اصنع مشروبا رياضيا في المنزل بهذه الطريقة السهلة مرأة
تاريخ النشر: 13th, July 2023 GMT
مرأة، اصنع مشروبا رياضيا في المنزل بهذه الطريقة السهلة،تكمن أهمية تناول مشروب رياضي لمن يمارسون التمارين بانتظام فى الحفاظ على قوة الجسم .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر اصنع مشروبا رياضيا في المنزل بهذه الطريقة السهلة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
تكمن أهمية تناول مشروب رياضي لمن يمارسون التمارين بانتظام فى الحفاظ على قوة الجسم والنشاط مما يجعل الإنسان يحصل على الاستفادة القصوى من الرياضة.
ويصنع أى مشروب رياضي من الأطعمة تحمى الجسم من متاعب التمرين والمضاعفات التى يمكن أن يتعرض لها الأشخاص سواء بسبب المجهود الكبير أو ضعف العضلات ، ولكن للأسف سعره يكن مرتفع.
نعرض لكم طريقة عمل مشروب رياضي من مواد طبيعية فى المنزل..
مكونات مشروب رياضي 1 حبة بنجر مقشرة ومفرومة 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون قليل من ملح الهيمالايا الوردي
طريقة عمل مشروب رياضي:
ضع جذر الشمندر “ البنجر ” فى كوب وأضف عصير الليمون وملح الهيمالايا الوردي إليها ويقلب جيدا ويشرب.
فوائد هذا المشروب جذر الشمندر هو واحد من أصح الخضروات وغني بالعناصر الغذائية ويحتوي عصير الشمندر أو البنجر على النترات ، مما يحسن أداء التمرين ويتم تحويل النترات إلى أكسيد النيتريك (NO) في الجسم و يساعد أكسيد النيتريك في توسع الأوعية (يزيد من طول وعرض الأوعية الدموية) ، ويحسن تدفق الدم ، ويزيد من تقلص العضلات ، ويمنح هذا الخضار الحلو الطاقة ومذاق رائع عند مزجه مع عصير الليمون وملح الهيمالايا.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
وادي دجلة يكرم 932 رياضياً في أضخم حفل بالنخيل
أعرب كريم درويش، رئيس أكاديمية الإسكواش في نادي وادي دجلة، عن سعادته بالإنجازات التي حققها لاعبو ولاعبات النادي على مستوى جميع الألعاب، مشيرًا إلى أن تكريم أبطال وادي دجلة يدفع الناشئين ويحفزهم لتحقيق المزيد من النجاحات.
وكانت أندية وادي دجلة، قد نظمت أكبر حفل تكريم سنوي خلال موسم 2023/2024 في مقر النادي بالنخيل، حيث تم خلاله تكريم 932 من الرياضيين والأجهزة الفنية والطبية.
وتضمنت فعاليات الحفل الاحتفاء بإنجازات رياضيي النادي في مختلف الألعاب الرياضية، إلى جانب تكريم المدربين والإداريين الذين ساهموا في تحقيق هذه النجاحات، وهو ما يعد بمثابة تقدير للتفوق الاستثنائي الذي حققه الأبطال على الصعيدين المحلي والدولي، كما شهد الحفل تسليط الضوء على جهود الرياضيين المتميزين في مختلف الرياضات.
وأشار درويش، إلى أن النادي حريص على توسيع رقعة مشاركة الناشئين في جميع الرياضات وتحديدا الإسكواش، حيث يفتتح مدارس في فروعه المختلفة ومؤخرا في محافظات الصعيد، من أجل اكتشاف المواهب من جميع أنحاء مصر.
رئيس وادي دجلة: فخورون بما حققه أبطالنا في مختلف الألعاب
وفي هذا السياق، عبّر طارق راشد، رئيس مجلس إدارة أندية وادى دجلة، عن سعادته بما حققه اللاعبون في مختلف الرياضات، قائلاً: "فخورون للغاية بما حققه أبطالنا في مختلف الألعاب الرياضية خلال موسم 2023/2024، وحرصنا على تكريم جميع المدربين والإداريين الذين قدموا الدعم الكبير لتحقيق هذه الإنجازات.
وأضاف: "التزامنا بتطوير رياضيينا لا يتوقف، ونحن دائمًا نسعى لتوفير بيئة محفزة تشجع على التفوق وتلهم الأجيال القادمة".
وأكمل طارق راشد، أن احتفالية تكريم الأبطال الرياضيين والأجهزة الفنية والمعاونة تمثل رسالة شكر لهؤلاء الأبطال على ما بذلوه من جهد خلال موسم 2023/2024، وتحفيزهم على مواصلة العمل لتحقيق المزيد من الإنجازات، كما تعد رسالة للناشئين في النادي للاقتداء بالأبطال في الجهد والمثابرة والسعي لتحقيق إنجازات تشرف الرياضة المصرية.
كما شهد الحفل تكريم 68 لاعبًا ولاعبة من لاعبي القدرات الخاصة الذين حققوا 68 ميدالية متنوعة محليًا خلال موسم 2023/2024، بالإضافة إلى تكريم الأجهزة الفنية ولاعبي الألعاب المختلفة مثل القوس والسهم وكرة السرعة والبولنج والجودو، والشطرنج، وحصد أبطال الشطرنج 5 ميداليات متنوعة محليًا ودوليًا. كما تم تكريم لاعبي السباحة، سباحة الزعانف، الباتيناج الفني والسرعة، الجمباز الإيقاعي والفني، الكاراتيه، الاسكواش، كرة الطائرة، كرة القدم، كرة السلة، التايكوندو، والتنس.
عبد الواسع المطري.. قائد المنتخب الوطني يطارد فوزا تاريخيا في خليجي 26