لو بتمر بأزمة نفسية..كيف تعالج نفسك من الاكتئاب
تاريخ النشر: 17th, December 2023 GMT
علاج الاكتئاب يتطلب تقييمًا من قبل محترف الرعاية الصحية، ويمكن أن يشمل تدابير متعددة تستهدف الجوانب البدنية والنفسية والاجتماعية. يُفضل دائمًا التحدث مع طبيبك للحصول على تقييم دقيق وخطة علاجية تلبي احتياجاتك الفردية. ومن بين العلاجات الشائعة للاكتئاب:
العلاج النفسي (العلاج الحديث):
العلاج السلوكي الحديث (CBT): يركز على تغيير الأنماط السلوكية والتفكير السلبي.العلاج الوظيفي السلوكي (BFT): يسعى إلى تحسين الوظيفة اليومية وتحديد الأهداف وتحقيقها.
الأدوية:
يمكن للأدوية المضادة للاكتئاب مساعدة العديد من الأشخاص. هناك فئات مختلفة من الأدوية، مثل مثبطات استرداد السيروتونين ومثبطات استرداد النورإبينفرين.يجب أن يقوم الطبيب بتقييم الحالة واختيار العلاج الأمثل بناءً على الأعراض والتأثيرات الجانبية المحتملة.العلاج بالكهرباء (الصدمات الكهربائية):
يعتبر هذا النوع من العلاج في بعض الحالات الشديدة أو التي لا تستجيب للعلاجات الأخرى.تعديل نمط الحياة:
ممارسة النشاط البدني الرياضي بانتظام.ضمان وجود نظام غذائي صحي وتجنب التغذية غير السليمة.الحفاظ على نوعية جيدة للنوم.تجنب تعاطي المواد الكيميائية مثل الكحول والمخدرات.الدعم الاجتماعي:
البحث عن دعم من أصدقاء وعائلة.المشاركة في أنشطة اجتماعية والتواصل مع الآخرين.هام جدًا أن تعلم أنه في حالة الاكتئاب الشديد أو الفكر بالانتحار، يجب الحصول على المساعدة الفورية من محترفي الرعاية الصحية أو الاتصال بالطوارئ.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: أدوية الاكتئاب أعراض الاكتئاب
إقرأ أيضاً:
مدير فرع الرعاية الصحية بالأقصر يلتقى ممثلي منظمات المجتمع المدني بمستشفى طيبة
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
ترأس الدكتور محمد شعبان مدير فرع الرعاية الصحية بالأقصر، المجلس التنفيذي بمستشفى طيبة التخصصي بمدينة إسنا، والذي تضمن الالتقاء بوفد من ممثلي مدينة إسنا في إطار المشاركة المجتمعية والتي تعتبر من أحد أولويات الهيئة العامة للرعاية الصحية، وذلك تنفيذًا لتوجيهات الدكتور احمد السبكي رئيس الهيئة العامة للرعاية الصحية والمشرف العام على مشروع التأمين الشامل بضرورة التواصل المستمر مع المنتفعين لتقديم خدمات علاجية متميزة تنال رضاء جميع المتعاملين مع المنظومة.
المجلس التنفيذيواستقبل مستشفى طيبة التخصصي التابعة للهيئة العامة للرعاية الصحية بالأقصر، اجتماع المجلس التنفيذي المشترك بين كل من الهيئة العامة للرعاية الصحية بقيادة الدكتور محمد شعبان مدير الفرع، وحضور الدكتور أحمد حماد نائب مدير الفرع، واللواء الدكتور مدحت سعيد مدير مستشفى طيبة التخصصي، وعدد من قيادات ومديري الإدارات بالفرع وممثلي منظمات المجتمع المدني، في جو يسوده الود والاحترام، حيث التقي الوفدين علي هامش الزيارة التفقدية لمستشفى طيبة التخصصي بإسنا.
مدير فرع الرعاية الصحية بالأقصر يستمع لآراء الحضور والشكاوي المطروحة من المواطنينوبحث الطرفان عدد من المقترحات والشكاوي، كما استمع مدير فرع الرعاية الصحية بالأقصر، لآراء الحضور والشكاوي المطروحة من قبل المواطنين، كما تم أيضا توضيح بعض الشكاوى الناتجة عن الوعي الخاطئ لبعض المفاهيم الغير صحيحة مثل الأدوية البديلة والمثيلة، بالإضافة إلي تعريف المفهوم الجديد في تقديم الخدمة الطبية، مشيرًا إلى أن الهيئة تبذل قصارى جهدها لتلبية احتياجات ومتطلبات منتفعي المنظومة بالمحافظة لتخدم ليس فقط محافظة الأقصر بل جنوب الصعيد بالكامل.
وعلي نحو متصل، أكد مدير فرع الهيئة العامة للرعاية الصحية بالأقصر، أنه تم أخذ جميع النقاط في الاعتبار مع اتخاذ اللازم وحل المشكلات المطروحة، موضحًا أنه تم تنسيق المجلس التنفيذي في إطار المهام الموكلة لإدارة رضاء المنتفعين تحت إشراف الدكتور كيرلس طلعت مدير إدارة رضاء المنتفعين بإقليم الصعيد.
المجلس التنفيذي (8) المجلس التنفيذي (7) المجلس التنفيذي (9) المجلس التنفيذي (5) المجلس التنفيذي (4) المجلس التنفيذي (6) المجلس التنفيذي (2) المجلس التنفيذي (3) المجلس التنفيذي (1) المجلس التنفيذي (10)