مرأة، اصنع مشروبا رياضيا في المنزل بهذه الطريقة السهلة،تكمن أهمية تناول مشروب رياضي لمن يمارسون التمارين بانتظام فى الحفاظ على قوة الجسم .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر اصنع مشروبا رياضيا في المنزل بهذه الطريقة السهلة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.

اصنع مشروبا رياضيا في المنزل بهذه الطريقة السهلة

تكمن أهمية تناول مشروب رياضي لمن يمارسون التمارين بانتظام فى الحفاظ على قوة الجسم والنشاط مما يجعل الإنسان يحصل على الاستفادة القصوى من الرياضة.

ويصنع أى مشروب رياضي من الأطعمة تحمى الجسم من متاعب التمرين والمضاعفات التى يمكن أن يتعرض لها الأشخاص سواء بسبب المجهود الكبير أو ضعف العضلات ، ولكن للأسف سعره يكن مرتفع.

نعرض لكم طريقة عمل مشروب رياضي من مواد طبيعية فى المنزل..

مكونات مشروب رياضي 1 حبة بنجر مقشرة ومفرومة 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون قليل من ملح الهيمالايا الوردي

طريقة عمل مشروب رياضي:

ضع  جذر الشمندر “ البنجر ”  فى كوب وأضف عصير الليمون وملح الهيمالايا الوردي إليها ويقلب جيدا ويشرب.  

فوائد هذا المشروب  جذر الشمندر هو واحد من أصح الخضروات وغني بالعناصر الغذائية ويحتوي عصير الشمندر أو البنجر على النترات ، مما يحسن أداء التمرين ويتم تحويل النترات إلى أكسيد النيتريك (NO) في الجسم و يساعد أكسيد النيتريك في توسع الأوعية (يزيد من طول وعرض الأوعية الدموية) ، ويحسن تدفق الدم ، ويزيد من تقلص العضلات ، ويمنح هذا الخضار الحلو الطاقة ومذاق رائع عند مزجه مع عصير الليمون وملح الهيمالايا.

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس

إقرأ أيضاً:

النصر يتفاوض مع مدير رياضي جديد

ماجد محمد

فتح مسؤولو النصر باب التفاوض مع مدير رياضي جديد، من أجل تولي مسؤولية المنصب خلال الفترة المقبلة.

وأكد الصحفي الموثوق لونغاري عبر حسابه على موقع أكس، إن نادي النصر في مفاوضات جادة حاليا، مع دان أشورث لكي يصبح المدير الرياضي الجديد للـنادي خلال الفترة المقبلة.

وكان الإسباني فرناندو هييرو قد تولى منصب المدير الرياضي مطلع الموسم الجاري، وذلك من أجل التخطيط خلال الفترة الحالية.

يذكر أن النصر يستعد لمواجهة الهلال، وذلك ضمن الجولة السادسة والعشرين من مسابقة دوري روشن للمحترفين، والتي تجمع الفريقين، ضمن ديربي روشن.

مقالات مشابهة

  • النصر يتفاوض مع مدير رياضي جديد
  • شاهد بالفيديو.. على الطريقة السودانية.. فنان مصري يغني أغنية كوكب الشرق “رجعوني عنيك” ويقول: (ماذا لو كانت أم كلثوم من السودان)
  • اصنع ساعتك السحرية باستخدام أشعة الشمس!
  • ماذا يحدث لجسمك عند شرب الزنجبيل بالعسل؟.. وطرق مختلفة لتحضيره
  • كل ما تريد معرفته عن جرثومة المعدة: الأسباب والأعراض وعلاجها بالمشروبات الطبيعية
  • تحذيرات من غزو الجراد بهذه الولايات 
  • عصير الشمندر.. يخفض ضغط الدم ويحسن صحة القلب
  • أشرف صبحي: المنتخب والأهلي والزمالك القوة الناعمة لمصر رياضيا
  • دراسة جديدة تكشف دور الحبة السوداء في الوقاية من السرطان: الطريقة المثلى لاستخدامها
  • سليم رباح مديرا رياضيا جديدا لاتحاد الحراش