اصنع مشروبا رياضيا في المنزل بهذه الطريقة السهلة مرأة
تاريخ النشر: 13th, July 2023 GMT
مرأة، اصنع مشروبا رياضيا في المنزل بهذه الطريقة السهلة،تكمن أهمية تناول مشروب رياضي لمن يمارسون التمارين بانتظام فى الحفاظ على قوة الجسم .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر اصنع مشروبا رياضيا في المنزل بهذه الطريقة السهلة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
تكمن أهمية تناول مشروب رياضي لمن يمارسون التمارين بانتظام فى الحفاظ على قوة الجسم والنشاط مما يجعل الإنسان يحصل على الاستفادة القصوى من الرياضة.
ويصنع أى مشروب رياضي من الأطعمة تحمى الجسم من متاعب التمرين والمضاعفات التى يمكن أن يتعرض لها الأشخاص سواء بسبب المجهود الكبير أو ضعف العضلات ، ولكن للأسف سعره يكن مرتفع.
نعرض لكم طريقة عمل مشروب رياضي من مواد طبيعية فى المنزل..
مكونات مشروب رياضي 1 حبة بنجر مقشرة ومفرومة 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون قليل من ملح الهيمالايا الوردي
طريقة عمل مشروب رياضي:
ضع جذر الشمندر “ البنجر ” فى كوب وأضف عصير الليمون وملح الهيمالايا الوردي إليها ويقلب جيدا ويشرب.
فوائد هذا المشروب جذر الشمندر هو واحد من أصح الخضروات وغني بالعناصر الغذائية ويحتوي عصير الشمندر أو البنجر على النترات ، مما يحسن أداء التمرين ويتم تحويل النترات إلى أكسيد النيتريك (NO) في الجسم و يساعد أكسيد النيتريك في توسع الأوعية (يزيد من طول وعرض الأوعية الدموية) ، ويحسن تدفق الدم ، ويزيد من تقلص العضلات ، ويمنح هذا الخضار الحلو الطاقة ومذاق رائع عند مزجه مع عصير الليمون وملح الهيمالايا.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
زراعة الشمندر في المغرب: موسم واعد بفضل التساقطات المطرية
أكد عبد القادر قنديل، رئيس الاتحاد الوطني لجمعيات منتجي النباتات السكرية بالمغرب ورئيس جمعية منتجي الشمندر بدكالة عبدة، في تصريح صحفي أن موسم زراعة الشمندر لهذا العام يبشر بفرص إنتاجية جيدة، وذلك بفضل التساقطات المطرية الأخيرة التي استفادت منها مختلف المناطق الزراعية.
وأشار قنديل إلى أن شركة “كوسومار” قامت بتوفير دعم كبير للفلاحين من خلال توفير عوامل الإنتاج اللازمة، بالإضافة إلى تقديم تحفيز مادي بلغ 80 درهمًا للطن الواحد.
وأضاف أن هذا الدعم يسهم بشكل كبير في تعزيز الإنتاج المحلي من الشمندر وتحفيز المزارعين على توسيع مساحات زراعتهم.
وأوضح قنديل أن زراعة الشمندر تعتبر من الأنشطة الفلاحية المهمة التي تساهم في تحسين دخل الفلاحين، إلى جانب إنتاج الأعلاف الحيوانية التي توفرها أوراق الشمندر. وأضاف أن اللجنة التقنية الخاصة بالقطاع قد قررت برمجة مساحة زراعية تقدر بـ 15 ألف هكتار خلال الموسم الفلاحي المقبل.
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية