فوائد أوميجا 3: الدهون الصحية التي تعزز الصحة العامة، تعتبر أوميجا 3 من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحته وسلامته. تشير العديد من الدراسات العلمية إلى فوائد كبيرة لهذه الدهون الصحية، التي توجد بشكل رئيسي في الأسماك وبعض المصادر النباتية. 

تستعرض بوابة الفجر الإلكترونية من خلال الفقرات التالية أهمية أوميجا 3 وفوائدها المتعددة، ويأتي ذلك في ضوء الخدمات التي تعمل الفجر على توافرها بشكل دائم ومستمر على مدار الساعة ولحظة بلحظة.

1. دعم الصحة القلبية

تعد فوائد أوميجا 3 للقلب واحدة من أبرز الفوائد المعروفة. تظهر الأبحاث أن تناول هذه الدهون الصحية يمكن أن يقلل من مستويات الكولستيرول الضارة ويحسن من وظائف القلب. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تقلل أوميجا 3 من احتمالية حدوث الجلطات القلبية وتقلص الشرايين.

2. تحسين الوظائف الدماغية وتقليل خطر الأمراض العصبية

تلعب أوميجا 3 أيضا دورًا هامًا في دعم الوظائف الدماغية وتقليل خطر الإصابة بأمراض مثل الزهايمر والخرف. تظهر الدراسات أن تناول هذه الدهون الصحية يمكن أن يحسن التركيز والذاكرة، كما يشير بعض الأبحاث إلى دور أوميجا 3 في تقليل احتمالية الإصابة بالاكتئاب والقلق.

3. دور أوميجا 3 في تنظيم الالتهابات

تمتلك أوميجا 3 خصائص مضادة للالتهابات، مما يجعلها مفيدة في تقليل الالتهابات في الجسم. يعزى بعض الباحثين إلى أن تقليل الالتهابات يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل السكري والتهاب المفاصل.

4. دعم العمليات الحيوية الأخرى

تلعب أوميجا 3 دورًا في دعم العديد من العمليات الحيوية الأخرى في الجسم، مثل تنظيم ضغط الدم، وتحسين جودة الجلد، وتعزيز نمو الشعر والأظافر.

 فوائد أوميجا 3: الدهون الصحية التي تعزز الصحة العامة  الختام

في الختام، يعتبر تضمين أوميجا 3 في النظام الغذائي أمرًا مهمًا للحفاظ على صحة الإنسان. يمكن العثور على هذه الدهون الصحية في الأسماك الدهنية مثل السلمون والتونة، وكذلك في بذور الكتان وزيت الكريلا. ينصح بتناول كميات مناسبة من أوميجا 3 لتعزيز الصحة العامة والوقاية من مجموعة متنوعة من الأمراض.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: فوائد أوميجا 3 فوائد اوميجا 3 الدهون الصحية

إقرأ أيضاً:

نقابات وشركات كبرى تتعاقد على تلقي الخدمات الصحية بمستشفيات مطروح

وافق اللواء خالد شعيب محافظ مطروح على طلبات التعاقدات المقدمة من الجهات غير الحكومية والشركات الكبري والنقابات والذي يأتي انعاكسا للتطور الذي تشهده مستشفيات مديرية الصحة بمطروح خلال الفترة الأخيرة وإدخال العديد من الخدمات المستحدثة، ودعم المستشفيات بأجهزة حديثة ونجاح إجراء بعض العمليات الجراحية الدقيقة لأول مرة في التاريخ الصحي للمحافظة، وانعكاس ذلك كله على تحسن مستوى الأداء وارتفاع مؤشر ثقة الجهات الغير الحكومية والشركات الكبرى والنقابات في أداء مستشفيات مديرية الصحة بمطروح .

وأوضح الدكتور إسلام عساف وكيل وزارة الصحة بمطروح، أنه تم الموافقة على  طلب التعاقد المقدم  إدارة الخدمات الطبية بالقوات المسلحة- ⁠شركة المقاولين العرب- شركة الأسكندرية للإنشاءات طلعت مصطفى - ⁠قطاع كهرباء مطروح اللجنة النقابية للعاملين .و ذلك لتلقي الخدمات الصحية والعلاجية بالمستشفيات التابعه لمديرية الصحة بمطروح لصالح العاملين بتلك الجهات ، طبقا لبنود اللائحة رقم ٧٥ لسنة ٢٠٢٤ الخاصة بمديرية الصحة.

وأضاف وكيل وزارة الصحة بمطروح، أن إبرام مثل هذه التعاقدات ليس فقط دليل علي زياده الثقة في أداء منشآت وزارة الصحة بمطروح خاصة من القطاعات الكبرى غير الحكومية - لكن أيضا يساعد في تحقيق المعادلة الصعبة من حيث المساعدة علي تعظيم الموارد الذاتية ؛ في ظل الالتزام الحالي علي المديرية لسداد المديونيات المتراكمة منذ سنوات و جدولة سداد المتبقي، مع ضرورة تدبير الموارد اللازمة لتغطية ارتفاع تكاليف التشغيل وتوريدات الأدوية والمستلزمات الطبية في الفترة الحالية بالتزامن مع سداد مستحقات الشركات عن سنوات سابقة.

وأكد السيد وكيل وزارة الصحة، أن مستشفيات المحافظة أصبحت مؤهلة وقادرة على التنافس للحصول على ثقة كافة القطاعات والفئات وكذلك لتقديم الخدمات المتميزة لأبناء المحافظة وزائريها وأن ذلك التطور سيساعد على تهيئة المنشآت الصحية بالمحافظة وتعزيز الثقافة المطلوبة لتطبيق مشروع التأمين الصحي الشامل الجديد ولتحقيق أحد محاوره الرئيسية وهي رضاء المنتفعين.

مقالات مشابهة

  • هل يسبب المشي قبل الإفطار في رمضان جلطة؟: مختص يحسم الجدل
  • ما هي الأسباب التي تعزز فرص الهجوم الإسرائيلي على إيران؟
  • تعرف على الأضرار الصحية لتناول الإندومي
  • ماذا يحدث لجسمك عند تناول كوب من الزبادي على السحور؟
  • نقابات وشركات كبرى تتعاقد على تلقي الخدمات الصحية بمستشفيات مطروح
  • مفاجأة | الكرش له فوائد .. دراسة تكشف أهميته للمخ .. وشرط الاستفادة منه
  • طبيب يحذر من تناول الطعمية على السحور.. بدائلها الصحية
  • بدء المرحلة الثانية لتكويد وترخيص المنشآت الصحية الخاصة في القليوبية
  • وزير الصحة: استراتيجية الصحة الرقمية هي الضمانة الحقيقية للعدالة الصحية
  • صحة القليوبية: بدء المرحلة الثانية من منظومة ترخيص المنشآت الصحية الخاصة