع الأمور الآتية من أجل الوقاية من المعاناة من الضغط المنخفض:
تجنب حمل الأغراض الثقيلة تمامًا.
تجنب الوقوف في ذات المكان لفترات طويلة.
حاول رفع مستوى رأس السرير حيث تنام بعض الشيء.
تجنب التعرض للمياه الساخنة لفترات طويلة.
أحرص على شرب المزيد من السوائل عند ممارسة الرياضة في الطقس الحار.
عمومًا لا يُعد هبوط ضغط الدم أمرًا خطيرًا، بل يعد دليلًا على الصحة السليمة في الكثير من الأحيان، على العكس من ارتفاع ضغط الدم الخطير.
وإذا كنت تشعر بأعراض مزعجة مرافقة لهبوط ضغط الدم، قم باتباع إحدى النصائح المذكورة أعلاه، أو قم باستشارة طبيبك لرفع ضغط الدم المنخفض للمستوى الطبيعي.
مجازر وحشية جديدة في غزة.. ومخاوف من إخلاء قسري لمشفى كمال عدوان