مضادات الأكسدة: حماية الجسم من التلف الخلوي وتعزيز الصحة
تاريخ النشر: 16th, December 2023 GMT
مضادات الأكسدة: حماية الجسم من التلف الخلوي وتعزيز الصحة، تلعب مضادات الأكسدة دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحة الجسم ومكافحة التأثيرات الضارة للجذور الحرة.
وتستعرض بوابة الفجر الإلكترونية من خلال الفقرات التالية أهمية مضادات الأكسدة وكيف يمكن لها أن تساهم في تعزيز الصحة العامة:
ما هي مضادات الأكسدة؟مضادات الأكسدة هي مركبات تحمي الخلايا من التلف الذي يسببه التأكسد.
1. حماية الجلد والشعر: مضادات الأكسدة تساعد في حماية الجلد والشعر من التلف الناتج عن التعرض للشمس والعوامل البيئية.
2. تأخير علامات الشيخوخة: تقوم مضادات الأكسدة بتأخير علامات الشيخوخة، مثل التجاعيد وفقدان مرونة الجلد.
3.تعزيز صحة القلب: تساهم مضادات الأكسدة في تقليل التأثيرات الضارة للتأكسد على الأوعية الدموية، مما يعزز صحة القلب.
4.تقوية جهاز المناعة: تلعب مضادات الأكسدة دورًا في تقوية جهاز المناعة وتحسين قدرته على مكافحة الأمراض.
5.مقاومة للالتهابات: بعض مضادات الأكسدة تساعد في تقليل الالتهابات في الجسم، وهو عامل مهم في الوقاية من الأمراض المزمنة.
6.حماية العيون: تحمي مضادات الأكسدة العيون من التلف الناتج عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية والجذور الحرة.
مضادات الأكسدة: حماية الجسم من التلف الخلوي وتعزيز الصحة مصادر مضادات الأكسدة:1.الفواكه والخضروات: الفواكه والخضروات الطازجة تحتوي على مجموعة متنوعة من المضادات الأكسدة مثل فيتامين C وE وبيتاكاروتين.
2.المكملات الغذائية: يمكن أيضًا الحصول على مضادات الأكسدة من المكملات الغذائية، والتي قد تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من نقص في تناولهم الغذائي.
3.الشاي الأخضر: يُعتبر الشاي الأخضر مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة، ويشتهر بفوائده الصحية.
مضادات الأكسدة: حماية الجسم من التلف الخلوي وتعزيز الصحة مضادات الأكسدة..الختام:تعد مضادات الأكسدة جزءًا أساسيًا في الحفاظ على الصحة ومكافحة التأثيرات الضارة للتأكسد في الجسم. يُنصح بتضمين مصادر متنوعة لمضادات الأكسدة في النظام الغذائي لضمان الاستفادة الكاملة من فوائدها المتعددة.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: مضادات الأكسدة حماية الجسم تعزيز الصحة الصحة الجسم مضادات الأکسدة
إقرأ أيضاً:
وزير الزراعة من عكار: نعمل على حماية الثروة الحرجية
استهل وزير الزراعة الدكتور نزار هاني يرافقه المدبر العام للوزارة لويس لحود، رئيس مصلحة عكار الزراعية طه مصطفى وعدد من كبار موظفي الوزارة، جولته في عكار بزيازة مفتي عكار الشيخ زيد بكار زكريا في دار الافتاء في حلبا بحضور رئيس دائرة الاوقاف في عكار الشيخ مالك جديدة ورئيس صندوق الزكاة اسامة الزعبي.، رئيسي اتحاد يلديات جرد القيطع ونهر الاسطوان عبد الاله زكريا وعمر سعيد الحايك، رئيس قسم محافظة عكار لقمان الكردي ومشايخ واعضاء مجلس الاوقاف ورؤساء مراكز الاحراج.
وأكد هاني "اهتمام الوزارة باوضاع عكار الزراعية عموما واهم الحاجات المطلوبة لحماية الانتاج المحلي والمواسم الموجودة"، مشبرا الى "غنى عكار بثروات زراعية وغابات وتنوع".
ولفت الى "اهمية الزراعات التي تهتم بها الاوقاف الاسلامية في عكار بزراعة اراضيها بالافوكا"، مؤكدا "العمل على ضرورة حماية الثروة الحرجية التي تتعرض للاعتداءات".
ورحب المفتي زكريا بالوزير هاني والمدير العام والوفد المرافق منوها بمبادرته السريعة بزيارة عكار للاطلاع عن كثب على مشاكلها الزراعية، مشيرا الى ان "احتياجات المزارعين كثيرة وهم يشكلون شربحة كبيرة من المجتمع العكاري"، داعيا الى "انصافهم وحماية انتاجهم ودعمهم بكل الامكانات وتأمين اسواق محلية وخارجية لمواسمهم".
واشار الى ان "تشغيل مطار الرئيس رينيه معوض في القليعات يشكل بارقة امل للمزارعين".
اشارة الى ان هاني سيتفقد بعد قليل موسم البطاطا في سهل عكار وسيلتقي مع الفاعليات والهيئات الزراعية ونواب عكار في مصلحة الزراعة في العبدة. مواضيع ذات صلة بيان لوزارة الزراعة عن الاعتداء الاسرائيلي على الثروة الحرجية والنباتية في حولا Lebanon 24 بيان لوزارة الزراعة عن الاعتداء الاسرائيلي على الثروة الحرجية والنباتية في حولا 05/04/2025 11:56:43 05/04/2025 11:56:43 Lebanon 24 Lebanon 24 وزير الزراعة أكد حماية إنتاج البطاطا المحلي في عكار Lebanon 24 وزير الزراعة أكد حماية إنتاج البطاطا المحلي في عكار 05/04/2025 11:56:43 05/04/2025 11:56:43 Lebanon 24 Lebanon 24 لتعزيز إدارة المحميات الطبيعية وحماية الثروة البحرية.. تعاون بين وزارتي الزراعة والبيئة Lebanon 24 لتعزيز إدارة المحميات الطبيعية وحماية الثروة البحرية.. تعاون بين وزارتي الزراعة والبيئة 05/04/2025 11:56:43 05/04/2025 11:56:43 Lebanon 24 Lebanon 24 وزارة الزراعة أطلقت حملة توعية على التمييز بين مشتقات الحليب حمايةً للمستهلك Lebanon 24 وزارة الزراعة أطلقت حملة توعية على التمييز بين مشتقات الحليب حمايةً للمستهلك 05/04/2025 11:56:43 05/04/2025 11:56:43 Lebanon 24 Lebanon 24 قد يعجبك أيضاً علي فياض من العديسة: لا استسلام ولا رضوخ ولا تطبيع Lebanon 24 علي فياض من العديسة: لا استسلام ولا رضوخ ولا تطبيع 04:49 | 2025-04-05 05/04/2025 04:49:48 Lebanon 24 Lebanon 24 حريق أعشاب في باحة مبنى الجامعة اللبنانية في الكورة Lebanon 24 حريق أعشاب في باحة مبنى الجامعة اللبنانية في الكورة 04:30 | 2025-04-05 05/04/2025 04:30:31 Lebanon 24 Lebanon 24 الليرة اللبنانية من الأسوأ عالمياً.. العين على الاصلاحات وقرارات "المركزي" Lebanon 24 الليرة اللبنانية من الأسوأ عالمياً.. العين على الاصلاحات وقرارات "المركزي" 04:30 | 2025-04-05 05/04/2025 04:30:00 Lebanon 24 Lebanon 24 البزري: أهمّ ما في زيارة أورتاغوس تفاهم الرؤساء على موقف لبناني موحّد Lebanon 24 البزري: أهمّ ما في زيارة أورتاغوس تفاهم الرؤساء على موقف لبناني موحّد 04:28 | 2025-04-05 05/04/2025 04:28:29 Lebanon 24 Lebanon 24 رياح خماسينية جافة وارتفاع في درجات الحرارة.. اليكم تفاصيل طقس نهاية الاسبوع Lebanon 24 رياح خماسينية جافة وارتفاع في درجات الحرارة.. اليكم تفاصيل طقس نهاية الاسبوع 04:11 | 2025-04-05 05/04/2025 04:11:49 Lebanon 24 Lebanon 24 الأكثر قراءة تُوفي بسلام في المستشفى... الموت يُغيّب ممثلاً مخضرماً (صورة) Lebanon 24 تُوفي بسلام في المستشفى... الموت يُغيّب ممثلاً مخضرماً (صورة) 08:23 | 2025-04-04 04/04/2025 08:23:18 Lebanon 24 Lebanon 24 هذا ما ستشهده الكهرباء خلال شهرين Lebanon 24 هذا ما ستشهده الكهرباء خلال شهرين 16:06 | 2025-04-04 04/04/2025 04:06:57 Lebanon 24 Lebanon 24 صحيفة بريطانيّة: إيران "ستزول" بحلول هذا التاريخ Lebanon 24 صحيفة بريطانيّة: إيران "ستزول" بحلول هذا التاريخ 07:17 | 2025-04-04 04/04/2025 07:17:19 Lebanon 24 Lebanon 24 هو رجل أعمال.. راقصة تُفجّر مفاجأة كبيرة: كنت مخطوبة من زوج فنانة لبنانيّة شهيرة جدّاً Lebanon 24 هو رجل أعمال.. راقصة تُفجّر مفاجأة كبيرة: كنت مخطوبة من زوج فنانة لبنانيّة شهيرة جدّاً 05:30 | 2025-04-04 04/04/2025 05:30:00 Lebanon 24 Lebanon 24 جميلة جدّاً... باميلا الكيك تنشر فيديو لشقيقتها أماندا شاهدوه Lebanon 24 جميلة جدّاً... باميلا الكيك تنشر فيديو لشقيقتها أماندا شاهدوه 09:50 | 2025-04-04 04/04/2025 09:50:00 Lebanon 24 Lebanon 24 أخبارنا عبر بريدك الالكتروني بريد إلكتروني غير صالح إشترك أيضاً في لبنان 04:49 | 2025-04-05 علي فياض من العديسة: لا استسلام ولا رضوخ ولا تطبيع 04:30 | 2025-04-05 حريق أعشاب في باحة مبنى الجامعة اللبنانية في الكورة 04:30 | 2025-04-05 الليرة اللبنانية من الأسوأ عالمياً.. العين على الاصلاحات وقرارات "المركزي" 04:28 | 2025-04-05 البزري: أهمّ ما في زيارة أورتاغوس تفاهم الرؤساء على موقف لبناني موحّد 04:11 | 2025-04-05 رياح خماسينية جافة وارتفاع في درجات الحرارة.. اليكم تفاصيل طقس نهاية الاسبوع 04:08 | 2025-04-05 حاصباني: لئلا تصبح العجلة حجة لتمرير قوانين شكلية غير قابلة للتطبيق فيديو "لست ملاكا ولن أسكت بعد اليوم".. ماغي بو غصن بأجرأ حواراتها: أنا النجمة الأولى في لبنان وهذا عمري (فيديو) Lebanon 24 "لست ملاكا ولن أسكت بعد اليوم".. ماغي بو غصن بأجرأ حواراتها: أنا النجمة الأولى في لبنان وهذا عمري (فيديو) 02:07 | 2025-04-05 05/04/2025 11:56:43 Lebanon 24 Lebanon 24 حمل نعشها طوال الوقت ولم يتركه.. لحظة انهيار الفنان المصري الشهير أثناء جنازة زوجته وهذا أول تعليق له (فيديو) Lebanon 24 حمل نعشها طوال الوقت ولم يتركه.. لحظة انهيار الفنان المصري الشهير أثناء جنازة زوجته وهذا أول تعليق له (فيديو) 23:15 | 2025-04-04 05/04/2025 11:56:43 Lebanon 24 Lebanon 24 صراخ وتدافع.. أسد يُهاجم مدربه خلال عرض سيرك في مصر وما حصل مرعب (فيديو) Lebanon 24 صراخ وتدافع.. أسد يُهاجم مدربه خلال عرض سيرك في مصر وما حصل مرعب (فيديو) 23:31 | 2025-04-01 05/04/2025 11:56:43 Lebanon 24 Lebanon 24 Download our application مباشر الأبرز لبنان خاص إقتصاد عربي-دولي فنون ومشاهير متفرقات أخبار عاجلة Download our application Follow Us Download our application بريد إلكتروني غير صالح Softimpact Privacy policy من نحن لإعلاناتكم للاتصال بالموقع Privacy policy جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24
وزير الإسكان يتابع موقف تنفيذ المشروعات التنموية بالعلمين الجديدة والساحل الشمالى الغربي